专升本考试考不了了怎么办（专升本考试还有一个月）
专升本考试考不了了怎么办（专升本考试还有一个月）半晌，她声音略带哭腔地问道：“妈，万一我考砸了，没考上怎么办？”女儿没有回话，只是深深地叹了口气。“嗯，我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁。离考试还有一个多月，母亲知道她现在顶着巨大的压力。“你现在先休息好，不能每天都熬这么晚。”母亲试图劝她上床睡觉。
又到一年考试时，距离2020年河南专升本考试仅剩31天了，此时同学们的心态各种各样：焦虑、敏感、压力大、想要放弃……
五月的某个深夜，母亲去上厕所的时候路过女儿的房间，发现灯还亮着。
她轻轻地打开了女儿的门，本以为是孩子睡觉忘记关灯，后来进去以后才发现她还在埋头刷题。
“怎么还不睡？”母亲问道。
“嗯，我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁。
离考试还有一个多月，母亲知道她现在顶着巨大的压力。
“你现在先休息好，不能每天都熬这么晚。”母亲试图劝她上床睡觉。
女儿没有回话，只是深深地叹了口气。
半晌，她声音略带哭腔地问道：“妈，万一我考砸了，没考上怎么办？”
这样的对话也许一定发生在许多人身上，小耶今天特意分享此文，希望能帮大家解除心中的一丝忧虑，升本考试没那么可怕，我们都挺顺利地通过这一次人生考验。
1
立足当下，切忌患得患失
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑。此后，街坊邻居都叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。
相信在河南专升本日常备考中我们都会遇到以下几种情况：
非常不想学习，不想考试；
想稍微放松一下，看到别人在努力又觉得自己很颓废；
一次模考考得不好，觉得自己升本没希望了；
学习成绩一直提不上来的，感觉愧对父母而焦急；
学习成绩忽上忽下的，感觉心里非常不踏实；
压力大而失眠，采用各种办法让自己尽快入睡，然而失眠却更加严重……
当我们长期处于这种患得患失的状态下， 我们会越来越多的在意别人的看法和眼光，往往我们越在乎别人的想法，就越难以达到令人满意的程度。长期的处于压力之下的我们，会渐渐迷失自我，失去备考的信心。
当然了，适度的压力和焦虑是需要的，这是推动我们努力学习的动力，但过度的考试焦虑会最后反而会真的导致考试状态不佳。所以，焦虑也好，挫败也罢，这些情况都是我们每个人在备考中会遇到的，也是我们升本路上必须要有的经历。如果你把这种情况当成是激励自己的动力，那么你在河南专升本的备考路上会越来越顺，但如果你把这种情况不断扩大的话，他们会一步步成为你河南专升本备考路上的拦路虎。
2
戒骄戒躁，保持平和
河南专升本考试是一个长期的过程并不是能够一蹴而就的，要做好最坏的打算朝最好的方向去努力。也就是说我们养成一个能够平和的接受失败的心态，以一种从容的心态去面对河南专升本考试，往往会取得事半功倍的效果。
有同学说：每当考试的时候，无论是大考还是小考，在考前总是会烦躁不安、过分忧心、食欲不振、睡眠质量下降、生活节奏紊乱；在考场上也会由于过度紧张，会出现思维混乱、大脑一片空白等现象，其实，这都是过度焦虑的表现。
每天比别人多学一点点，慢慢地你就会赶上别人;还有一部分同学随着知识点的增多和学习量的增大，越学发现自己不会的越多，渐渐地，对于河南专升本备考越来越失去信心，对于这些同学，我想说：坚持就是胜利，当你坚持不下去的时候，想想当初自己是为了什么开始的！
无论你现在成绩是拔尖，还是跟别人有一定差距，你都要以一种平和的心态坦然面对一切可能发生的事情，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天上云卷云舒。只有这样，你才能够在河南专升本的备考道路上越走越顺利，才能有机会去享受成功的喜悦。
3
乾坤未定，你我皆黑马
备考路上，你可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都无需太羡慕别人，因为我们每一个人都有自己的成长轨迹，而你能做的，就是每天跟自己比，今天的自己比昨天强，这样就好，没必要为了去追逐别人的脚步，而让自己遍体鳞伤。
只要你在进步，相信你会够得着目标。一个人想要赢过别人无可厚非！不过，在赢过别人之前，一定要清醒地认识到，只有先赢过自己，才能赢过别人！
4
切忌自我怀疑，患得患失
或许，此时此刻的你比别人慢了一步，但只要你肯去努力，肯为之去付出，相信无论最后的结果是荣耀也好，屈辱也罢，至少，我们曾经为梦想努力过、奋斗过。
人难我难我不怕难，人易我易我不大易，专升本也只不过是一场考试而已，要相信，有志者事竟成。你所有的艰辛和汗水，最终一定能换来胜利的果实。
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