为何女性心血管病少于男性（女性心血管系统比男性脆弱）

为何女性心血管病少于男性（女性心血管系统比男性脆弱）二、在心血管疾病的预防中，女性应该怎么做女性有一些不同于男性的独特的心血管危险因素，如妊娠高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病等，这些独特的疾病将在未来20~30年增加女性患心血管疾病的风险。怀孕是女性体内大量激素活跃的阶段，原有的激素水平明显升高，会产生一些新的激素，分泌的大量激素会对心脏和血管产生一定的影响。2、雌激素水平的变化女性一生都受到雌激素的影响，雌激素不仅能促进和维持女性生殖器官和第二性征，而且对内分泌、心脑血管系统、代谢系统、骨骼生长成熟、皮肤等都有明显的影响。由于雌激素的保护，女性患心血管疾病的时间比男性晚10年左右，即男性40岁以后患心血管疾病的风险增加，女性一般在55岁绝经后进入高危阶段。绝经后，女性体内的激素平衡被打破，心脏和血管更加脆弱。一旦患上心血管疾病，危险性远高于男性。3、妊娠阶段的特定疾病

提到冠心病，人们首先会想到中老年男性，因为他们属于高危人群。但在现实生活中，女性死于心脏病的风险要大于男性。从性别上看，心血管疾病对女性的危害非常严重。

一、女性心血管系统比男性脆弱可能有三个原因

1、生理结构

女性心脏比男性小，心血管比男性细，动脉直径比男性小。血管变小会在一定程度上阻碍血液流动和血流速度，影响各器官的血液供应。女性的血栓比较软，质地少，容易自由脱落，形成斑块堵塞心血管系统。

2、雌激素水平的变化

女性一生都受到雌激素的影响，雌激素不仅能促进和维持女性生殖器官和第二性征，而且对内分泌、心脑血管系统、代谢系统、骨骼生长成熟、皮肤等都有明显的影响。由于雌激素的保护，女性患心血管疾病的时间比男性晚10年左右，即男性40岁以后患心血管疾病的风险增加，女性一般在55岁绝经后进入高危阶段。绝经后，女性体内的激素平衡被打破，心脏和血管更加脆弱。一旦患上心血管疾病，危险性远高于男性。

3、妊娠阶段的特定疾病

女性有一些不同于男性的独特的心血管危险因素，如妊娠高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病等，这些独特的疾病将在未来20~30年增加女性患心血管疾病的风险。怀孕是女性体内大量激素活跃的阶段，原有的激素水平明显升高，会产生一些新的激素，分泌的大量激素会对心脏和血管产生一定的影响。

二、在心血管疾病的预防中，女性应该怎么做

1、建立健康的生活方式

养成均衡、多样化的饮食习惯，摄入一些深海鱼、海带等有助于保护心血管健康的食物，尽量少吃或不吃油炸或油腻食物。

2、锻炼

坚持每周至少锻炼三次，每次30分钟。

3、控制体重

女性会经历怀孕过程，要注意控制体重，按时做孕检。

4、改掉坏习惯

女性最好不要抽烟喝酒，同时保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

5、定期体检

35岁以上的女性要重视心脏检查，不要等到发现问题了，才及时干预治疗。45岁到55岁这个阶段开始进入围绝经期，体内激素水平波动较大。要定期血压、血糖、骨密度、妇科体检，对各项身体指标做到心中有数。一旦发现血压、血糖指数异常，要在医生的指导下及时治疗，切忌轻信偏方、保健品等。遵医嘱，合理用药，不要因为病情一时好转而擅自减药、停药。

6、不要迷信补充雌激素

一些女性会通过补充雌激素和孕酮来保护心血管系统，这种方法不建议围绝经期女性使用。绝经期是卵巢功能衰退的标志，此时女性体内的雄性激素增多，卵巢和子宫的正常功能受阻。人工外用给药会刺激本已脆弱的卵巢和子宫，加速其衰退，增加宫颈癌和卵巢癌的风险。

最后，要注重心理疏导，到了退休生活后相对于之前忙碌而规律的工作节奏，有些人无法适应突如其来的闲暇。建议退休后不要完全脱离社会，多参加社会活动，多和同龄人交流经验。积极乐观的生活态度，有助于稳定体内激素分泌，降低心血管疾病风险。

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