如何判断孩子便秘：家长别再搞混攒肚
如何判断孩子便秘：家长别再搞混攒肚因此，宝妈一定要重视，家长不妨试试下边7个方法，让孩子远离便秘。据统计，我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。攒肚：便秘：而相比攒肚，孩子便秘危害可就大了！长期便秘，粪便久积于肠道，产生大量有毒物质，如果不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则降低脑功能，影响孩子智力发育，影响身高发育。
孩子【攒肚】和【便秘】怎么区分？该如何处理？
“攒肚”常见于1-6个月大的宝宝，而“便秘”在哪个阶段都有可能发生。
其次，宝宝只是便便次数减少，但是大便依然是糊状，且排便不费劲，肚子里没有硬结，手脚心不发热。这可能是攒肚。
如果宝宝大便次数减少，大便干结、排便困难，严重时甚至便血、肛裂，这就是便秘。
攒肚：
- 孩子攒肚，可以适当多喝水，可以添加辅食后，添加细软好吸收的辅食给宝宝吃；
- 训练宝宝定时大便，形成一个良好的排便习惯；
- 也可以为宝宝摩腹：以肚脐为中心，轻轻向右顺时针绕圈按摩10次，反复3回，休息5分钟再继续。
- 让宝宝躺着，给宝宝的双腿做屈伸运动，帮助肠胃蠕动，方便大便排出。
便秘：
而相比攒肚，孩子便秘危害可就大了！长期便秘，粪便久积于肠道，产生大量有毒物质，如果不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则降低脑功能，影响孩子智力发育，影响身高发育。
据统计，我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。
因此，宝妈一定要重视，家长不妨试试下边7个方法，让孩子远离便秘。
1. 晚饭要少吃！不吃高热量、难消化的食物
孩子胃容量小，消化差，吃了太多食物，或者吃大块过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，导致积食、不消化，从而便秘。
2. 巧妙补充膳食纤维
有些孩子挑食严重，不吃蔬菜、水果，那家长可以让孩子吃一些木耳、金针菇、杏鲍菇、海带等，增加纤维质的摄入，促进排便。
3. 吃健脾开胃的“药食同源食材”
何为“药食同源”？
大枣、陈皮、茯苓、鸡内金、山楂...这些都是药食同源之才。日常可以适量摄入这些健脾开胃的食物，或者将它们打磨成粉，加入面条粥里。门诊中我就经常用8味食材做成八珍粉，让孩子服用。但要注意的是，食养虽绿色安全方便，也要长期坚持是关键！
4. 适当运动
运动是非常好的消积、健脾、强体质的方式，多运动，可以促进肠蠕动，改善便秘。
5. 帮助孩子推拿
在孩子临睡前，家长可以帮助孩子推拿，除了上边提到的“摩腹”，家长还可以按压足三里：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。宝妈可以用两拇指指腹放在宝宝两腿的足里三穴，力度以宝宝皮肤凹陷2~3毫米为一，左手逆时针、右手顺时针方向按压，可连续按压1～2分钟。
6. 养成良好排便习惯
不按时排便，也是导致孩子便秘的常见原因之一。有些孩子，有了便意，也会拖着不去上厕所，久而久之，排便反射不敏感，就形成了便秘！家长可以固定孩子的排便时间，养成良好的习惯。
7. 增强脾胃运化能力
孩子便秘大多和脾胃运化差有关。上文中说的“食养”以及“推拿”都可以辅助调理脾胃，但如果孩子便秘严重，还是要进行系统地、综合地脾胃调养！
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