关于鸡蛋的科普知识：3健康科普鸡蛋
关于鸡蛋的科普知识：3健康科普鸡蛋鸡蛋的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素和矿物质。在正常情况下一天吃1-3个鸡蛋就可以补充人体体内所需的营养物质。关注我下期科普玉米。
一个水煮蛋的热量大约在72千卡，
卤鸡蛋的热量大约在86千卡，
煎蛋的热量大约在135千卡，
鸡蛋作为减脂、增肌人群的首选健康食物，不同的食用方法造就了鸡蛋热量的不同。
鸡蛋的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素和矿物质。在正常情况下一天吃1-3个鸡蛋就可以补充人体体内所需的营养物质。
关注我下期科普玉米。
