健身气功六字诀示范口令(健身气功六字诀竞赛版带口令全套字幕)
健身气功六字诀示范口令(健身气功六字诀竞赛版带口令全套字幕)·扶腰下滑吹。·吹自觉松腕外开。·绳转肘,收回。·手落肘,展肩缩向前推丝。收回。·落肘斩肩,缩向前推。
健身气功六字诀。
·左脚分开,松劲站立。
·手点上托,下按,外公收回。
·敬仰,须自觉穿着。收回,收回。
·绳转肘,收回。
·手落肘,展肩缩向前推丝。收回。
·落肘斩肩,缩向前推。
·吹自觉松腕外开。
·扶腰下滑吹。
·收回,膜带脉。
·下滑出。
·七自觉垂落,转掌,体肘外开收回。
·垂落,体肘外开收回。
·收式翻掌,收回。
·揉肚脐顺转。一,二,三,逆转。二,三,尽量。
·手下落脚收回,练功结束。