各种营养早餐大全（西瓜告诉我们）

各种营养早餐大全（西瓜告诉我们）日本的这个早餐是来自于"怀石料理"，最后慢慢的经过简化就变成了"一汁三菜"的早餐啦。这个"三菜一汤包括：一条烤鱼（主菜）、副菜、腌菜、味增汤，这就是日本的早餐啦，而且日本的早餐是非常健康的，可以说是健康的典范了。在日本没有像我们中国一样，有一些真正意义上的早餐，日本的早餐基本上都是在家里面吃的，也就是"一汁三菜"，这个"一汁三菜"听起来，感觉很丰盛的样子，其实就是我们所说的"三菜一汤"啦。传统的英式早餐是由：培根、香肠、白吐司、焗黄豆、煎鸡蛋、烤番茄、烤蘑菇，这些东西搭配在一起，可以说又好吃又有营养。视频中杨老师表示，曾经有一位叫做毛姆的作家说：如果你现在英国吃的不错，那就一日三餐都吃早餐。可见英国的早餐真的是贵族气息满满的了。编辑搜图世界上最著名的五大早餐之二：日式早餐

早餐对我们来说是最重要的，有句俗话说得好：早饭要吃好，午饭要吃好，晚饭要吃少，可见早餐是一天能量的根源，那么问题来了，你们平时都喜欢吃一些什么类型的早餐呢？包子油条？面包咖啡？还是……别的什么东西。你知道世界上最著名的五种早餐类型吗？

下面我们一起跟着西瓜视频创作人灵魂健身杨老师来了解一下吧：

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​世界上最著名的五大早餐之一：传统的英式早餐

传统的英式早餐是由：培根、香肠、白吐司、焗黄豆、煎鸡蛋、烤番茄、烤蘑菇，这些东西搭配在一起，可以说又好吃又有营养。视频中杨老师表示，曾经有一位叫做毛姆的作家说：如果你现在英国吃的不错，那就一日三餐都吃早餐。可见英国的早餐真的是贵族气息满满的了。

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世界上最著名的五大早餐之二：日式早餐

在日本没有像我们中国一样，有一些真正意义上的早餐，日本的早餐基本上都是在家里面吃的，也就是"一汁三菜"，这个"一汁三菜"听起来，感觉很丰盛的样子，其实就是我们所说的"三菜一汤"啦。

日本的这个早餐是来自于"怀石料理"，最后慢慢的经过简化就变成了"一汁三菜"的早餐啦。这个"三菜一汤包括：一条烤鱼（主菜）、副菜、腌菜、味增汤，这就是日本的早餐啦，而且日本的早餐是非常健康的，可以说是健康的典范了。

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世界上最著名的五大早餐之三：中式早餐

中式早餐应该是我们最熟悉的一种早餐类型了吧，比如说：豆浆、油条、茶叶蛋、糍粑、麻团、饭团、煎饼、烧饼、烧麦，另外还有广式早餐，这些早餐虽然都非常的好吃，但是却碳水偏高，缺乏蛋白质和蔬菜。

不过羊肉泡馍和胡辣汤比较合适，因为里面蛋白质、碳水、蔬菜都包含了。总的来说，中式的早餐，在健康方面还是稍微有一些欠缺的，不过最大的特点就是好吃！

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世界上最著名的五大早餐之四：土耳其早餐

看一个土耳其人吃饭文化的深浅，就要看土耳其的早餐！土耳其的早餐非常的丰盛，他们有丰富的蔬菜，有奶酪，有少许的肉类，有一些饼，虽然看着很丰盛，样子也还说得过去，但是不怎么好吃……

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世界上最著名的五大早餐之五：法式早餐

在法式早餐中，最常见的应该就是一些面包和咖啡了吧：法棍面包，乡村面包，牛角包，法式吐司包，维也纳甜面包、奥地利式面包、阿尔萨斯面包，还有配上一杯香浓的咖啡。

虽然说法式早餐的品种单一，但是知名度可是很高的呦，至于好不好吃，那要看看个人的爱好啦……

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