艺人看富察皇后秦岚（富察皇后秦岚美翻全场）

艺人看富察皇后秦岚（富察皇后秦岚美翻全场）5.在电脑旁摆上两盆绿色植物，可减轻辐射对肌肤的损伤。而抗氧化隔离霜也能有效保持肌肤弹性。有氧运动多吃豆类3.不要担心大笑或嚼口香糖会让脸上长出皱纹，相反，这些脸部运动可以增强面部肌肉的活动，避免脸部松弛下垂。4.如果每天运动少的可怜，那么应该从现在开始增加有氧运动量。

昨日的央视网络春晚上，我们的富察皇后秦岚，一曲《十二美人图》美翻全场，37岁的秦岚依旧少女感十足，甜甜的笑容也是温暖治愈，如此元气满满的冻龄女神，真的让人羡慕不已！其实，只要我们在日常生活中注意一些细节，也可以让皮肤保持住很好的弹性，让自己元气满满的，赶快学起来吧！

1.首先吸烟，酗酒都会危害到肌肤的真皮细胞和弹性纤维，是女性的大敌，一定要尽量远离。

吸烟危害大

2.可多吃富含动物胶原蛋白的食物，如猪蹄和富含植物蛋白的食物如豆类等。

多吃豆类

3.不要担心大笑或嚼口香糖会让脸上长出皱纹，相反，这些脸部运动可以增强面部肌肉的活动，避免脸部松弛下垂。

4.如果每天运动少的可怜，那么应该从现在开始增加有氧运动量。

有氧运动

5.在电脑旁摆上两盆绿色植物，可减轻辐射对肌肤的损伤。而抗氧化隔离霜也能有效保持肌肤弹性。

绿色植物

6.每天坚持用冷热水交替洗脸，可以有效增强肌肤的抵抗力和强韧度。

冷热水交替洗脸

7，保证睡眠充足，最好在晚间10点左右就寝，因为每天夜里的11点至凌晨3点之间是皮肤修复与再生的最佳时段。

8.保持乐观的情绪。心中经常郁郁寡欢，动辄发怒，嘴角四周很快就会产生皱纹，使人逐渐出现老态。

让皮肤变美变健康的小细节你都Get到了吗？新的一年祝大家都能元气满满，都能成为更好的，更美的自己！