家庭教育大讲堂内容摘要（如何做掌控自己的小主人）

家庭教育大讲堂内容摘要（如何做掌控自己的小主人）同学们，有目标，有路径，就有了一个“可视”的标准，不但会带给你张驰有度、劳逸结合的节奏感，还能带给你方向感、安全感。待到正式返校，你一定会更从容笃定、行稳致远。我们学校已经启动了嘉实菱娃“个性化居家学习生活规划”的制订，看到有的同学的规划不仅有目标、有内容、还有方法和评价；有的同学根据实施情况的变化，不断进行动态调整，日作息时间表、周计划表、月规划表……严谨科学，循序渐进，不断修正。有的同学尝试用思维导图的形式绘制居家学习生活方案，有的同学在方案中还特意罗列了提高自我控制能力的小妙招……这些都是可以让大家学习借鉴的。☆ 做时间的小主人，我的生活我规划凡事预则立，不预则废，这是颠扑不破的真理。因为开学时间的延长，且目前尚未得到确切返校的日期，眼下首要的是先制定一份切实可行的阶段计划表。我们可以从制订个性化居家学习生活方案开始，学会自主规划、自我时间管理。

来源：嘉兴日报-嘉兴在线

新冠肺炎疫情之下，孩子们正在经历一个特殊时期，当有了更多自主安排、居家学习生活的时间，如何找准目标、合理规划就变得很重要。本期我们请来了嘉兴市实验小学校长、全国优秀教师、小学科学正高级教师张晓萍。

“希望同学们明白危机也是成长的契机，可以利用这段时间，让被动宅家变成自我主动成长，学会自我管理、自我组织、自我学习，逐渐成长为能掌控自己的主人。”张晓萍说。

如何能直面挑战，在居家学习生活期间，掌控好自己的一切？张晓萍校长给大家带来了四个建议：

☆ 做时间的小主人，我的生活我规划

凡事预则立，不预则废，这是颠扑不破的真理。

因为开学时间的延长，且目前尚未得到确切返校的日期，眼下首要的是先制定一份切实可行的阶段计划表。我们可以从制订个性化居家学习生活方案开始，学会自主规划、自我时间管理。

我们学校已经启动了嘉实菱娃“个性化居家学习生活规划”的制订，看到有的同学的规划不仅有目标、有内容、还有方法和评价；有的同学根据实施情况的变化，不断进行动态调整，日作息时间表、周计划表、月规划表……严谨科学，循序渐进，不断修正。有的同学尝试用思维导图的形式绘制居家学习生活方案，有的同学在方案中还特意罗列了提高自我控制能力的小妙招……这些都是可以让大家学习借鉴的。

同学们，有目标，有路径，就有了一个“可视”的标准，不但会带给你张驰有度、劳逸结合的节奏感，还能带给你方向感、安全感。待到正式返校，你一定会更从容笃定、行稳致远。

☆ 做身体的小主人，我的健康我负责

人类对于疫情的阻击，不仅需要坚毅乐观的精神，也需要有科学有效的方法，敦本务实的行动。

希望我们把勤洗手、非常时期出门戴口罩这些习惯一定要坚持下去。同学们一定要懂得，祸患起于忽微，细节影响整体——改变世界的绝不能是一场瘟疫，而应该是这场疫情中的人的态度与回应的力度。

我们要养成每天锻炼的好习惯，通过锻炼收获健康的体魄、锤炼我们的毅力、提高我们的免疫力，这是对抗疾病最好的方法。嘉实微信公众号上推出了多期“嘉实空中体育课堂”，为小朋友们开展居家体育锻炼提供了详细指导。练习一段时间后，你们还可以在家里举行小小的家庭运动会，这会给你们的居家生活增添更多意想不到的惊喜。

疫情带来的不确定性，可能会让我们焦虑、不安、烦燥、紧张。无法出门，和小伙伴交往的机会也大大减少，难免也会让我们产生空虚和无聊感。不管你有什么样的感受，都是真实正常的。你可以将你的所思所虑与父母、老师、同伴交流，你也可以尝试思考与行动——这些情绪产生的原因是什么？面对这些问题，我该采取什么样的行动？这些行动有没有帮助我解决这些问题呢？

当你这样做时，你是不是发现，经历了这场疫情，你也发生了很多的改变。你在面对生活、解决问题中又长大了呢？

☆ 做家庭的小主人，我的责任我承担

也许此时此刻，你的爸爸妈妈已经开始上班，也许他们就奋战在抗“疫”的第一线。作为家庭的一员，你更要承担起一份小小的家庭责任。

你可以作为“家庭防疫监督员”，在家里的某一个区域设计“家庭防疫角”，承担起这个“防疫角”的管理任务，每天清点、整理消毒液、口罩、一次性手套等家庭防疫物资；

你可以担当起“家庭整理小能手”，叠被子、整理床铺，整理书架、书桌、房间、客厅，让家里变得干净整洁、井井有条；

低年级的小朋友可以做一名“卫生清洁小卫士”，除了自己洗脸、刷牙、穿衣服外，可以帮大人洗碗、洗菜、洗小件衣服等；

你还可以尝试做一名“美食烹饪小厨师”。在家长的指导下，学做一些简单的菜肴，如煮鸡蛋、包馄饨、炒青菜、包春卷等等。

你会发现，有“我”参与的时光，家的味道一定会更醇，亲情的味道会更浓。

☆ 做时代的小主人，我的成长我关注

我们可以足不出户，但不可以闭目塞听。因为整个世界，都与你息息相关。你们的样子，就是中国未来的样子。我们要努力成为一个有光的人，给人以温暖和力量，给中国以更多光明和希望。

我们可以趁这段时期多读点书，读书可以让我们知道“光”在哪里，可滋养出我们精神上的万千气象。我们也要密切关注国内外大事、疫情动态，面对纷繁复杂的信息我们要学会冷静分析、对比甄别、理性思考。你可以尝试问问自己：

新冠病毒到底从何而来？

面对重大公共安全事件，为什么一定要实事求是、坚持真理？

为什么说面对疫情，没有一个人是孤岛？

什么是真正的英雄？

我可以为疫情防控做什么？

……

我们学校很多同学在“一封‘嘉’书 爱的战‘疫’”活动中，以致敬科学的力量、致敬专业的力量、致敬坚守的力量、致敬和谐的力量、致敬成长的力量为主题，通过一封封“嘉”书的形式写下自己对疫情的思考。同学们发现，用笔写下我们的亲历，写下我们的所见所思所为，写下对自己的疏导鼓励，对别人的关怀支持，和更多老师同学朋友分享交流，我们宅家的世界也变得海阔天空、摇曳多姿。

最后，张晓萍校长想说的是——

“山深未必得春迟，处处山樱压花枝。桃李不言随雨意，亦知终是有晴时”。我们相信，疫情一定会战胜，春天一定会来临。但也许我们还需要一些时日等待，那就让我们在学会掌控自己的过程中，让这段经历变得更美好而有意义吧。（图片由受访者提供）

来源：读嘉新闻 文字记者：​鲍嘉 通讯员：俞敏娟 朱术磊 编辑：孙雪 责编：钱姬霞