小朋友喝的排骨汤怎么炖最营养（常给孩子喝这排骨汤）

小朋友喝的排骨汤怎么炖最营养（常给孩子喝这排骨汤）1.先把材料准备好。【制作方法】：开学后，常给孩子喝这排骨汤，含钙高营养丰富，贵也要吃！胡萝卜玉米山药排骨汤，我家孩子特别爱喝，每次都喝两大碗，汤的味道非常微咸带清甜，排骨味道香浓口感软烂，胡萝卜和甜玉米孩子最爱吃。铁棍山药是软糯的口感，连老公吃了都夸好吃，这道汤还适合全家人喝呢。我给大家分享，你们也给孩子和家人做做吧。【胡萝卜玉米山药排骨汤】【制作材料】：排骨500克，胡萝卜2根，甜玉米1根，铁棍山药半根，红枣10颗，姜片5片，料酒1勺，八角1个，盐1勺。

开学了，孩子正式开始新的学习阶段，在饮食方面，家长要注意了，要多给孩子吃补钙健脑的食物，让孩子的身体营养跟上。

说到补钙，肯定就是骨头汤含钙最高，我给我家孩子喝的是胡萝卜山药玉米排骨汤，孩子多喝排骨汤，钙含量高，个头容易长，吃得好了，还补脑益智。但最近猪肉价格高涨，很多人都选择吃其他的肉菜。但我觉得为了孩子，这补钙功夫不能马虎，赚钱也是为了让大家提高生活品质，该吃的还是要舍得花钱。

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，多吃了对孩子眼睛好，它的维生素也高，补充身体微量元素。甜玉米口感香甜，非常水嫩，多吃它能益智开胃。山药的口感绵糯，孩子也喜欢吃，多吃它能健脾养胃促进消化，开学后要给孩子多喝这汤！

煲汤的习惯，大家都认为煲汤的时间越久越好，要煲老火靓汤。但我一般的煲汤时间是排骨煲到软烂就可以了，煲汤的时间太长，食物的口感和营养流失得更多。而且时间也浪费，只需按照平时煲汤方法，煲大概40分钟足够了。

开学后，常给孩子喝这排骨汤，含钙高营养丰富，贵也要吃！胡萝卜玉米山药排骨汤，我家孩子特别爱喝，每次都喝两大碗，汤的味道非常微咸带清甜，排骨味道香浓口感软烂，胡萝卜和甜玉米孩子最爱吃。铁棍山药是软糯的口感，连老公吃了都夸好吃，这道汤还适合全家人喝呢。我给大家分享，你们也给孩子和家人做做吧。

【胡萝卜玉米山药排骨汤】

【制作材料】：排骨500克，胡萝卜2根，甜玉米1根，铁棍山药半根，红枣10颗，姜片5片，料酒1勺，八角1个，盐1勺。

【制作方法】：

1.先把材料准备好。

2.胡萝卜削皮切块，玉米切块，山药削皮切块，削山药注意戴上手套，手上皮肤容易痒。

3.大火，锅里倒水，加入料酒和姜片，把排骨冷水下锅，煮10分钟，撇去浮沫，捞出备用。

4.把胡萝卜和玉米倒入砂锅中。

5.把排骨也倒入砂锅，放入红枣和八角，新的姜片。盖上盖子，大火煮开后，再转中火煲15分钟。

6.15分钟后加入山药，再中小火煲30分钟。7.加盐调味，汤就煲好了。非常美味好喝。

【木华碎碎念】

排骨必须焯水，作用是去腥和去掉嘌呤。嘌呤就是导致痛风的元凶之一。

处理山药时，要注意戴上手套，不然容易导致手痒。

煲汤时间大概45分钟，主要看排骨软烂程度而定。

这道胡萝卜玉米山药排骨汤，你学会了吗？欢迎大家给我留言，孩子开学的事吧。

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