如何有效去除黑眼圈在家就能做：刘老师带你了解黑眼圈是怎样形成的如何改善呢

如何有效去除黑眼圈在家就能做：刘老师带你了解黑眼圈是怎样形成的如何改善呢黑眼圈同学们为了解决黑眼圈困扰，用了各种方法。为了遮盖黑眼圈，有些人选择涂上厚厚的遮瑕，还有人选择激光、药物和手术。但是可惜，这些方法都治标不治本。我们知道，黑眼圈与体质有关，单纯去掉表层黑色素并不能彻底解决黑眼圈。我们可以选择如下方式，由内而外改善黑眼圈。如何对抗黑眼圈？在本期视频中，刘老师特别强调：黑眼圈和下眼袋都与身体体质有关，单纯用眼霜或护肤品无法完全解决。中医理论认为，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。有些遗传性的眼袋和黑眼圈，也往往与脾虚肾虚有关。脾主运化。水饮人于胃，其津液由脾上输于肺，布散至全身。经肺宣发和降纳，内而灌养五脏六腑，外而滋润肌腠皮毛。脾虚则运化失职，湿气、水分积于体内，则会出现水肿、浮肿。长期下眼袋肿大的人，一般会有身体水肿的情况。肾本色为黑。中医认为肾是五脏之一。肾好，可以使肌肤更加细腻嫩滑，精神饱满；而肾亏，则会导致两眼缺少精气的滋润，使黑色浮越于上，容易出现双目无

人在家中坐，瓜从网上来。这两天吃瓜群众最关心的，除了热点榜首话题事件本身，可能就是黑眼圈了。有些长期有黑眼圈的同学，迫不得已在PYQ和WB中发起#本人黑眼圈声明#话题，赶紧澄清自己的黑眼圈纯粹是熬夜打游戏打出来的，请朋友们放心。

黑眼圈同学在这次热点话题事件中感受到了压力，他们迫切渴望改善黑眼圈，但是却无从下手。今天，刘老师就带大家了解，黑眼圈和眼袋到底是为什么产生的，又如何解决。

黑眼圈不完全是因为熬夜

我们周围肯定有这样一些人，他们长期熬夜，生活不规律，却没有黑眼圈。而有些人，仅仅是因为一晚没睡好，就会变成“熊猫眼”。

在本期视频中，刘老师特别强调：黑眼圈和下眼袋都与身体体质有关，单纯用眼霜或护肤品无法完全解决。中医理论认为，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。有些遗传性的眼袋和黑眼圈，也往往与脾虚肾虚有关。

脾主运化。水饮人于胃，其津液由脾上输于肺，布散至全身。经肺宣发和降纳，内而灌养五脏六腑，外而滋润肌腠皮毛。脾虚则运化失职，湿气、水分积于体内，则会出现水肿、浮肿。长期下眼袋肿大的人，一般会有身体水肿的情况。

肾本色为黑。中医认为肾是五脏之一。肾好，可以使肌肤更加细腻嫩滑，精神饱满；而肾亏，则会导致两眼缺少精气的滋润，使黑色浮越于上，容易出现双目无神，眼圈发黑情况。长期熬夜、纵欲、生活不规律，都会导致肾虚，出现黑眼圈。

如何对抗黑眼圈？

黑眼圈同学们为了解决黑眼圈困扰，用了各种方法。为了遮盖黑眼圈，有些人选择涂上厚厚的遮瑕，还有人选择激光、药物和手术。但是可惜，这些方法都治标不治本。我们知道，黑眼圈与体质有关，单纯去掉表层黑色素并不能彻底解决黑眼圈。我们可以选择如下方式，由内而外改善黑眼圈。

1、养成好的生活习惯。每天保持充足的睡眠，减少抽烟喝酒的频率，加强体育锻炼，睡前减少喝水量，减轻脾肾的负担，就能有效地改善部分黑眼圈、眼袋的问题。

2、少吃生冷寒凉食物。生冷寒凉食物，会携寒气入体，易伤及脾胃。特别是有些女性，长期下肢寒凉，有痛经困扰，更忌生冷寒凉。

3、注重身体保养。有些黑眼圈同学长期腰膝酸软、身体乏力，这是体虚肾虚的表现，多是身体出现亏空。长期纵欲、酗烟酒以及女性频繁流产、产后保养不当等，都会造成体虚肾虚。这些人群要祛除黑眼圈，要着重注意身体保养。

4、正确热敷按摩。选择适合自己的眼霜或富含多糖的护肤品，用无名指轻轻按摩吸收。另外，建议黑眼圈同学每周进行二至三次热敷，用古法润肤油按摩眼周，取热毛巾敷面，可有效改善眼部色素沉着。