享受夜深人静属于自己的这份安宁（放下刷手机的蹉跎）
享受夜深人静属于自己的这份安宁（放下刷手机的蹉跎）简单的生活，就是看一看这个世界，看一看这个身体，看一看这一阵情绪，看一看头脑的思绪，然后听一听心的指引，依心、随缘，专注其中做一点事情，不念过往，也不畏将来，这就是很简单的一种生活。跟随旧的习惯和固执的思维，往往让人是不安的，你去试着观看人们似乎终日没完没了的往前奔，往某一个位置方向追逐，却不知道身心早已俱疲，却不知道心早已迷失了方向，原本我们是可以简单生活的。其实绝大部分时光，除了工作生活必须范畴以内的事情，闲下来的时候，人们更多的是以刷手机的这种粗重方式，来消磨时光，来对抗内在的孤寂与不安，似乎找不到手机的那一刻，整个心就没了着落，就重重掉了下来，摔了一地。越是这样一个上瘾的时代，越是这样撇掉了觉知的时刻，越是在这样一个急躁的年华，就越是要让心好好慢下来，慢一点奔跑，慢一点过去形成的习惯，慢一点追逐大众的意识，试着靠近自己的心，聆听它在对自己说着什么。02
文/刘如培
01
我常说，要不是前两年合约那件事情，我或许早已将手机抛弃，揣着一个笔记本去走天涯了。
早已不是那个年纪的少年，借手机也要闷一个下午的时光，蹉跎大好的生命年华，上网，在这个年代，早已不是什么新鲜的事情，不过人们对手机对网络的依赖，却是狠狠的加重了。
其实绝大部分时光，除了工作生活必须范畴以内的事情，闲下来的时候，人们更多的是以刷手机的这种粗重方式，来消磨时光，来对抗内在的孤寂与不安，似乎找不到手机的那一刻，整个心就没了着落，就重重掉了下来，摔了一地。
越是这样一个上瘾的时代，越是这样撇掉了觉知的时刻，越是在这样一个急躁的年华，就越是要让心好好慢下来，慢一点奔跑，慢一点过去形成的习惯，慢一点追逐大众的意识，试着靠近自己的心，聆听它在对自己说着什么。
02
跟随旧的习惯和固执的思维，往往让人是不安的，你去试着观看人们似乎终日没完没了的往前奔，往某一个位置方向追逐，却不知道身心早已俱疲，却不知道心早已迷失了方向，原本我们是可以简单生活的。
简单的生活，就是看一看这个世界，看一看这个身体，看一看这一阵情绪，看一看头脑的思绪，然后听一听心的指引，依心、随缘，专注其中做一点事情，不念过往，也不畏将来，这就是很简单的一种生活。
这个看不是通过迷惑的眼睛盯着诱惑，而是用心通过觉知来感受，感受这个世界的样子，感受这个身体在自动做他该做的事情，感受这突如其来被谁激发的小情绪，感受头脑中那无常的念头升起或者无意义的定义与评判，就只是纯粹的感受，仅仅是知道就好。
每一刻，自心都会给予我们一个方向，一份指示，或者只是让身体安静地睡一会待一会，哪怕是什么都不做，不妄动。
03
这个世界其实并没有那么多的大道理将自身裹挟，并非必须去踩刷手机这个雷，你们可以找个时间观察一下，看看自己打开手机的时候，绝大多数时间都在做着什么事情，是让你整个人平静了，还是喜悦了，或者越来越纠结不安，彷徨的发呆，我们各自检验，各自问问自己。
有些事情是要断舍离的，人们总是觉得有些事情非做不可，除了生死我再也想不到又有什么理由来做这样一个解释，我也说过，抛开那些你不得不通过手机来处理的紧要事情，剩下的时间看看自己在做什么，能不能在抬手拿起手机的那一刻，问问自己，我到底可以通过刷手机来获取什么，是宁静，是喜悦，还是刺激过后的沉重与彷徨。
刷个段子，看个小视频，读一篇不知什么泄愤的文字，不知真假的娱乐新闻，是吧，没有被自己检验过的大道理大学问，然后呢，时而感动，时而被带起节奏，扰动身体的坏情绪，就算是荷尔蒙也会有消灭的那一刻，最后又剩下什么呢，继续重复一日又一日的生活，一晃，过了大半生。
人们总觉得来日方长，却忽视了万物无常的本质，我不知道谁能在明天即将逝去这个生命的那一刻，可以大声地对这个世界说，我并不遗憾，我可以无所畏惧的离去，我对这个世界唯有满满的爱意，又有几个人可以这样表述呢。
04
虽然我们通过这个时代网络的便捷，读了那么多的大道理大学问，可是遇见实际的生活，又有几个人可以继续带着觉知，深入自心来净观这一切的发生呢，还是说，一遇事就抛开那些狗屁道理，继续用固执用情绪做事呢，记住，落满人烟的生活，才是检验我们修心力度的道场，你用了多少功，你入了多少心，一测便知。
简单说，一只白鸽飞过你的头颅，轻轻落了一块鸽子粪，这时候你能微微一笑，继续走路，心的自由度也就慢慢打开了。
总之，但愿你们能够看见自己对手机对网络时代的执着追逐，让自己走得慢一点等一等内心的脚步，生命的无常总是在无常的那一刻被人们关注，平日里却总是忽视忘却了万物的无常与起灭。
世界可以自然照顾好万物的生命，身体可以自由的呼吸，头脑本质上只是一个可以纯粹认知的工具，一切自然而然并不需要过度干涉。
心，只是穿越了这个身体，这个世界。
这一切到底对谁而来，对虚空的一片沙漠，我就是那，我看见了沙漠之上的海市蜃楼，那是我自心投射出来的光影。
最终，世间万物又有什么不是自心呢，短暂的一世，就像昙花一现，有什么可执着的呢。
