考砸了家长怎么和孩子说（万一我考砸了怎么办）
考砸了家长怎么和孩子说（万一我考砸了怎么办）“不要过分在意高考的分数，有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值，就像小时候我带你去沙丘的时候，你记不记得当时你抓了一把沙子？”女儿又点了点头，说道：“记得，我还记得你当时跟我说，手中的沙子不能紧握，因为你越紧，沙子就会漏得越快。”重要的不是你到了哪里，而是你未来也在学自己喜欢的知识技能。”女儿睁大眼睛问我说：“真的吗？”“当然是真的，你要知道妈妈最想让你从高考这场战役中收获的不仅仅是分数，更多地是希望能增强你的抗压能力跟学习能力。”女儿点了点头。半晌，她声音略带颤抖地问我说：“妈妈，万一我高考考砸了，上不了好大学怎么办？”我一怔，反问道：“你觉得会怎么办？”“我觉得如果我考不上好大学，以后……”女儿委屈得都要哭了出来。我拍着女儿的肩膀笑着说：“如果你要是考不上大学，那就太棒了，这样你就能一直陪在我身边了，妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累了。”女儿一惊，万万没有想到我会给她这么一个答案，
如果孩子问你：“我万一考砸了怎么办？”家长该如何应对？
“一定要考好啊，不要辜负父母的期望！”“考不好回来削你！”“考不好你就完了！”“考好考坏都没问题。”
想起去年这个时候的某一天，半夜12点，我去上厕所的时候，路过女儿的房间，发现她房间的灯还亮着。
我轻轻地打开了她的门，本以为是孩子睡觉忘记关灯，进去以后才发现她还在彻夜刷题。
“怎么还不睡？”我问道。
“嗯，我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁，爱答不理的。
高考近在眼前，我知道她现在顶着巨大的压力。
“你现在先休息好，别老是看书看到现在。”我试图劝她上床睡觉。
女儿没有回我话，只是深深地叹了口气。
半晌，她声音略带颤抖地问我说：“妈妈，万一我高考考砸了，上不了好大学怎么办？”我一怔，反问道：“你觉得会怎么办？”“我觉得如果我考不上好大学，以后……”女儿委屈得都要哭了出来。
我拍着女儿的肩膀笑着说：“如果你要是考不上大学，那就太棒了，这样你就能一直陪在我身边了，妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累了。
”女儿一惊，万万没有想到我会给她这么一个答案，问我：“妈妈，你怎么是这么想的？”我继续笑着说：“妈妈刚才是开玩笑的。即使你考不上好大学也没有关系，我们可以学习你感兴趣的技能。
重要的不是你到了哪里，而是你未来也在学自己喜欢的知识技能。”女儿睁大眼睛问我说：“真的吗？”“当然是真的，你要知道妈妈最想让你从高考这场战役中收获的不仅仅是分数，更多地是希望能增强你的抗压能力跟学习能力。”女儿点了点头。
“不要过分在意高考的分数，有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值，就像小时候我带你去沙丘的时候，你记不记得当时你抓了一把沙子？”女儿又点了点头，说道：“记得，我还记得你当时跟我说，手中的沙子不能紧握，因为你越紧，沙子就会漏得越快。”
“我希望我的女儿现在能够放轻松，享受高考这个过程，享受吸取知识的过程，而不是刻意在乎这个结果，明白吗？”我又说道。
“明白了。”女儿的面色不再是我刚进屋里时的焦虑，逐渐舒展开来，我也放心地给她关了房间的灯，让她休息了。后来女儿在后面的学习中没有那么大的压力了，每天都忙得开开心心的，最后考上了心仪的大学。临近考试的时候，许多孩子都会像我女儿那样，出现各种各样的崩溃情绪。见过很多同学都有考试焦虑症。
通常他们都有以下的几种“不良反应”：
“哎呀呀，该考试了怎么办？再熬个夜吧，能记多少是多少！”
“不行，单词我还没有背会，生物课本还没复习完，我到底要先看什么？”
“唉，看着都烦，不想学习。”
患有考试焦虑症的同学一般情况下都不会考得很好，因为他们的知识不是他们自己主动学习的，而是被强塞进去的。
这就是所谓的“硬学”。
明明已经学不进去了，我就是偏偏要学。
正儿八经学到了什么东西了吗？并没有。因为“硬学”是没有学习计划的，只是在心里给自己一个“你看我还这么努力”的安慰罢了。曾经有很多同学向我反映：“老师，我一坐在考场位置上就忍不住心慌，心慌就算了，还发抖，就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”确实，一到考场就“发抖、脸白、出汗”，有这样的情况的学生确实不少。到底该怎么办呢？面对考试孩子无比焦虑没有自信，考试前特别自己担心会考砸一到考试就紧张得不行，大脑一片空白复习题堆成山，无从下手听不得一点儿关于学习的建议家长甚至比孩子更焦虑考前忍不住多嘱咐几句，就怕提醒不到位担心孩子考不好，影响前途每天都陪孩子熬夜学习，就为了多学一些一分钟也无法忍受孩子回家不看书最终的结果就是家长和孩子一起焦虑直到考试结束，以失败收场！
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