人饿了会精神错乱吗（嗜睡是什么原因引起的）

人饿了会精神错乱吗（嗜睡是什么原因引起的）其三，睡眠不节律，我们常说日出而作，日落而息，人与自然是要协调的，要是生物节律被打乱，就会引起相关的睡眠障碍，比如白天犯困，别人睡觉了，你却还精神百倍。其二，睡眠质量不好，睡眠时间可能很长，但总进不了深睡期。比如打呼噜的人，老是睡觉，且睡的时间长，但是越睡越困，就是因为睡眠质量不行。比如，当老师对你说：“你怎么那么笨，这道题都不会?”和“态度很不错，但这道题解题思路没有对，再看看之前的例题”这两种方式，你更希望是哪一种？温和的方式往往会有出人意料的好结果。嗜睡，其实是一个症状，就像疼痛一样。引起嗜睡的原因约有几十种，大体来说可分为三类。其一，睡眠时间过短，老是睡不够，比如学生课业负担太重导致的睡眠不足。

今天的好奇虾冷知识分享，要开始咯！

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• 南风法则

南风法则的意思是温暖胜于严寒，其实在我们的生活当中，不论是上级下属之间，还是朋友、同事之间，我们都要尊重他人，温和待人，多一点人情味，这样便于更容易交流、沟通。

比如，当老师对你说：“你怎么那么笨，这道题都不会?”和“态度很不错，但这道题解题思路没有对，再看看之前的例题”这两种方式，你更希望是哪一种？温和的方式往往会有出人意料的好结果。

• 嗜睡是什么原因引起的？

嗜睡，其实是一个症状，就像疼痛一样。引起嗜睡的原因约有几十种，大体来说可分为三类。

其一，睡眠时间过短，老是睡不够，比如学生课业负担太重导致的睡眠不足。

其二，睡眠质量不好，睡眠时间可能很长，但总进不了深睡期。比如打呼噜的人，老是睡觉，且睡的时间长，但是越睡越困，就是因为睡眠质量不行。

其三，睡眠不节律，我们常说日出而作，日落而息，人与自然是要协调的，要是生物节律被打乱，就会引起相关的睡眠障碍，比如白天犯困，别人睡觉了，你却还精神百倍。

• 打哈欠时，听力会被削弱？

耳朵的组成结构里有一个小小的“密道”：咽鼓管。

这个管道平时是关闭的，当吞咽、打哈欠、唱歌或用力擤鼻涕时才打开。

它有着调节鼓室内气压的巨大作用。

在飞机降落或电梯下落时，鼓膜会凹陷，十分难受，这时打哈欠或吞咽，就可以恢复正常。

而在打哈欠咽鼓管打开时，从嘴或鼻孔进入的声波通过咽鼓管进入鼓室，导致鼓膜“腹背受敌”，两边气压变化相抵消，所以鼓膜振动减弱，感觉上听力就变弱了。

• 筷子的历史

中国人使用筷子的历史是十分悠久的，民间传说筷子是由大禹发明的。

古人在设计筷子的时候是比较讲究的，其实它的标准长度一般是 7 寸 6，之所以是 7 寸 6 是因为它代表着人的七情和六欲，而人作为高等动物，有感情，有欲望，而筷子不单单是吃饭用还有其他两个用途。

一是拿筷子作为一个约束不能纵欲，二是告诉人们，要拿的起放的下。

• 不要受“心理时间”限制

首先，我们学着在将时间用在我们的实际事务中，这个时间可以称为钟表时间，不过当这些实际事务被解决后，我们就必须要回到当下的状态，不然就会创造出心理时间。

所谓“心理时间”，指的就是我们认同过去，并且持续且强迫性地投射到未来。

我们要知道，钟表时间不仅是用来安排或计划一些事情的，它还包括从过去中汲取经验，预测未来并做出合适的行动，让我们不会一次又一次地犯同样的错。

所以，我们要将主要注意力集中在当下，同时也要分清时候。

换句话说，我们要懂得利用钟表时间，将自己从心理时间上解脱出来。