瑜伽体能训练是要站着练吗？如何看待瑜伽习练

瑜伽体能训练是要站着练吗？如何看待瑜伽习练另外，瑜伽是业这个层面的加速器。在我们的生命中，你一直在行为，就是造业。好的业，带来好的果。恶的业，带来恶的果。有些行为是前世决定的。因为前世，你的这一世被决定成这样。这点在《瑜伽经》中也提到了。比如你出生的阶级，是富裕的家庭还是贫穷的。这些是由前世的业决定的。你的寿命也是由前世决定。你是否能真正享受这一生，也是由前世决定的，它是有一个持续性的。帕坦伽利也说：因为你前世造的业太多，这一世向全了是不可能的，所以你只能一遍遍的再来，人生是由几个不同的物种转化而来的。包含了动物、植物，然后你成为人。而只有在人生，你才能获得解脱。因为其他物种无法获得解脱。因此，当下你的人生不能被浪费。别做蠢事，别做无用的事，别做无用的人。还有生命中一定会发生一些不好的事，但这些不好不会干扰你。你有能力，不必很艰难的去面对这些障碍。它不会干扰到你精神层面的平衡。你看，如果是一个普通人，也许就是灾难，可对你而言不过是

在学院众多的工作坊中，伽叔的工作坊无疑是热门中热门。作为艾扬格大师最早委派教学的学生之一，Jawahar老师（伽叔）最开始被Guruji派往印度孟买教学。后多次获各地艾扬格瑜伽协会邀请（美国、加拿大、墨西哥、英国等国家），在瑜伽大会及艾扬格瑜伽大会中任教；同期也于全球各地开展工作坊。

伽叔凭借独特的个人魅力俘获了不少学员，曾经被教导过的学生都认为他身上有艾扬格大师的影子，无论是教学风格还是行为。除了在体式上给到大家很好的教学指导，在一些问题的回答，伽叔也是金句频出，点醒众人。

小编特意整理了伽叔之前在《艾扬格瑜伽的传承》工作坊上，他和学生们分享对于习练看法，他是如何看待瑜伽习练的？来听听伽叔的分享吧。

我刚开始上Gurji的课，是18、19岁的时候。在那个年代，瑜伽不是那个年龄段青年的首选。老师身边也有同龄的学生，但是他们都没有持续下去。我就问Guruji：瑜伽这门艺术源于印度，为什么这么少的印度人练习瑜伽呢？Guruji回答：除非你前世做过好事，你这辈子无法学习瑜伽的。

你现在可以拍拍自己的背，你上辈子肯定做过好事。瑜伽就是这样，有很多事情你不能用科学的方法来解释。但你从本能上能感受到，你的内在有什么被启动了。我们可以说是神的恩赐，是上师的恩赐。

关于我自己的习练经验，“无论是谁，严肃、认真的习练这个学科，无论你从事的是什么行业，都能在这个行业中成功。”当然有好就有坏。好的一面是你在行业中成功了，你变得富有了。但坏的一面是你没时间上瑜伽课了，你突然发现你没有时间再去习练了，没时间再去上课了。瑜伽会把你带到那个十字路口，你到底想要什么。如果你开始忽略习练，奔着成功的方向走下去。这也没有什么不对的。如果你以为你的成功是你的所作所为带来的，你一定错了！成功是由于瑜伽习练带来的。

在不同流派的瑜伽之中，艾杨格瑜伽课上的退学率是最高的。原因是他们突然觉得受不了，艾扬格要求太高，纪律太多了，他们就不上课了。如果你遇到了这样的人，你问他，发生了什么？他会说：这瑜伽课不适合我。而真正发生了什么呢？是瑜伽这个学科决定了，你配不上这个学科了！是瑜伽离开了你。你还能离开瑜伽？你哪有这个资格？如果你紧紧跟随这瑜伽，老师可以保证，瑜伽就会关照你。但如果你认为自己比瑜伽厉害，那么这事就结束了。

还有生命中一定会发生一些不好的事，但这些不好不会干扰你。你有能力，不必很艰难的去面对这些障碍。它不会干扰到你精神层面的平衡。你看，如果是一个普通人，也许就是灾难，可对你而言不过是一件事，不会影响你那么多。

另外，瑜伽是业这个层面的加速器。在我们的生命中，你一直在行为，就是造业。好的业，带来好的果。恶的业，带来恶的果。有些行为是前世决定的。因为前世，你的这一世被决定成这样。这点在《瑜伽经》中也提到了。比如你出生的阶级，是富裕的家庭还是贫穷的。这些是由前世的业决定的。你的寿命也是由前世决定。你是否能真正享受这一生，也是由前世决定的，它是有一个持续性的。帕坦伽利也说：因为你前世造的业太多，这一世向全了是不可能的，所以你只能一遍遍的再来，人生是由几个不同的物种转化而来的。包含了动物、植物，然后你成为人。而只有在人生，你才能获得解脱。因为其他物种无法获得解脱。因此，当下你的人生不能被浪费。别做蠢事，别做无用的事，别做无用的人。

我们不晓得这一生的目的何在。但因为你在学习瑜伽，习练瑜伽。有一些恶的业，本来应该形成恶果的，就被消除了。或者是重业轻报，这个事也是因为你习练瑜伽获得的。所以你在习练时，无论在何时，你就是在净化你的身体，你的心意。无论你练习多长时间，比如一个半小时，你是远离麻烦，远离恶事的。所以，这个习练本身就应该能够伴随你读过其他时间，一直到下一次的习练。如果你知道明天将会难过，那么你就应该更加努力的练习，为了艰难的明天。你的神经系统就强健起来，你的神经系统强健了，虽然那天不好过，但你仍然可以渡过。你尝试一下这个方法真的有效。

我开始学习瑜伽的时候，真的是源于对瑜伽的热爱才开始学习的。从来没有想过去做老师，也从未想过要教学。但命运就是如此，我也不知道。也许是前世造成的，也许是Guruji的祝福，有一天他就成为老师了。但他从未想过要成为老师。既然现在做了老师，和大家分享他的所学，就是他的职责了。我到了哪里都说：我来这里，不是要教导谁的。我来这里只是分享我从我的Guru那里学到的东西。这样，我们也能获得他所获得的收益。我也希望你将来也和别人分享你的所学。

还有你出去见朋友。他不练瑜伽。你和他/她之间的差别，还是很明显的。比如你的朋友或亲属、和你年龄相仿的人，你能看到自己身上积极的一面和他们身上消极的一面。你看到自己身上的光，而对方那里却没有光。你会意识到这一点的，这个就是我们拥有的宝藏。

如果你能持续的习练，学习下去。是的，你会遇到痛苦，但你要意识到，这是生命的一部分。有一些疼或痛是避免不了的，这是业带来的。但如何去应对它，就是你的技巧了。

伽叔的分享是不是有给到你一些启发？在追求瑜伽的路上，体式不是我们的最终目的，反而习练、学习过程才是最重要的。

今年，伽叔马上就要为我们带来新一届的『艾扬格瑜伽的传承』工作坊和密集课程，希望学员们在伽叔的课程上可以收获更多，传承Guruji的与智慧，将艾扬格瑜伽发扬光大。

更多有趣的瑜伽干货内容和专业课程，请关注公众号艾扬格瑜伽学院 （ID：BKSIyengar）