春分时节巧养生，春分不养生一悔悔到秋

春分时节巧养生，春分不养生一悔悔到秋春分养生须知：“记住三‘要’”那么在春分这天，回味习俗之余，我们还需要注意些什么呢？3.送春牛4.粘雀子嘴5.放风筝

导语：春分是春季九十天的中分点。出现在每年3月20日或3月21日。而今日正是春分哟~那今天小编就和大家聊聊咱们的二十四节气之春分吧~

春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年哟~

那么在春分这天，大家都会干些什么呢？

1.吃春菜

3.送春牛

4.粘雀子嘴

5.放风筝

那么在春分这天，回味习俗之余，我们还需要注意些什么呢？

春分养生须知：“记住三‘要’”

1.要平抑肝阳

2.要健脾益

3.要育肾养阴

立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。

春分时节穿衣须知：还得“捂”

虽然春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

春分时节饮食须知：多吃辛温食物

春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。

春分时节美肤须知：做好防护，避免一切不适

春分前后，天气依然忽冷忽热，空气中飞絮、花粉等会使皮肤过敏状况频发，常有发红、发痒、起皮等症状，同时油脂分泌异常，容易堵塞毛孔冒痘痘，而春日的紫外线也会令皮肤灼烧、刺痛。所以一定要为肌肤建立好保护屏障，必要时可以戴口罩出门。

【温馨提示】

1.敏感肤质的人群应该远离花粉、飞絮等过敏源。

2.易过敏阶段少吃辛辣刺激的食物哟！

今天的养生小知识就先分享到这里~你还喜欢吗？想要了解更多养颜养生小诀窍，就赶紧关注我们吧！

关注微信公众号【皇族养心堂】或者搜索【RFBEAUTY】，更多养颜秘笈等着你哟~