骨盆不正长短腿矫正锻炼方法（你有骨盆不正引起的长短腿吗）
骨盆不正长短腿矫正锻炼方法（你有骨盆不正引起的长短腿吗）如何判断骨盆是否倾斜？因此，在此再次的呼吁大家 请多多重视自己与家人骨盆的保养与健康 因为它是人体脊住最重要的根基(地下室) 一旦发现有骨盆有错位 务必将其尽快调整复位 以免影响全身的脊椎与身体的健康。骨盆倾斜还会引起足根痛我在多年临床治疗的经验中发现，如果没有骨盆外扩(半脱位)情况的人，基本上会罹患疾病问题的机率几乎为”零”。相反的，当我们发现骨盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩几乎90%以上或多或少都容易有而且经常腰酸背痛，身体各部器官机能也是相对的比较差。
骨盆是保护盆腔脏器的重要部位，一旦错位倾斜后，极易影响成长发育及代谢问题，而导致发育不全或畸形。
骨盆是人体脊柱的根基(地下室)，骨盆如果倾斜(错位)，全身的脊椎就容易失衡腰腿疼痛，坐骨神经痛 腰椎间盘突出，臀肌或腿部肌肉萎缩 脊椎侧弯，胸部疼痛，高低肩，各种颈椎病都与骨盆倾斜有关系。
怀孕分娩是女性骨盆倾斜的一大原因：
骨盆倾斜还会引起足根痛
我在多年临床治疗的经验中发现，如果没有骨盆外扩(半脱位)情况的人，基本上会罹患疾病问题的机率几乎为”零”。
相反的，当我们发现骨盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩几乎90%以上或多或少都容易有而且经常腰酸背痛，身体各部器官机能也是相对的比较差。
因此，在此再次的呼吁大家 请多多重视自己与家人骨盆的保养与健康 因为它是人体脊住最重要的根基(地下室) 一旦发现有骨盆有错位 务必将其尽快调整复位 以免影响全身的脊椎与身体的健康。
如何判断骨盆是否倾斜？
一.、日常生活中发现(长短腿的现像)
长短腿并不是双腿长度不一样 但听名字似乎是说“两腿长短不一致”。“实际上，除了某些先天疾病外，大多数人的双脚，长度都是一样的，之所以叫长短腿，是因为它的相对位置不对称。
脊椎专家指出：一般人的长短腿大多有骨盆区髋关节(错位)倾斜。
1、经常性扭伤脚(而且都是同一边)。
2、同一条长裤脚边经常磨烂或下雨天易浸湿。
3、可以听到有人穿着高跟鞋在自己旁边路过，听声音都能听出这个人是不是长短腿。“一只脚落地声音明显大一些。”
4、鞋跟经常磨一边。
5、肩膀偏向一侧、双臂摆动不一致、臀部不对称、足旋转向短肢或者足外翻至长肢、短肢的外踝或明显膨出、踝关节不对称、膝关节旋转偏向长肢等，都是长短腿的表现。
骨盆病变脚检测法
骨盆错位最简单的识别方法
1、当人体俯卧平躺放松时 可明显看出”长短脚”。
2、当人体平躺仰卧放松时 可看出两脚掌外翻的角度.(60度为标准)。
3、当人体站立时 可发现高低肩。
4、当人体站立时，可发现裤管一边高一边低。
5、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
6、仰面向上躺在床上，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
7、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。
8、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。
有关脊椎的小常识
1、人体早上较高，晚上较矮
整个椎间盘的长度占脊柱高度的五分之一，当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、跑步之后 椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就降低。
经过卧床休息之后，椎间盘因未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，身高也就恢复到原来的高度。
2、冬天比夏天更容易患病
寒冷的气候容易使身体的各部肌肉紧缩，而紧缩的肌肉会将韧带缩紧，便会拉扯椎体，而压迫到该部位周遭的神经，引发出身体各种不同的症状及问题。
因此，特别是中老年人，应该要注意冬天的身体保暖工作(特别是肩颈及腰背部分)。
3、所有人的脊椎矫正后，平均身高都可增高
不管在任何的年龄阶段，如果脊椎有侧弯或错位，都会影响其身高，经过正确专业的脊椎矫正以后，所有人都会因此而长高0.5~50px。
骨盆倾斜的预防和康复建议
生活习惯很重要，随时都要注意身体姿态:
站姿：不要站三七步，特别是习惯站一侧。
坐姿：不要翘二郎腿，腰部(肚子)尽量保持向前(或可以垫个靠垫)。
躺姿：不要有“贵妃卧躺的姿势”，最好是平躺，如果习惯侧躺的人，不可以长期固定睡一边。
养成随时经常伸展一下全伸各部(反向运动)
要经常检查注意家中小朋友的脊椎问题，脊椎问题大都是从小孩子就开始。
长短腿虽然在外表上难以辨认，但是要认真对待，不要觉得反正别人看不出来，就不去管，长此以往，整个身体都会受到损伤。
----脊椎调衡专家表示，在做脊椎保健，最好同时检查是否有长短腿问题，找出正确的原因，“对症下药”才能事半功倍。
很多脊椎病患者久治不愈，反复发作，就是因为长腿没有得到纠正治疗的缘故。
推荐两种康复矫正方法：
从人体结构来说，骨盆处于中间，起着承上启下。且骨盆并不单是一个骨性结构，其内包绕着很多东西，比如女性的子宫、膀胱、直肠等。
骨盆就像一个蓄水缸，装满了水，无论前倾、后倾，都会使这些“水”流出来，造成结构和功能上的问题。因此，我们应该特别重视骨盆的健康。
