高中生如何练腕力（掰手腕输给女同学）
高中生如何练腕力（掰手腕输给女同学）体重*70-75kg身高*174cm健身教练，健身工作室合伙人湖北武汉人健龄*3年半
大家好，我是赛普君。前几天北京的健身大会相信很多小伙伴都去了，赛普君我呢不仅去了现场，还遇上了一个老熟人，他以运动员的身份参加了大会上的一场比赛。聊天中赛普君得知最近一年时间，他的身份又有了新的变化。
下面跟赛普君来了解一下今天的主人公吧
丁宇
20岁
健身教练，健身工作室合伙人
湖北武汉人
健龄*3年半
身高*174cm
体重*70-75kg
健龄*三年半
臂围、胸围、体脂率*
40-42、103-108、10%以下
目前所在城市*北京
三大项水平：深蹲*200kg，卧推*140kg，硬拉*200kg
如何接触到健身？
从丁宇的数据和照片能看出来小伙子的训练是比较偏硬核的。但其实他接触健身之前却是个非常瘦弱的男生。一件小事直接刺激他开始健身，据他描述，有一次体育课跟女同学掰手腕，竭尽全力才避免了输掉的窘境，惹得看热闹的同学们哄堂大笑，深度尴尬...打那时候起他就暗下决心要好好锻炼，不求练成大力士，但一定要强壮起来！
他父母并不支持他办健身卡健身锻炼，理由简单粗暴，丁宇当时还是高中生，高中学业紧张，好好学习才是正事！（国情啊，大家有没有觉得这个理由很眼熟？？？）但是丁宇觉得健身未必没有读书重要，兴趣是最好的老师，热爱是最大的动力。丁宇利用周末时间兼职打工，加上平时攒的零花钱办了人生中第一张健身卡，这也是他第一次打工。
（玩坏过很多健身房的器械）
健身不仅仅让他收获肌肉
健身给丁宇带来的改变是由外而内的。在开始健身的第一年，丁宇就已经实实在在的强壮了起来。而且丁宇并不是一个外向的孩子，但健身使他开朗了许多，并且让他变得自律、坚定和有责任心——为了不让父母觉得健身耽误学习，丁宇每天晚上8点下晚自习坐一个小时公交9点到健身房练一个小时再回家；开始跟他一块健身的七八个小伙伴，坚持到最后的只有他一个人。
渐渐地，丁宇似乎发现了自己最喜欢做的事情。他不知疲倦的从网络上收集各种健身健美训练资料，向各路大神请教各种健身的问题。在此期间丁宇也萌生了专职搞健身健美的想法，用他自己的话说就是，已经开始憧憬做中国的杰瑞米了。
结缘赛普
网络上健身知识过于碎片化，丁宇的问题不是每次都能顺利找到答案。这样自学显然是事倍而功半，效率低下。在此过程中，丁宇通过网络结识了赛普的老师，并且获得了很大的帮助，借此契机，丁宇决定高三上半学期结束后，提前结束高中学业去北京赛普健身进行系统的学习。
不出所料，不参加高考的决定遭到了父母的强烈反对。紧接着就是第一次和父母发生激烈的争吵，谁也不愿意让步。那段时间丁宇心里非常难受，不停的问自己难道上大学才是唯一的出路？为什么我不可以选择自己热爱的健身？内向的孩子往往是倔强的，一个月的冷战后，父母最终被儿子的坚持打动，同意了丁宇的决定。2017年2月未满十八周岁的丁宇带着梦想独自一人来到北京赛普健身努力实现自己的目标。
（丁宇的十八岁生日是在赛普度过的）
（丁宇和赛普君都认为需要说明一下：不鼓励任何人放弃学业选择健身，毕竟获得良好的教育跟健身没有任何冲突，接受越高等的教育大概率上就越有更好的人生选择）
在赛普的成长和进步
来到赛普之后，丁宇说他很庆幸。遇见这么多志同道合的兄弟，在赛普学习的三个月是他最快乐的时光，每天看着自己一点一滴的进步，觉得再多辛苦也是值得。另外最大的收获并非是提升了多大的力量和增长了多少肌肉。而是赛普的专业课程体系给自己够建了一个完整的知识框架，也让自己对健身有了更深刻的了解。健身是饮食，训练，休息的综合。训练更是可以有很多种形式，不仅仅是练肌肉、练力气。
优秀的教练能活的很好
毕业后的丁宇很快就在北京找到了一家工作室，而且干的比较稳定。他自述起初也怕待不下去，但事实证明担心是多余的。凭借出色的形体和过硬的专业知识，丁宇很快把收入稳定在了一万以上，并且拥有了很多忠实客户。年轻的他跟同龄人有着同样的爱好，收入逐渐丰厚的他开始有能力为爱好买单，名牌球鞋，摩托，潮牌手表，都被他一一收入囊中。
向着梦想继续前进
年轻的心似乎永远在躁动，早在去年丁宇就琢磨开自己的工作室，但是自己一年多做教练的积蓄还不足以实现想法。但老天总会眷顾努力的人，丁宇的老板要继续开分店，又愿意扶持手下人，然后就在今年丁宇以合伙人的身份跟老板合开了一家新的健身工作室，实现了自己从教练到工作室股东的转变。
经历了这么多以后，丁宇也并没有忘记自己的初心。无论是做教练，还是工作室老板，丁宇从来没有忘记和自己众多导师一样，参加健身、健美比赛的梦想。就在今年，准备了数月之久，丁宇参加了自己人生的第一场健体比赛，要知道就在几个月前，他还因为意外折断了肋骨...
岁月流转，有的人庸庸碌碌，有的人却在为了梦想不断拼搏、不断努力。我们无法让每一个人都热爱健身，但我们却希望能够帮助每一个热爱健身的人练出自己的风采，活出不一样的人生！最后赛普君希望每一个有梦想的人都能够坚持自己，因为条条大路通罗马。如果你恰好热爱健身，那么我们在赛普等你！
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