拍打操完整版每天早晚坚持十分钟（拍打操教学）

拍打操完整版每天早晚坚持十分钟（拍打操教学）第六节拍打腋窝。关注主播不迷路。晶晶。第三节拍打肩颈，手臂外侧。第四节拍打肺部，用掌心发力，手自然放松的拍打肺部。第五节拍打腋窝极泉穴，掌心发力，手自然放松的拍打腋窝。

根本源健康拍打操教学视频1。

第一节拍打头部，两手臂伸直，用掌心发力，手自然放松，拍打头部百会。

第二节拍打大椎，耻骨向上两指处，一只手抱住另一只手，两拇指平行，敲打大椎。

第二节拍打大椎耻骨。

第三节拍打肩颈，手臂外侧。

第四节拍打肺部，用掌心发力，手自然放松的拍打肺部。

第五节拍打腋窝极泉穴，掌心发力，手自然放松的拍打腋窝。

第六节拍打腋窝。关注主播不迷路。晶晶。