弹钢琴对孩子的手指发育的要求（弹钢琴会伤害孩子手指）

弹钢琴对孩子的手指发育的要求（弹钢琴会伤害孩子手指）4. 在比赛时将手腕放置到合适的位置。对于手指的灵活性将会有很大的提高，适当抬高手腕的位置，对于提高手指活动和关节中的最大活动范围至关重要。钢琴练习中尽可能意识到这个问题，不断使自己动作更加协调。预防胜过任何治疗，在学习钢琴的过程中，注意到这几个要点，时常锻炼自己的手指和肩背，将会对你的演奏之路起到不可替代的作用，喜欢本文的可以点下关注，每天分享更多精彩的钢琴知识。

很多人都认为钢琴演奏是一件很轻松的事情，其实不然，很多钢琴家其实有都一定的职业病，这些都是由于超负荷的演奏而产生的，但是只要能注意几个要点，那么这些疾病产生的几率就很小了。

1. 弹奏钢琴最好每隔30分钟休息一下。钢琴演奏者受伤最常见的原因之一就是手指的过度劳损。手指和手掌一直在高强度的敲击下，很容易造成肌肉永久性损伤的。而一旦造成这种损伤，那么会严重影响你以后的演奏生涯，所以应该在弹奏一段时间后，适当的休息自己的手指，活动活动关节。尤其是儿童，骨骼发育还没完成，应该每隔15分钟休息一下，以免受伤。

2. 在休息时伸展你的肩膀。因为背部肌肉在弹钢琴时长时间处于紧张状态，会变得很疲惫，每20分钟休息一下，伸展并运动你的背部。反复将双臂伸出后拉，以缓解上背部的张力。这些运动会使这些背部肌肉中的乳酸快速分解，增加血液流通。拉伸和放松肩部肌肉的另一种方法是将双臂向两侧伸出，将它们推回并将肩胛骨挤压在一起，这也是一种锻炼背部的方法。

3. 练习时学会深呼吸。在演奏之前，请进行三到四次深呼吸。保持手指灵活度的一个重要方面就是学会放松手和手指的肌肉，以使它们正常运动。在演奏之前进行深呼吸将有效缓解这些肌肉的紧张，并促进您的大脑提供更多的血液流动（和氧气）.

4. 在比赛时将手腕放置到合适的位置。对于手指的灵活性将会有很大的提高，适当抬高手腕的位置，对于提高手指活动和关节中的最大活动范围至关重要。钢琴练习中尽可能意识到这个问题，不断使自己动作更加协调。

预防胜过任何治疗，在学习钢琴的过程中，注意到这几个要点，时常锻炼自己的手指和肩背，将会对你的演奏之路起到不可替代的作用，喜欢本文的可以点下关注，每天分享更多精彩的钢琴知识。