陈氏太极拳老架一路背后教学（陈氏太极拳老架一路）
陈氏太极拳老架一路背后教学（陈氏太极拳老架一路）左手下按右掌击，运掌不行另掌跟。三步前进肩要沉，双手上下不可混，身形下沉半蹲势，再补一脚将他欺。左脚踢过左转身，先合后开蹬一根，蹬时切记体微侧，要么身体站不稳。
右擦脚
左插一脚上一步，左右双手上下顾，
猛踢右足往上攻，手脚相合敌落空。
左擦脚要想让过敌不依，右足落地右旋体，
身形下沉半蹲势，再补一脚将他欺。
左蹬一根左脚踢过左转身，先合后开蹬一根，
蹬时切记体微侧，要么身体站不稳。
上三步三步前进肩要沉，双手上下不可混，
左手下按右掌击，运掌不行另掌跟。
击地捶招势狠毒一把抓，我体左旋他自爬，
同样一拳击下去，尤如鱼篓抓死虾。
二起脚身体调正反一肘，一切都在劲蓄收，
蓄而待发守定势，闲余之处云雾中。
护心拳护心拳，二护心，心胸外露似丢金，
遇强吾则往右让，出肘敌身送平身。
旋风脚旋风脚，劲在尖，先右一脚将敌掀，
他若巧闪没倒下，再补左脚踢他身。
右蹬一根假如右敌来攻我，巧挪半步将身裹，
挪时我已蓄好力，这时只须右蹬根。
掩手肱拳掩手肱拳力在拳，劲出腰发肩肘间，
虚实蓄发稍守势，右拳猛击心胸处。
青岛诚鹏太极生活馆
青岛诚鹏太极生活馆
青岛市南区陈氏太极拳公益传授班，
本月5日、15日、25日免费开班，
有一对一教学、小班制（5人以内）教学，一对多教学；
并设置了寒暑假学生班、少儿班等，
教练：陈氏太极十三代传人亲自授课；
学习正宗太极拳可以帮助你强身健体、养生保健、防身技击；
