坐月子看手机到底会不会伤眼睛，老人说不要看手机

坐月子看手机到底会不会伤眼睛，老人说不要看手机我坐月子的时候，就是不太懂这些，觉得老人说的都是骗人的，为啥不能看手机。结果自己就中招了。现在出门吹风眼睛就疼，看手机久了就眼睛疲劳头晕。月子期间最好减少看电视、手机的时间，产后一周内最好不要看手机，一周后可以慢慢增加时长。避免眼部疾病的发生。晚上的时候光线弱，手机屏幕光线较亮，容易刺激眼睛，眼睛会比较疲惫。尤其是刚睡醒，双眼朦胧，有的妈妈觉得喂奶太无聊了，起床第一件事情就是拿上手机玩。这个时候眼睛都没有睁开，遇上强光，眼睛会自然地微微眯起来。长时间如此，眼睛周围的肌肉就会过度紧张。还容易形成鱼尾纹、眼周细纹。2、月子期间不要长时间使用电子产品

产后有42天的产褥期，是产妇身体恢复的一个周期。在这期间，很多老人都说，不要看手机，对眼睛不好，到底是不是真的呢？我用的我经历告诉你，确实是真的。产后用眼过度，导致现在见风流泪，见光痛。

产后我们的身体尚未复原，还比较虚弱，长时间看电视手机，容易导致我们的双眼疲劳，视线模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，就会出现头疼、头晕恶心、眼睛肿胀等症状。

关于眼睛保养我用了这些方法

1、半夜喂奶不要玩手机

晚上的时候光线弱，手机屏幕光线较亮，容易刺激眼睛，眼睛会比较疲惫。尤其是刚睡醒，双眼朦胧，有的妈妈觉得喂奶太无聊了，起床第一件事情就是拿上手机玩。

这个时候眼睛都没有睁开，遇上强光，眼睛会自然地微微眯起来。长时间如此，眼睛周围的肌肉就会过度紧张。还容易形成鱼尾纹、眼周细纹。

2、月子期间不要长时间使用电子产品

月子期间最好减少看电视、手机的时间，产后一周内最好不要看手机，一周后可以慢慢增加时长。避免眼部疾病的发生。

我坐月子的时候，就是不太懂这些，觉得老人说的都是骗人的，为啥不能看手机。结果自己就中招了。现在出门吹风眼睛就疼，看手机久了就眼睛疲劳头晕。

3、多休息，闭目养神

宝宝刚出生那几个，是没有时间睡整觉的，一个通宵接着一个通宵熬。宝宝一般两个小时左右就要吃奶。我们的妈妈们呢，要起来喂奶，换尿不湿，烫奶瓶，吸奶，冻奶，这些步骤操作下来就是一个小时，刚躺下没一会儿宝宝又醒了。

所以平时宝宝睡觉的时候，我们的妈妈们就算没有睡意，也可以躺在床上休息，闭目养神。可别小看这一点一点的休息时间，闭着眼睛，就算没有睡着，我们的眼睛也是在休息的。

4、做眼保健操

这个网上有很多教学视频可以看看，眼保健操可以缓解眼部疲劳。

温馨提示：十月怀胎、分娩以及产后的哺乳都非常的辛苦。所以月子期间应该以休息为主，休息调理身体。身体慢慢恢复以后就可以和常人无异了。平时看书的光线也不要太强了。