腰骶关节和骶髂关节出现什么疾病？骶髂关节与腰椎周围是容易出现疼痛部位的地方

腰骶关节和骶髂关节出现什么疾病？骶髂关节与腰椎周围是容易出现疼痛部位的地方即使骶髂关节能承受重力负荷，然而一旦肌力衰弱，又无法获得周边支撑力量时，绝对会演变成负荷过重的情况。原本的构造是腘旁肌将骨盆向后拉提，背部或腹部肌肉则负责与这股力量抗衡，将骨盆拉回。倘若背肌或腹肌的肌力变差，骨盆就会更往后移。这就是骨盆歪斜的状态。当属于脊椎一分子的骶骨失去支撑，连脊椎也会跟着歪斜；当S形曲线扭曲了，就会慢性对腰部施压，引起腰痛。原来都是这些地方在痛!聪明使用骶骨 腰痛自然会好骶髂关节守护身体 维持平衡当你在腰痛时，容易受到波及而疼痛的骨骼，腰痛的时候并不是腰部周围的骨骼疼痛，而是支撑脊椎的骨盆周围出现疼痛感。其中最容易感到疼痛的，是连结骶骨与髂骨的骶髂关节。趴睡时，沿着臀部中间往脊椎摸，可以摸到一块骨头就是骶骨，有腰痛问题的人，通常骶骨左右两侧会出现刺痛感。骶髂关节的主要工作就是吸收來自上下的冲击力。因为重力关系，上半身重量会往下压着骶骨；另一方面骨盆为了平衡重力，也会拼

你是否习惯久坐不起？当站起来后，发现自己的腰部酸涩、疼痛，甚至有麻痹的现象；严重时恐怕会站不直、走不动，因此经常为腰痛所苦。腰部真的如此"脆弱"吗？究竟为什么会腰痛呢？大部分腰痛的原因，就在于你总是做出"让腰部产生负担"的动作。

骶骨是决定腰痛的关键骨骼。

臀部是腰痛之源，即病源都是来自臀部。用双脚站立、走路的人类，一定要强化臀肌。强化臀肌不只对身体有好处，还能强化身体各个部位。

改善腰痛问题必须锻炼肌肉。然而，当我们在锻炼根治腰痛的肌肉时，某个骨骼正扮演着重要的角色。

骶髂关节守护身体 维持平衡

当你在腰痛时，容易受到波及而疼痛的骨骼，腰痛的时候并不是腰部周围的骨骼疼痛，而是支撑脊椎的骨盆周围出现疼痛感。其中最容易感到疼痛的，是连结骶骨与髂骨的骶髂关节。趴睡时，沿着臀部中间往脊椎摸，可以摸到一块骨头就是骶骨，有腰痛问题的人，通常骶骨左右两侧会出现刺痛感。

骶髂关节的主要工作就是吸收來自上下的冲击力。因为重力关系，上半身重量会往下压着骶骨；另一方面骨盆为了平衡重力，也会拼命往上压，而骶髂关节就会吸收这个力道，借此固定骶骨。

聪明使用骶骨 腰痛自然会好

即使骶髂关节能承受重力负荷，然而一旦肌力衰弱，又无法获得周边支撑力量时，绝对会演变成负荷过重的情况。原本的构造是腘旁肌将骨盆向后拉提，背部或腹部肌肉则负责与这股力量抗衡，将骨盆拉回。倘若背肌或腹肌的肌力变差，骨盆就会更往后移。这就是骨盆歪斜的状态。当属于脊椎一分子的骶骨失去支撑，连脊椎也会跟着歪斜；当S形曲线扭曲了，就会慢性对腰部施压，引起腰痛。原来都是这些地方在痛!

骶髂关节与腰椎周围是最容易感到疼痛的部位。尤其是承受来自上下重力的骶髂关节，会因运动和日常动作，导致压力慢慢屯积，最后压力过大，造成骨盆脊椎歪斜，整个骨骼也就失去了平衡。