每天有多久阅读一本书还要做笔记（研究发现平时有在阅读书籍的人活得比较久）

每天有多久阅读一本书还要做笔记（研究发现平时有在阅读书籍的人活得比较久）似乎许多书籍的复杂本质，目前无法与任何其他形式的文字讯息相衬。然而，这并不意味著书籍是唯一使你的大脑投入于错综复杂的思维。横跨好几年的多项研究显示，电脑游戏也是很棒的方法，来激励智慧与学习能力。毫无疑问地，这两者都能在生活中给予你好处。在这一点上，似乎依然是书籍在做主人。小说家Stephen King曾说：“书籍是独特的、可以便于携带的魔术。”在很多方面来看他似乎是对的。

每个星期阅读超过3.5小时，能够增加你的寿命2年。

改善高龄生活有很多种方法，一些方法是非常明显的。戒掉抽菸和喝酒、适当强度的运动、以及相对健康的饮食，是其中较明显的方法。但是一项发表于社会科学与医学(Social Science & Medicine)期刊的新研究同样结论出，有规律地阅读书籍，也能增加几年寿命。

事实上，在一项对3 635位民众的长期研究，他们发现那些有点沉迷于小说阅读的人，特别是一星期超过3.5小时，比没有阅读的人，平均可以多活两年。比起任何其他相关因素，例如年纪、性别、教育、种族、健康、财富、婚姻状况、以及忧郁倾向，这似乎较和 ”认知提升(Cognitive enhancement)” 有关。

似乎许多书籍的复杂本质，目前无法与任何其他形式的文字讯息相衬。然而，这并不意味著书籍是唯一使你的大脑投入于错综复杂的思维。横跨好几年的多项研究显示，电脑游戏也是很棒的方法，来激励智慧与学习能力。毫无疑问地，这两者都能在生活中给予你好处。

在这一点上，似乎依然是书籍在做主人。小说家Stephen King曾说：“书籍是独特的、可以便于携带的魔术。”在很多方面来看他似乎是对的。