朱正廷腹肌冰球少年（看到冰球少年朱正廷的腹肌）
朱正廷腹肌冰球少年（看到冰球少年朱正廷的腹肌）管理自己的第一步，应该先从管理自己的形象开始。其实管理好自己才是一名成年人最值得骄傲的本事，也是一名合格的人最高级的自律。直到某天看到冬奥献礼剧《冰球少年》导演主角沈舟舟的剧照，忽然就想起了曾经看到过的一句话：“一个真正自律的人，是一个能够管理好自己的人。”一直以来，我们都喜欢吐槽，现在电视剧的选角都是丑男当道，也不知道管理身材，但我们自己又何尝对自己加以管控。
最近几周朋友圈被冬奥会的各类冰雪运动员刷屏，大家真的是舔完一个又来一个。
这些运动员无一不拥有着健康的体魄、自信的风采，真真是令人着迷。
与这些运动员一同刷屏的还有各类体育题材的电视剧的主角们的照片。
但作为一名四年多来不曾仔细看完一整部偶像剧的人来说，真的是很难找到喜欢的电视剧。
直到某天看到冬奥献礼剧《冰球少年》导演主角沈舟舟的剧照，忽然就想起了曾经看到过的一句话：
“一个真正自律的人，是一个能够管理好自己的人。”
一直以来，我们都喜欢吐槽，现在电视剧的选角都是丑男当道，也不知道管理身材，但我们自己又何尝对自己加以管控。
其实管理好自己才是一名成年人最值得骄傲的本事，也是一名合格的人最高级的自律。
一、 管理好自己的形象，去取悦自己，而不是别人管理自己的第一步，应该先从管理自己的形象开始。
当微博突然给我推送沈舟舟洗澡的花絮的时，我虽然心里想着现在的男主角大多数都是排骨身材有什么可看的？
但我还是点开了，于是就看到了迷人的八块腹肌，和诱人的薄肌！
忽然就想起了这个人是谁，他曾经是在《偶像练习生》里面，我曾经喜欢过的一个人。
我还记得记得当初表演完sheep之后，有人问他什么时候开始有腹肌时，他那稀疏平常的一句：
我12岁的时候就已经有了八块腹肌了。
他的语气平常得就像，我在说今天天气很好，我多吃了两碗饭一个样。
时间已经过去4年多了，范丞丞曾经说过他认识朱正廷时他就是八块腹肌，他没见朱练过腹肌，但是他一直有八块腹肌。
我突然想到很多时候，我们的形象实际上就是我们当下生活的真实写照。
当你不能够让自己呈现出美好的状态时，你好像就是在向全世界宣告你被生活抛弃了一样。
一个人的外在形象，就如同一个人的招牌，它与内在的丰盈、有趣一样重要。
我想大家都知道，特斯拉的创始人是谁，但是他的妈妈却鲜少有人知道。
那个叫梅耶·马斯克的女人，她60岁不到一点点登上《时代》杂志的封面，然后又以69岁的高龄成为美国著名彩妆品牌代言人。
当大家都以为她的一生都是顺风顺水的时候，他却告诉你什么是得体与精致。
那就是即使遭遇人生的低谷，比如说婚姻不幸、失去事业、生活穷困潦倒，她依然注重形象管理，以骄傲自信的姿态迎接挑战。
如今，70多岁直奔80，依然迈着稳健的步伐活跃在T台之上。
用她的经历告诉你，没有人有兴趣透过你糟糕的外在去了解你那美丽灵动的内心。
命运的齿轮已经在转动，就让我们一起去做一个形象整洁、干净利落的形象管理者吧！
二、 管理好自己的身体，去珍惜自己的每一面如果每天都有人告诉你要照顾好你自己，其实他是在告诉你，要管理好自己的身体。
人生上半场，你可以是拼爹、拼妈、甚至拼各种关系、各种资源。
但是，人生下半场拼的是健康，身体健康才有可能实现你想要实现的人生价值。
追完最近刚更新完的《冰球少年》，我再次打开爱奇艺，重温偶练的视频。
我突然发现我能越过粉丝一大堆的蔡徐坤、人气高涨的范丞丞、可爱活泼的陈立农等高人气选手，一眼看上人气不太高的朱正廷。
绝对是因为他刚开场自我介绍时，那个令人捧腹大笑的下腰爬行，当初乍一看心中想的是：“这个小伙子身体不错，偶像就应该这样”
我始终认为人生最好的投资，是管理好自己的身体，珍惜自己的健康。
后来，朱正廷腰受伤，我仿佛一个假粉似的想，他的腰伤很快就会好的，毕竟朱贝贝身体倍儿棒，又极度的自律，绝对不会让自己处于那种不受控制的状态。
于是，当我在《飘雪的日子来看你》中看到摔到脸后爬起来，大声呵呵笑说“没事，得亏脸是真的”的朱正廷时，我想到的是他回来了。
我希望所有的人都能够像他一样，在未来的每一天都好好爱护自己、好好吃饭、好好休息，毕竟身体无恙才是终身财富。
三、 管理好自己的情绪，就是在好好善待自己人如何在冗长的艰难岁月里过得平静自在？大概就是要管理好自己的情绪吧。
去年，我因为第一次带四个班的学生参加中考，极度不自信，长时间情绪低落，导致脸上长满了痤疮性囊肿和粉刺。
去医院调了好几个月，稍微好点了，又因为自己的某场考试考差了，脸又回到原点。
后来经过同事的介绍，去找中医院的院长调理他给我把脉了之后告诉我：
“年轻人，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾，你这是心病，但凡有点情绪波动，身体就会做出反应。”
从医院回来之后我并没有立刻吃药，而是翻看朱正廷参加偶练时期的照片，然后打开，《戒烟》公演视频，再去看他在综艺里笑呵呵的面对各种状况的视频合集
再想想他18年被黑、被打击过后，依旧努力坚强去追求自己的梦想，最后闪闪发光，我在想，难道我有什么地方不如别人吗？
于是，我突然冷静了下来，然后开始慢慢调养身体，继续努力寻找教学的方向，因为我明白了一个道理：
“与其执着于烦恼，深陷负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，凡事都看开、看淡一点，不纠结过往，不忧虑当下，也不畏惧将来。”
人生之路何其漫漫，我们经常面对的挑战和敌人有很多，但你要坚信他们都不是来自外界，而是来自我内在的情绪。
新的远方已经在向我们招手，我希望我与我的家人、朋友，还有珍珠糖们一起去亲吻下一个路口的波涛汹涌。
四、管理好个人时间，去提升自己的品质我们总是觉得时间不够用，于是自己给自己增加了一层又一层的压力。
我不知道这些压力从哪来，但是我看着我身边的人很着急，我也就跟着他们着急。
我们一起着急到达某个目的地，着急相爱，着急追赶，仿佛如果我们比别人慢一步，好像就输掉了整个人生。
当你徒增烦恼的时候，请想一想读书的时候，语文老师常说一句话：
时间就像海绵里的水挤一挤，它总会有的。
朱正廷作为以第一名的成绩考入上戏舞蹈表演专业的学生。
他8岁开始学习中国舞，9岁便开始一个人在外面求学，12岁学习芭蕾舞，16岁有学习现代舞。
2014年9月进入上戏，后来又进入乐华当练习生，2018年爱奇艺的选秀节目《偶像练习生》以第六名出道。
在这个过程当中，他要学习很多的东西，如今又喜提演员的身份。
他的时间和我们一样，但是做出来的事情不一样。
他对时间的充分利用和有效管理，已经在他每参加一个节目就喜获一个技能当中得到了体现。
他用行动告诉我：时间管理也是自律，克制自己，不要在不正确的时间做不该做的事情。
管理好时间，集中注意力，把时间用在有意义的事情上，才能让自己不断成长进步，从而过上理想的生活。
我记得高中的语文老师曾经对我们说过：
“这个世界上最公平的东西大概就是时间了，唯一不同的就是看每个人怎么利用它。”
所以，从现在开始学会正确管理时间，充分利用好每一天，不蹉跎岁月，不虚度光阴。
提高自控能力，控制自己在正确的时间内做该做的事情。
我希望我们在接下来的日子里可以做珍珠糖，也可以做坚不可摧的小蚌壳，更能够成为那闪闪发亮的珍珠。
四、 不要去听有人说，应该去看有人怎么做你活在这个世界上，每天总会有许多“有的人说”在你耳朵边响起。
可是，有些人说还不如有些人在做。
比如说朱正廷，他管理好自己的形象，以最佳的状态面对生活就是有人做。
他管理好自己的身体，用健康为奔赴前程打下坚实的基础。
他管理好自己的情绪，减少内耗、多点释然、少些烦恼。
管理好自己的时间，在有效的时间里争取更多增值自身的可能。
未来很长，但我相信它既是梦也不是梦，让我们一起秤一秤汗水有多重。
2020年—……我希望我爱的人和爱我的人，还有那些不爱我的、不认识我的人都能管理好自己，以最饱满的热情投入生活，以最强大的内心治愈所有的焦虑和迷茫。
