放下手机不再做低头族（低头族请放下手机）
放下手机不再做低头族（低头族请放下手机）下图数据显示2019年人民日均手机使用时间达到了134分钟，也就是2个多小时。一天总共24小时，扣掉上班8小时，睡觉用掉9个小时，剩下的6个小时需要吃饭，乘坐交通工具等等，这2个小时的手机使用时间占比已经很大了。只不过我们现在业余时间很碎片化，而且都被手机给占用了，走路看手机，坐车看手机，睡觉前看手机，连上个厕所都不放过，哪还有时间看书。好像上班族的一天都被工作，还有其他杂七杂八的事给承包了，已经没有属于自己的时间了。那试问一下你有时间刷短视频、追剧、逛街吗？答案：肯定是有的。
昨天发布了一个读书清单，听到一些小伙伴的抱怨，哪来的时间读书？
每天下班回来都累成狗了，都不想动了，还看书；
下班回家煮饭、带娃、洗衣服跟打仗似的，哪有时间看书；
......
好像上班族的一天都被工作，还有其他杂七杂八的事给承包了，已经没有属于自己的时间了。
那试问一下你有时间刷短视频、追剧、逛街吗？
答案：肯定是有的。
只不过我们现在业余时间很碎片化，而且都被手机给占用了，走路看手机，坐车看手机，睡觉前看手机，连上个厕所都不放过，哪还有时间看书。
下图数据显示2019年人民日均手机使用时间达到了134分钟，也就是2个多小时。一天总共24小时，扣掉上班8小时，睡觉用掉9个小时，剩下的6个小时需要吃饭，乘坐交通工具等等，这2个小时的手机使用时间占比已经很大了。
数据来源：艾媒数据中心(data.iimedia.cn)
我之前也有一段时间沉迷于手机，当然我不是那种玩游戏的，我主要是刷短视频，看新闻，也有时候会看看电子书，但是发现一个问题，玩电子产品会让你成为一种依赖，导致你一有时间就会想看手机，时间久了突然发现和我的孩子、家人越来越陌生了，更重要的是玩了这么的手机，感觉对我的职场生涯、收入等都没太大的帮助。为了戒掉这个习惯，我就强迫自己读纸质图书，每年固定阅读几本。
读纸书有啥好处呢？
1、能更专心阅读：没有朋友圈、游戏、APP等弹窗信息干扰，更容易专心阅读，这是电子书所没有的。
2、用户体验更好：我们在读书的时候难免会勾勾画画，随时标记，更有利于知识点的加强记忆。3、更容易保存：电子书不利于保存收藏，可能一段时间后换个手机，你就找不到了，或者被下架了。
4、更容易分享：纸质的书籍只要你愿意，只要书籍不被破坏，可以无限分享给好友。而电子书籍一般是付费的，可能只能分享一次，更重要的是要朋友刚好有装这个APP，不然还不一定能看。
下是我2022年的读书清单，供你们参考参考，哈！
《故事思维》
《老人与海》
《华尔街日报》
《让创意更有黏性》
