双减寒假作业，海淀小学生的寒假作业又增新宝藏

双减寒假作业，海淀小学生的寒假作业又增新宝藏寒假里高中都不许补课了，连高考都不让步，发现一例处理一例，可见学科类的学习控制的有多严，但是体育运动完全不受限制，这个赛道全是绿灯。原由是北京市西城“双减”工作班接到举报，发现某思正向部分高一学生进行学科培训，严重违反了“双减”政策，西城教委责令停止整改。（朵师傅的寒假体育作业）春节七天假，语数英三科均表示“无书面作业，请坚持锻炼身体”，唯有体育作业独步天下，春节期间也要每天600个跳绳，200个仰卧起坐卷起来。放假与我无瓜，双减仍须努力。大家看到没，最近某思又被通报批评了。

关注朵妈的都知道，双减后第一次期末考试释放了一个重要讯号，语文将成为新的高地，未来文科考试将大有作为，大显身手。

双减以后家长们多了一个任务就是，深挖洞广积粮备战语文。

这几天寒假作业陆续布置下来了，朵妈发现双减后的第一次寒假作业，也传递了一个重要讯号。

这个寒假，体育老师首次出现在期末的结业式上成为焦点，体育作业异军突起，破天荒地盖过了语数英。

（朵师傅的寒假体育作业）

春节七天假，语数英三科均表示“无书面作业，请坚持锻炼身体”，唯有体育作业独步天下，春节期间也要每天600个跳绳，200个仰卧起坐卷起来。放假与我无瓜，双减仍须努力。

大家看到没，最近某思又被通报批评了。

原由是北京市西城“双减”工作班接到举报，发现某思正向部分高一学生进行学科培训，严重违反了“双减”政策，西城教委责令停止整改。

寒假里高中都不许补课了，连高考都不让步，发现一例处理一例，可见学科类的学习控制的有多严，但是体育运动完全不受限制，这个赛道全是绿灯。

01

今年寒假除了体育作业，海淀父母还有一个更大的惊喜，学校提供了一个锻炼神器“三精准”小程序。

哈哈哈，上次看到“精准”两个字，好像还是精准扶贫。

这个小程序里记录了孩子参加海淀区全员体质监测的成绩，并对孩子的各项数据进行分析，制定了有针对性的训练指导和课程。

比如朵师傅分析结果是，耐力和柔韧性差，“三精准”就给出了运动处方，有建议

有课程，

课程每周还会调整，要求每周练习三次以上，做完打卡。

天啊，现在还敢喊孩子打卡的恐怕只有体育老师了，语文再受重视也不能多留作业，更不能有打卡行为，所以双减之后体育才是至尊。

这个小程序听名字就非常海淀，“三精准”，精准测量、精准分析、精准干预，

不管孩子体质如何，只要学校肯搞，家长重视，个个都能成为六边形战士。

这可不是朵妈瞎说，我有切身体会。

朵师傅五年级时，被抽中参加海淀区体质检测，全校就抽了她们班16个孩子。因为是随机抽的，所以孩子的体育成绩呈正态分布，既有仰卧起坐1分钟做75个，跳绳1分钟200多个的全能大神，也有样样拉胯的困难户。

朵师傅要不是跳绳拉分，也是在及格边缘游走的老大难。

只有不到一个月的时间了，学校制定了抢救计划，早上六点多就送到学校练一个多小时再上课，下午放学后再练两小时。

那段时间特别魔鬼，家长叫苦连天，孩子更是天天一回来就喊疼喊累。朵师傅因为体前屈特别差，成了重点帮扶对象。

据她说，每天有三个老师帮她练柔韧性，整个气膜馆都回荡着她的惨叫。

体育组长向我保证说问题不大。他说，好在孩子跳绳不错，比较弱的是仰卧起坐和柔韧性，这两项都可以通过强化训练提高，尤其是仰卧起坐，提分很快。

果然，半个月后，朵师傅的仰卧起坐就从一分钟25个提到了一分钟40多。

这段时间，家长们起早贪黑接送，学校全部体育老师上阵专攻这十六个娃，点对点辅导，孩子们更是全力以赴，天天练到累趴下。

三股劲拧成一股，终于顺利通过体测，那学期朵师傅也取得了今生最好的体育成绩91分。所以说就得像精准扶贫一样帮扶落后的孩子，这样才能有显著的提高。

经历了这次大练兵，朵师傅后来的仰卧起坐成绩就上来了，她自己在假期也练，这学期仰卧起坐达到了一分钟47个，满分是49个。

体育总分就从以前的70多升到80多了。这还是我不够重视，如果再重视一下，多练练柔韧性，成绩还能更好。

这个寒假学校提供了体育三精准小程序，开出了运动处方，我得抓住机会，督促孩子多练习，争取下学期把柔韧性给拿下。

大家发现了吗，提高成绩的关键在哪儿？就是精准，先诊断，再进行针对性练习，然后持续发力，直到成绩稳定。

所以，朵妈觉得双减以后，各个学科也应该这样做，用小程序分析孩子的练习、考试数据，拉个六边形结果出来，再针对弱项制定专门练习，家长督促陪练。

这样既减掉了不必要的作业，又能提高效率，提高成绩，寒假体育作业的方法值得推广啊。

02

可见现在有多么重视体育，语数英都没轮上这么先进的教育手段，体育先用上了。在布置寒假作业这件事上，体育老师也可以横着走。

现在重视体育不是口头上说说的了，因为体育进中考了，直接影响中考成绩。

2021年教育改革最大的两个动作，一个是双减，另一个就是体育中考加分，北京已经加到了50分，以后要加到70分，孩子的体育成绩已经要赶上一门主课的分值了。

体育虽然不是主科，但是中考可以赋予了它主科的地位，抓体育迫在眉睫。（朵妈写过中考体育改革《看了新中考体育项目，感觉自己十八般武艺样样都不会》，想看可以戳这篇）

去年北京体育中考提分后，大家都在抱怨，说太累了，又要搞学习又要练跳绳，练跑步，逼死人了。

我求求大家别再抱怨了。以前家长们天天骂应试教育把娃的身体都搞垮了，都成了小眼镜，结果把体育骂进了中考。

后来大家又骂应试教育把娃都学傻了，成了工具理性的机器人，结果把美育骂进了中考。

再后来，骂教育军备竞赛，课外补习学到破产，结果真没有补习了，一对一补不起就只能自鸡。

现在回头看看，抱怨来抱怨去，是不是觉得原来还挺好的，没有那么糟糕啊！

千万别再抱怨了，再把体育骂进高考大家就开心了？

没有发现吗，世界的规律就是《哈里波特》，用魔法打败魔法，以应试教育战胜应试教育。

凡事真的要往好处想想，体育进中考可以倒逼家长重视孩子的身体，毕竟我们和美帝不一样，我们的孩子也不是普通孩子，将来都是社会主义接班人，当然要全面培养，德智体美劳全牛的新新人类才能带领各族人民共同富裕。

别说孩子了，现在连国家级运动员都要全面体测了，射击、围棋运动员都要测400米。

再说练体育对家长也有好处，不然搞完学习，娃去瞎玩，你指定又去看手机。现在有了体育任务，做完功课，下楼锻炼，跳绳600个，跑步两公里，这才叫沉浸式带娃。

什么，跑不动？

你以为我跑得动吗，都是四张的人了，谁跑得动啊。跑不动不能骑个自行车、骑小牛在后面跟着吗，这个场景我在我们小区里已经看到不止一次了。

还是我认识的一个学霸妈妈分析得好，人家说体育就算不进中考也要狠抓，因为如果孩子学习努力必然身体要受影响，真搞学习就配套的要锻炼身体。

如果孩子学习比较松，那搁以前就是整天在外头疯跑呗，肯定身体好，体育不用愁。可是现在，孩子要是不学习就是整天在家打游戏，身体好不了，你还是得抓体育啊。

所以体育现在是带娃的底线，把体育搞好了，体有余力再弄学习。不开玩笑，这是下一拔家长的心态，我们这一拔家长的底线是放养，下一届的底线是体育。

已经很明显了，朵师傅学校里，三年级的孩子体育成绩比他们猛多了，跳绳比赛好几个孩子单摇半分钟一百四五十个，全区都排得上前三。

最后，双减后的寒假作业还释放了一个隐形讯号。

寒假作业少，文化课一减再减，难道不是从另一个角度说明了，学校已经默认了家长都会给娃布置很多作业，所以校内再不减负，孩子就超负荷了。

所以到底该不该减负，自己心里没点数吗，可不能在别人的故事里感动自己啊！