手机背景设为黑色护眼吗（手机绿色背景真能护眼吗）

手机背景设为黑色护眼吗（手机绿色背景真能护眼吗）另一方面网上下载的手机背景图各式各样，有的背景图色彩饱和度过高，反而会让双眼更容易疲劳。长时间、近距离看东西，是眼睛的“敌人”，改变背景颜色却没有改变长时间近距离用眼的习惯，并不能对抗视疲劳。绿色光处于可见光谱的中间位置，处于人眼敏感的色彩频率范围内。虽然色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒服与平静。但其对眼球本身并没有特别的作用。我们看窗户外的绿色植物会感到眼睛舒服，这主要是因为长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。02、毁眼睛的是用眼不当造成的视觉疲劳

现在的生活中已经离不开绿码的存在，走到各处都要确保自己是“绿色的”。

有没有默默地把所有电子产品的背景都调成了绿色呢？

有人说，手机绿色背景会觉得眼睛很舒服，针对绿色可以保护眼睛的说法，这是真的吗？

01、屏幕调成绿色，真的护眼吗？

绿色光处于可见光谱的中间位置，处于人眼敏感的色彩频率范围内。虽然色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒服与平静。但其对眼球本身并没有特别的作用。

我们看窗户外的绿色植物会感到眼睛舒服，这主要是因为长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。

02、毁眼睛的是用眼不当造成的视觉疲劳

长时间、近距离看东西，是眼睛的“敌人”，改变背景颜色却没有改变长时间近距离用眼的习惯，并不能对抗视疲劳。

另一方面网上下载的手机背景图各式各样，有的背景图色彩饱和度过高，反而会让双眼更容易疲劳。

除了长时间的看近距离的东西，会造成眼睛的疲劳，导致视力下降外，还有在光线不好的地方长时间用眼，也是我们常说的“费眼睛”的做法，这里的光线不好包括过于昏暗的环境以及光线过于强烈的地方。

03、如何缓解视觉疲劳？

适当休息是对眼睛较为有效的保护。

经常使用电脑、手机的人群，应尽量缩短眼睛看屏幕的时间，每半小时眺望远方十分钟。另外，使用手机时将屏幕字体适当调大；屏幕上有划痕，尽量及时更换；避免在强光或黑暗环境中使用手机、电脑。

日常生活中，我们还可以多吃含叶黄素的食物。叶黄素对于眼睛保护功效显著，它本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，存在于叶绿体中。所以，胡萝卜、玉米、西红柿、猕猴桃、葡萄等食物都是不错的选择哦。