小学教师开展心理健康教育活动（关爱自己温暖他人）

小学教师开展心理健康教育活动（关爱自己温暖他人）整场活动洋溢着温馨的气氛，精彩纷呈。参与的老师纷纷表示，通过这次活动明晰了自己的压力源，学会了情绪管理与调适的方法，吸取了积极的能量，点亮了心灯。来源：微信公众号 泉州市丰泽区实验小学01

为有效缓解学校教师的工作压力，关注教师的心理健康，让教师学会爱护自己，保持乐观向上的团队精神。9月29日上午，我校邀请心怡中心主任徐雪娜老师为我校教师开展“情绪管理与调适”团体心理辅导活动。

活动在「彩虹人生，我来演绎」的暖身游戏中开场，徐老师让老师们根据自己当下的情绪状态选择了不同颜色的绸带，通过与绸带互动，演绎出自己的情绪状态。

徐老师凭借多年一线专业工作经验，带领大家觉察与分析情绪背后的压力源，与在场的伙伴结伴寻找解决方法，老师们通过积极地自我探索，找到了自我建设的心理资源。

最后，徐老师鼓励每位老师根据自己选取的绸带，用一个词语表达自己想要贡献给集体的力量。老师们兴致浓厚，并将自己想要贡献给集体的力量诠释得淋漓尽致。

整场活动洋溢着温馨的气氛，精彩纷呈。参与的老师纷纷表示，通过这次活动明晰了自己的压力源，学会了情绪管理与调适的方法，吸取了积极的能量，点亮了心灯。

来源：微信公众号 泉州市丰泽区实验小学

01