大量使用手机影响身体健康（每天和细菌打交道）

大量使用手机影响身体健康（每天和细菌打交道）身体健康的时候，细菌对身体没有任何危害，但是当经过熬夜等等因素，身体虚弱的时候，附着在手机上的细菌，通过手的接触，在吃东西的过程中，病从口入。很多人喜欢在卫生间玩手机，有时候甚至起身的时候直接把手机放在卫生间的地板上，这种个人习惯会直接导致你的手机沾染细菌。还有人喜欢在厨房使用手机，因为油污的沾染，更容易让手机藏污纳垢，如果没有及时清理和消毒，细菌会越来越多地附着。虽然专家论证了，夜晚关灯使用手机和黄斑病没有直接关系。但是长时间的夜晚玩手机，会引起干眼症和视觉疲劳，增加眼压等情况，对于青少年来说，会增加近视程度，因为青少年的视网膜会根据个人习惯进行自我调整。作为成年人，眼压高长时间看手机，会感觉眼酸，胀痛，疲劳等等，这都是不健康的方式。看手机的时候，可以选择亮度好的环境，把手机亮度调节到合适的程度，进行观看。

随着全球智能手机数量突破40亿，中国手机用户达到9.86亿，除了一些老人和小孩，可以说几乎人手一部手机。因为智能手机的发展，我们的生活也越来越依赖手机，吃饭，睡觉，上厕所，诸多场景，都是手机不离身。

地铁上使用手机的人

很多人沉迷于手机带给我们的方便时，却忽略了身体健康。我们双手接触各种细菌，而手机每天拿在手里，又不像双手一样坚持清洗，就会产生无数病菌，病从口入，对于成年人或者小孩来说，都会对健康造成很大的隐患。

如何健康的使用手机，已经成了如今人们非常关注的问题。那么如何健康使用手机，其实你只要养成五个习惯，就可以告别手机对你健康的侵扰。

一、不要在关灯的条件下使用手机。

虽然专家论证了，夜晚关灯使用手机和黄斑病没有直接关系。但是长时间的夜晚玩手机，会引起干眼症和视觉疲劳，增加眼压等情况，对于青少年来说，会增加近视程度，因为青少年的视网膜会根据个人习惯进行自我调整。

作为成年人，眼压高长时间看手机，会感觉眼酸，胀痛，疲劳等等，这都是不健康的方式。

看手机的时候，可以选择亮度好的环境，把手机亮度调节到合适的程度，进行观看。

二、特殊场景使用之后，要注意清理消毒。

很多人喜欢在卫生间玩手机，有时候甚至起身的时候直接把手机放在卫生间的地板上，这种个人习惯会直接导致你的手机沾染细菌。还有人喜欢在厨房使用手机，因为油污的沾染，更容易让手机藏污纳垢，如果没有及时清理和消毒，细菌会越来越多地附着。

身体健康的时候，细菌对身体没有任何危害，但是当经过熬夜等等因素，身体虚弱的时候，附着在手机上的细菌，通过手的接触，在吃东西的过程中，病从口入。

所以，在特殊场景使用手机，一定要注意清理和消毒，消毒可以采用医用酒精，物美价廉。

三、注意接电话的方式，通话的时长。

手机虽然辐射不大，但是在接通前的两秒，辐射量是很大的，我们经常会感觉到刚接通的一瞬间，耳朵不舒服。可以适当地延缓几秒再把电话拿到耳边。长时间通话，也会对大脑造成一定的干扰，这个时候，可以选择用外音通话，或者蓝牙耳机通话，可以降低危害。国际标准是通话时长不要超过9分钟为好。

用户试用折叠屏手机

四、玩手机的时候，注意玩手机的方式。

有些人喜欢躺着玩手机，有些人喜欢坐着玩手机，甚至有些人喜欢骑车的时候看手机。首先，骑车的时候玩手机是非常危险的，对身体健康是有致命危害的，因为容易引发交通事故。其次坐着玩手机，时间久了一定要记得起来活动身体，不要长时间一个动作，容易对腰椎造成伤害。

躺着玩手机的时候，情况也是一样的，尽可能地找一个健康的姿势。比如右侧卧，降低心脏压力，也不用担心手机突然掉下来砸到脸，手机砸脸还是很疼的。

五、选择手机屏幕很重要。

使用手机的时候，大屏幕看起来更舒服一些，也不用刻意的低头凑近去看。而优良的屏幕，对生产商起着至关重要的作用。所以在选择上，可以选择品牌质量有保证的，手机性能好的手机生产商。

国际工业防水等级

以三星手机为例子，最新出的三星GalaxyZFold35G，采用的是全球最高等级的IPX8级防水，也就是国际工业放水标准的最高标准，这个标准一共9个级，从0到8。如果使用这款手机的话，不管是酒精消毒还是水洗清理，都可以说没有一点问题。

因为屏幕质量高，7.6“沉浸式大屏幕又可以满足不同用户的需要，可以让用户更好地健康使用手机。

当然了，如何更好地健康使用手机，不是一朝一夕能养成的习惯，需要循序渐进的改变。作为父母，可以给家里的孩子带个好头，平时在用手机的时候，起一个模范带头的作用。

毕竟智能机走入人们的生活才10年左右的时间，谁也不知道，50年后，手机对人类的影响究竟会是什么。

对于智能手机的普遍，你们有什么样的看法？

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