看手机近视和看书近视（玩手机比看书更容易近视）

看手机近视和看书近视（玩手机比看书更容易近视）也就是说，就算孩子不是玩手机，而是花同样的时间、同样的距离来阅读纸质文本，也同样会近视的。只要是长时间近距离阅读，都会诱导近视。控制近视，距离和时长才是最重要的，什么媒介不重要。其实，使用电子屏幕或者书本阅读，材质本身并不会影响近视进展速度。研究显示：看书和看电子产品，对近视的影响，差别并不大。家长们要明白的一点是：导致近视的根本原因，是近距离阅读本身，不能让屏幕去背这个锅。

很多家长都以为玩手机、看pad，比看书更伤眼，对电子产品严防死守，每周带孩子去图书馆汲取知识，但，事实果真如此吗？

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电子产品or看书

到底哪个更容易近视？

其实，使用电子屏幕或者书本阅读，材质本身并不会影响近视进展速度。

研究显示：看书和看电子产品，对近视的影响，差别并不大。

家长们要明白的一点是：导致近视的根本原因，是近距离阅读本身，不能让屏幕去背这个锅。

只要是长时间近距离阅读，都会诱导近视。控制近视，距离和时长才是最重要的，什么媒介不重要。

也就是说，就算孩子不是玩手机，而是花同样的时间、同样的距离来阅读纸质文本，也同样会近视的。

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为什么医生总是反对玩电子产品？

真相：因为电子产品一旦开始，就停不下来。

电子产品因为内容较为有趣，鲜艳度高，图文生动更受到孩子的喜爱，所以在阅读手机、pad时，会更专注，不知不觉就会严重超过时间，而且看电子产品的距离也比书本要近很多。

再次强调：长时间、近距离用眼才是导致近视加深的主要原因！

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怎么控制孩子近视？

1、玩手机遵循20-20-20原则。

持续看近20分钟，要抬头看大概6米外(20英尺)的物体20秒钟，这样可以放松自己的眼睛，避免过度疲劳而引起调节滞后，进而避免近视度数的增长。这是国际公认防控近视的方法，简单易行。

2、读写注意：一拳一尺（33cm）一寸。

家里孩子在写作业时，要注意写字的姿势。具体为身前与书桌距离一拳 眼睛与书本距离一尺 （握笔）手指与笔尖距离一寸 做到虽然很难，但是坐直了读书很重要！

3、大屏幕，更友好。

不管是看电脑还是Pad，要确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。手机因为屏幕太小，距离往往达不到33cm，所以要坚决杜绝孩子使用。

同时，还需要注意每次持续用眼时间，增加休息频率，建议5岁以下用眼15分钟就要休息5分钟，5岁以上用眼30分钟休息5分钟。还要注意环境光一定要足够亮，过暗也会加速近视的发展。

一旦发现孩子近视，应尽早看医生，听取专业医生的建议。市面上的护眼手段良莠不齐，盲目听信偏方，反而容易导致近视加深。

我们的近视交流群曾有家长说，她家孩子6岁近视200度，但是家长以为戴眼镜会导致度数加深，于是，宁愿去网上搜各种治疗近视的偏方，也拒绝配镜，等到一年后复查，孩子直接飙升到500度！

这样的情况并非个例。

如果你家娃也近视了，千万不要听信近视治疗的骗局！

专业的事，交给专业的人做。当孩子视力出现问题，家长应该带孩子去找专业的医生，而不是把孩子丢给外面的“三无机构”。

【幂健康】已联合专业的眼科医生，开通眼科疾病中心，如果你家孩子有近视问题，一年内都可以免费上幂健康咨询眼科医生。