孩子的学习中最不能浪费的是时间（家长和孩子要知道）

孩子的学习中最不能浪费的是时间（家长和孩子要知道）48小时后，研究者测试他们记住了多少单词。一组学生熬夜，认真复习；另一组学习之后，早早就睡觉了。事实上早有科学家建议：让孩子早起，比晚睡效率更高。首先，记忆力更好。德国吕贝克大学研究者找了一群中学生，给他们布置一些背英语单词的任务，把他们分成两组：

临近期末，小升初的侄儿正在备考。

平时作业量就大，现在还要额外花时间复习，嫂子看着熬夜晚睡的侄子特别心疼。她一边盯着孩子趴着书桌上的背影，一边跟我说：“现在的孩子都这样，每天写作业要熬到凌晨 1 点，第二天还要早起……

我们成年人熬夜还吃不消呢，孩子的身体可怎么办啊？”家人提议说：不如早上早点起补作业，省得熬夜影响孩子身体健康。但是嫂子有些犹豫，担心侄子当天作业没完成，养成拖延症......

不可否认的是，孩子的学习很重要，但是同样孩子的成长也只有一次。都知道熬夜不好，但遇到作业多的时候，很多家长和嫂子一样，愁得不行。

事实上早有科学家建议：让孩子早起，比晚睡效率更高。

首先，记忆力更好。

德国吕贝克大学研究者找了一群中学生，给他们布置一些背英语单词的任务，把他们分成两组：

一组学生熬夜，认真复习；另一组学习之后，早早就睡觉了。

48小时后，研究者测试他们记住了多少单词。

结果让大家惊呆了：

没有睡觉努力学习的学生平均遗忘率高达15%，正常睡眠的学生则基本都记住了。

实验结果也证明：只有通过睡眠，我们才能巩固自己的记忆。

其次，长期熬夜的孩子，注意力会变差。

2009年，有学者对上海市2249名小学五年级学生进行了一次睡眠时间与学业成绩的调查。

结果显示，每天平均睡眠时间小于9小时的小学生，他们的学业成绩，包括语文和数学，都比不上每天睡眠时间大于9小时的同学。

在此次调查中，研究者还测试了所有参与调查学生的注意力水平。

结果发现，经常熬夜的孩子，注意力会变差！

所以我在跟家长沟通的时候，也经常跟家长说到孩子休息的事情。

大部分时间孩子的作业是不会很多的，所以一定要保证孩子按时睡觉。如果在孩子当天作业没完成的情况下，到了睡觉时间最好同样也能够按时睡觉。如果孩子的作业没有写完，理想的情况下是，家长陪孩子早起补写作业。

学习不一定要“拼时间”。实际上，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。

比时间更重要的是科学学习。

学习成绩，真不是熬夜熬出来的。