经常握鼠标点手机食指疼（鼠标点到手腕酸痛）

经常握鼠标点手机食指疼（鼠标点到手腕酸痛）在这个过程中，如果长时间保持不恰当的姿势或重复某种单一动作，就可能引发腱鞘炎，影响正常生活，严重时甚至可导致残疾。线上学习、办公、日常交流、休闲娱乐等都免不了对着这些电子产品“动手”。那就是腱鞘炎手机、电脑等电子产品已经成了我们生活中不可或缺的一部分。

用电脑用出「鼠标手」

抱孩子抱出「妈妈手」

刷手机刷出「手机手」

其实它们都是同一种病

那就是

腱鞘炎

手机、电脑等电子产品已经成了我们生活中不可或缺的一部分。

线上学习、办公、日常交流、休闲娱乐等都免不了对着这些电子产品“动手”。

在这个过程中，如果长时间保持不恰当的姿势或重复某种单一动作，就可能引发腱鞘炎，影响正常生活，严重时甚至可导致残疾。

腱鞘炎多因长期劳损所致

狭窄性腱鞘炎的病因主要有两个：

一是先天性的，即婴幼儿出生时即伴随纤维鞘管狭窄，手指屈伸活动受限。随着年龄的增长，这种先天性因素将会影响手指的正常发育，使手指变细、变短，严重影响手指关节的功能。

二是继发性的，主要为长期劳损所致，可发生于手指、手腕、肩部、足部等多个部位，以手指最多见，腕部次之。

手工劳动者如编织、裁剪、钳工、司机等人员，由于手指屈伸频繁，屈指肌腱和腱鞘因摩擦劳损而发病。

其中以拇指、食指最为常见，但每个手指都可能发生，在一个人身上甚至可以发生多指、多部位的腱鞘炎。

出现手指关节酸痛、活动不灵需警惕

以手指腱鞘炎为例，往往表现为掌指关节面酸痛、活动不灵，局部有压痛、肿胀及手指放射痛甚至麻木，疼痛逐渐加重，产生摩擦音，出现弹响，严重者将出现“交锁”现象，即指间关节不能伸直或弯曲，手指在伸直或弯曲活动时，需借助对侧手的牵拉才能完成。

此时，患者可以摸到掌指关节根部的皮下硬结节，而且压痛明显，当手指屈伸时可感到该结节随之活动，甚至有弹响。

如果您正经受着长期劳损，并出现上述一种或者几种表现时，那么您可能得了腱鞘炎。

总结起来，腱鞘炎治疗方法主要有保守治疗和手术治疗两种。

对于发病初期或症状较轻者，可以保守治疗，采用局部热敷、理疗、封闭等方式，有些可得到缓解或治愈。

但大多数患者因为在疾病早期不重视或未采取任何治疗，很快发展为狭窄性腱鞘炎（弹响指），保守治疗已经无济于事，只有从根本上解除腱鞘的狭窄粘连，才能得到彻底治愈——手术能够彻底切开狭窄的纤维鞘管，松解肌腱，达到彻底治愈的目的，并且不易复发。

预防腱鞘炎

预防腱鞘炎发生，最重要的是避免过度劳累，工作或家务劳动时避免长期保持一种姿势或重复某一动作，应该采用正确的工作姿势，尽量劳逸结合。

此外，秋冬季节将至，我们要注意保暖，在洗衣洗菜等相关操作时尽量用温水，以防长期受凉引起局部血液循环不良、血管收缩，导致局部腱鞘痉挛粘连。

一旦怀疑自己得了腱鞘炎，要及时到正规医院进行诊疗，不要盲目相信“偏方”“土方”，以免延误治疗，引起不良后果。

医生提醒

在此特别提醒各位家长，婴幼儿不会自主表达不适，一旦发现孩子拇指或食指呈屈曲状不能伸直，在排除外伤等因素情况下，要考虑先天性腱鞘炎可能，及时就诊，以免错过最佳治疗时间。

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来源：郑州人民医院、中国食品药品监管杂志

编辑：珠海市场监管团队

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