转换心态（转变心态的神奇工具）
转换心态（转变心态的神奇工具）西方发达国家有信仰的人在进餐之前，都会对食物表示感谢，以感谢上帝的赏赐。耶稣在每一次显圣之前必先表达谢意。本书提供了4个转变心态的工具，分别是：一、随时随地表达赞赏和感谢特库姆塞说：“清晨起身，感谢晨曦，感谢你的生命和力量，感谢盘中的食物和生活的美好。倘若你找不出感恩的理由，那么责任全在你自己。”
“彻底颠覆永不能赢的金钱游戏规则，让你耳目一新的丰盛法则”。这是《你值得过更好的生活》打出的宣传语。
书中字里行间里打着金钱的旗号，以教人赚钱为噱头，实则是让人充分领略作者内心世界平静的力量。作者叫罗伯特·沙因费尔德，一位号称已经找到了真幸福的人，他这次提供了四个转变心态的工具，让我们可以不断处于快乐的状态中，真正做到境由心转，吸引到如意的事物。
这本书在全球的销量很大，可以说是罗伯特·沙因费尔德的成名之作，一举奠定了他心灵导师的身份。之前解读过他写的《快乐终极指南》，分析了情绪只是一种纯原体验，我们只要按照他的方法不断观察、不断训练，就可分离故事和能量，最终不带偏见的接纳身体的种种能量，走上解脱之路。
而本书则是《快乐终极指南》的理论版，里面表达了他所有观点的理论基础，提供了更多的工具来帮助我们转变心态，一旦这种转变从量变到质变，那将是不可退转的，最终我们的人生将会被彻底颠覆。
本书提供了4个转变心态的工具，分别是：
一、随时随地表达赞赏和感谢
特库姆塞说：“清晨起身，感谢晨曦，感谢你的生命和力量，感谢盘中的食物和生活的美好。倘若你找不出感恩的理由，那么责任全在你自己。”
耶稣在每一次显圣之前必先表达谢意。
西方发达国家有信仰的人在进餐之前，都会对食物表示感谢，以感谢上帝的赏赐。
随时随地表达赞赏和感谢，这是转变心态的重要工具，是让我们过上更好生活的心理地基，也是我们能够穿越金钱幻象的根本法则。每一次我们从别人那里得到商品或者服务，我们都应该真诚的说一声“谢谢”。
但现实生活中的我们呢？往往因为觉得自己付了钱，而省去了这一最重要的过程，甚至理直气壮去挑剔别人所提供的东西，这是使我们陷于贫穷的根本原因。
想一想，如果明天金钱从地球上消失，有什么会发生变化？书店里的书不见了吗？餐厅和商店会歇业吗？生产线不再生产汽车吗？诊所、加油站、干洗店和影印店都会关门大吉吗？你现在拥有的任何物品和服务，就会突然无法享用吗？
不会的！
那么，如果钱消失了，你仍然可以享用物品和服务，交易中依然存在的是什么？
表达赞赏和感谢。
你支付每笔账单都是因为你拿到了某项贵重物品。或许你不喜欢交房租或房贷，但是有地方可以住很重要，不是吗？或许你不喜欢付清贷款，但是你完全运用贷款借到的钱，能让你买到某样物品或做成某件重要的事。
当我们完成了付钱的动作，一定是在特定时刻得到了别人所提供的东西——实物或虚拟，虽然东西不见得是你最满意的，但在当下，这是你心甘情愿要的，你必须要感谢这伟大的造化。
每次你用金钱表达赞赏和感谢时，这股流动会以金钱的方式回流给你，而且不减反增——这就是你颠覆金钱游戏第二阶段实际会发生的情况。
换一种比喻方法：它就像是你去拉斯维加斯玩老虎机，你会发现有一部老虎机，每次向里面投注一美元就中奖三美元。那么，你会拿多少钱下注？有多少就下多少，是吗？你在老虎机上每下注一美元时，有何感受？很兴奋，是吗？因为你知道自己可以拿回三美元。
当你表达赞赏和感谢而非讨厌账单时，当你真正感受到赞赏和感谢自己、赞赏和感谢创造物、赞赏和感谢你从创造物那里获得价值的那股能量，这时候就会发生类似“投注一美元换回三美元”的情况。
使用这个工具时，你必须真心去感受它，不能装模作样。否则你是在蒙骗谁呢？蒙骗你自己！要真正感受到，这需要不断地练习和自律。
作者不断向我们保证，如果能真心去感受并确实做到，你自己就会看到这种丰盛效应的扩展。关于随时随地表达赞赏和感谢，我之前还写过一篇文章《数算你的恩福——读<魔力>有感》，里面有更详细的阐述。
二、流程工具
第二个工具被作者誉为皇冠上的宝珠——“流程”，也是本书核心所在，它能够让你从置于能量场中限制个人财务丰盛的模式中收回力量。
作者认为，我们最巨大的力量隐藏在让你最感不快之处。真正的我们是纯粹的觉知，是观察者本身，是时刻保持喜悦、平静，能无条件去爱每件事和每个人的无限存有。因此，不可能会有什么事让“真正的你”感到不舒服。不可能有什么事会让“真正的你”感到害怕、忧虑、困窘、羞愧、生气或有负面情绪。
唯一看起来让你觉得不自在的是，你在能量场创造了一个模式，灌注能量给它并让其在全息图中产生幻象，让自己信以为真。而且你觉得越不自在，这种负面情绪就越强烈，也就和“真正的你”越离越远。因此，我们就需要启用“流程”这个工具来收回能量。
补充一下，全息图是看似真实的立体对象或景象所产生的影像，是幻象，而非真实。进行量子物理学的前沿研究及相关研究的许多科学家相信，全息图是说明物质世界幻象如何看似真实的最适当隐喻。
作者全息图的意思就是说，我们所处的物质世界其实是意识所形成的，是一种幻象，想深入了解这个概念建议看看电影《黑客帝国》。
下面是流程的核心结构：
1.深入情绪的中心
2.全然感受这股让你不舒服的能量
3.感受最强时，告诉自己真相为何
4.从中收回自己的力量
5.越来越绽放真正的自己
6.向自己和创造物表示赞赏和感谢
这是大概的法则，里面还有更加详细的参考语句。当你感到任何不适，而且在感受程度最强时，要深入情绪的中心并说：
“我是 ，我创造了这一切。（比如我是神及其力量的临在、我是纯意识本身、我是无穷智慧本身）”
“这不是真的。”（切实感受这句话的涵义）
“这全都是虚构的。”（切实感受这句话的涵义）
“这是我的意识创造出来的。”（切实感受这句话的涵义）
“我现在从这个创造物中收回我的力量。”
“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。”（感受它！）
“我觉得这股力量在我全身奔腾。”（切实感受到力量的奔腾。）
“当我感受到这种奔腾，觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越近，也展现出更多真正的我。我是 ”
面对内心任何不舒服的情绪，立刻使用这个方法，让这股不适应感消散在无穷能量中，重复这个步骤直到没有任何不适感为止。接着，让自己融入这个无穷能量中，越久越好，直到自己觉得很感动。最后，转到第一个工具，赞赏和感谢当下这个情境中好的部分，如果没有的话，就感谢它为你带来的经验和教训吧。
如果能一直运用流程，并且熟练掌握，当变得既快又容易时，会发生：
1、你会从一个巨大彩蛋中收回力量，如果把生命的灾难比作是彩蛋的话。
2、彩蛋中的力量一旦被收回，不适感就会永远消失。
3、通过在意识中体验这场灾难，你就不必在全息图中制造这个幻象，也不必以更实质的形式去体验这场灾难。
这有点像是佛教中所说的“梦中消业”。把将来会遇到的真实灾难在梦中化解，这真是一件非常好的事情。作者也说“在进行人性游戏时，流程是我体验过的最接近奇迹的事。”
如果你承诺做好流程，那么以往让你讨厌、令你痛苦、财务受限、无法丰盛的模式，就会从全息图消失。曾经让你害怕得要死的事，反而会令你发笑。以往自动引发你生气、害怕、困窘、挫折、无能为力或自觉渺小的事，也会消失不见，甚至会感到喜悦、平静又有力量。这是多么惊人的事啊！
三、迷你流程
顾名思义，迷你流程就是简化版的流程，它针对的是当你没有不适感的时候，它的作用是能加快你生命中全息图的改变。
它除去了“深入情绪的中心”这个动作，步骤如下：
1.“我是 ，这是我所创造的。”（比如我是神及其力量的临在、我是纯意识本身、我是无穷智慧本身）
2.“这不是真的。”（切实感受这句话的涵义）
3.“这全都是虚构的。”（确实感受这句话的涵义）
4.“这是我的意识创造出来的。”（切实感受这句话的涵义）
5.“我现在从这个创造物中收回我的力量。”
6.“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。”（感受它！）
7.“我觉得这股力量在我全身奔腾。”（切实感受到力量的奔腾。）
8.“当我感受到这种奔腾，觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越近，也展现出更多真正的我。我是 ”
9.衷心赞赏和感谢自己为了创造幻象，并让自己对幻象信以为真而创造出的惊人杰作，也赞赏和感谢这个杰作在第一阶段中有这么好的表现。
迷你流程的关键要素是，审视全息图中所有的限制和幻象（尤其是让个人财务受限的幻象），说出真相并收回你的力量。
四、让话语充满力量和自我对话
第四个工具则是要我们改变自己的思维习惯，重点通过改变自己的用语、自我对话来实现。
通过将思维中陈旧的、受限的观念替换成激进的思考，以支持自己更有力量并接受自己无限丰盛的本然状态。
举例如下：
- 成本开销 请求表达赞赏和感谢
- 账单 请求表达赞赏和感谢
- 支出消费 表达赞赏和感谢
- 经费 每月定期表达赞赏和感谢
- 价格 请求表达赞赏和感谢
- 多少钱？ 这个创造物可以请求多少赞赏和感谢？
- 付款 表达赞赏和感谢
起初你或许会觉得这些替代用语很空洞甚至虚假，但是只要你承诺经常使用这个用语，不论是在各样各样的生活场景里、还是在日复一日的心理对话中，只要有机会就运用，这些用语就会变得越来越真实。
最后总结一下，这四个工具是：
1、随时随地表达赞赏感谢，将其前置为自己的心理背景音乐。
2、感到不适时，使用流程来消解转化这股不适感。
3、没有感到不适时，运用迷你流程来审视你生活中所有限制和幻象。
4、让话语充满力量，改变自我对话用语。
当你能够老老实实地落实这四个神奇工具，不断练习，达到至诚感动上帝的地步时，不可思议的事就会发生，你将会穿越生命的幻象，真正做到主宰自己的命运。
