蒜蓉锡纸金针菇的做法（仙女们的私藏鲜法大PK）

蒜蓉锡纸金针菇的做法（仙女们的私藏鲜法大PK）8、吃的时候拌一拌，让金针菇都粘上蒜蓉酱7、好咯，打开盖子香气扑鼻4、撕小朵，铺在锡纸上5、均匀的倒上蒜蓉酱6、盖上锅盖，中火3分钟

By 迷你阳木木

用料

• 金针菇 300克
• 蒜蓉酱 80克
• 锡纸 1张

做法步骤

1、准备一把金针菇，一碗蒜蓉酱

2、一张大一点的锡纸，四周折起来，放平底锅里

3、金针菇去头，洗干净，挤干水分

4、撕小朵，铺在锡纸上

5、均匀的倒上蒜蓉酱

6、盖上锅盖，中火3分钟

7、好咯，打开盖子香气扑鼻

8、吃的时候拌一拌，让金针菇都粘上蒜蓉酱

小贴士

蒜蓉酱就是蒜头，小米辣，小火炒香，加上盐和少许蚝油就行。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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