旋转式掷铁饼握法（掷铁饼运动有着悠久的历史）

旋转式掷铁饼握法（掷铁饼运动有着悠久的历史）在古希腊的奥林匹克运动会上使用的饼是用石头和青铜制作的，运动员在石头台座上正面站立投掷。随着实践经验的积累和器械、场地、规则等方面的改变以及科学的不断发展，掷铁饼技术有了很大的改进，由过去的正面站立、侧向站立和换步旋转投掷等方式，逐渐发展成为背向旋转投掷技术，现在又出现了宽站立、低姿势、背向大幅度旋转投掷技术。掷铁饼运动的发展趋势是运用多种积极训练手段努力提高器械的出手速度；控制器械合理的出手高度、角度；继续完善旋转技术、最后用力技术，并强化旋转与最后用力衔接的实效性；注重基础素质训练，充分发挥运动员的个体特点，并且与专项有效结合。掷铁饼运动虽说我们不是经常看见这项运动，但实际上这项运动也是很有魅力的， 因此能够展现出运动员的力量。现在有不少的学校运动会中，也是渐渐的都有这项运动了，在上体育课的时候，也有很多学生会选择掷铁饼这项运动。

掷铁饼运动是指运动员在投掷圈内通过旋转单手将铁饼掷出，比赛投掷距离的项目。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作，现比赛用的铁饼饼体为木制或由其他适宜材料制成，周围镶上圆形的金属圈。男子成人比赛用的铁饼重2千克，直径为22厘米；女子铁饼重1.5千克，直径为18.1厘米。比赛时，运动员必须在直径为2.5米的圈内和四周设有“U”形护笼的场地内将铁饼掷出，铁饼必须落在弧度为34.92°的扇形面积内才有效。但是很多人只知道掷铁饼这项运动，却不知道它的历史来源。

一、掷铁饼发展概述

掷铁饼运动有着悠久的历史，早在公元前776一前393年的古希腊五项全能运动中，就有掷铁饼比赛。希腊雕刻家米隆于公元前5世纪创作的“掷铁饼者”雕像，成为掷铁饼运动早期发展的历史见证。在1896年第1届奥运会上，男子铁饼就被列为比赛项目。

1897年，首次出现了旋转掷法。1912年，国际田联统一了铁饼的重量和规格。1928年，在第9届奥运会上，女子铁饼也被列为比赛项目。现代掷铁饼运动于20世纪初传入我国，中国运动员虽在世界大赛上屡创佳绩，但整体实力仍与欧美等强国有一定差距。

在古希腊的奥林匹克运动会上使用的饼是用石头和青铜制作的，运动员在石头台座上正面站立投掷。随着实践经验的积累和器械、场地、规则等方面的改变以及科学的不断发展，掷铁饼技术有了很大的改进，由过去的正面站立、侧向站立和换步旋转投掷等方式，逐渐发展成为背向旋转投掷技术，现在又出现了宽站立、低姿势、背向大幅度旋转投掷技术。

掷铁饼运动的发展趋势是运用多种积极训练手段努力提高器械的出手速度；控制器械合理的出手高度、角度；继续完善旋转技术、最后用力技术，并强化旋转与最后用力衔接的实效性；注重基础素质训练，充分发挥运动员的个体特点，并且与专项有效结合。

掷铁饼运动虽说我们不是经常看见这项运动，但实际上这项运动也是很有魅力的， 因此能够展现出运动员的力量。现在有不少的学校运动会中，也是渐渐的都有这项运动了，在上体育课的时候，也有很多学生会选择掷铁饼这项运动。