痛风疼起来怎么样才能缓解（痛风疼起来要人命）
痛风疼起来怎么样才能缓解（痛风疼起来要人命）怎么预防并改善痛风另外，除了酒精和高嘌呤食物，果糖饮料或食物也要避免摄入。研究表明，果糖对肾脏对尿酸的分解排泄具有抑制作用。因此，鲜榨果汁、水果等要少量摄入。不过，考虑到水果中富含的各类维生素和营养物质，尿酸患者一天以食用水果200-400g为宜。不过，不建议将其榨成果汁，因为榨汁过程中维生素等会被氧化，营养物质会减少，并且果糖吸收也会被加快。但是对多数痛风患者来说，一般都由于饮食上的不规律和不自律引起的，长期大量高嘌呤食物的食用导致体内的尿酸无法及时被排出体外，从而在关节处堆积结晶，这是目前无法治愈的，只能在一定程度上通过控制饮食和药物治疗等缓解症状，减轻疼痛感。那么，什么食物要减少食用呢？酒精具有加速嘌呤合成的作用，而啤酒中的维生素B1也会催化嘌呤分解成尿酸，因此，饮酒要得到控制。而鱼虾等海产品、豆类、动物内脏等都含有较高嘌呤，是直接导致尿酸增高的罪魁祸首，一定要减少食用。尤其是在患有
很多人耳熟能详的痛风，在饮食结构中，有两大禁忌：啤酒和海鲜。原因是海鲜作为高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸，它们在人体内的分解会形成尿酸，这是引发痛风的一个重要原因。而啤酒中含有较多的维生素B1，它会进一步加速嘌呤的分解，这便会在较短时间内让身体堆积大量尿酸，尿酸过高便会在身体关节处形成尿酸结晶，这就是我们常说的痛风。
因此，无论是出于预防痛风还是缓解痛风的角度，日常饮食都要注意减少高嘌呤食物的摄入，更应避免和含有催化其分解的维生素B1等食物同时食用，这会加剧痛风的产生和症状。
痛风可以治愈吗
在回答这个问题之前，我们先要诊断出病患的痛风属于那种类型，如果是肾脏等功能异常引起的继发性痛风，通过相应治疗改善了肾脏的情况，那么这种痛风就是可以治愈的。
但是对多数痛风患者来说，一般都由于饮食上的不规律和不自律引起的，长期大量高嘌呤食物的食用导致体内的尿酸无法及时被排出体外，从而在关节处堆积结晶，这是目前无法治愈的，只能在一定程度上通过控制饮食和药物治疗等缓解症状，减轻疼痛感。
那么，什么食物要减少食用呢？
酒精具有加速嘌呤合成的作用，而啤酒中的维生素B1也会催化嘌呤分解成尿酸，因此，饮酒要得到控制。而鱼虾等海产品、豆类、动物内脏等都含有较高嘌呤，是直接导致尿酸增高的罪魁祸首，一定要减少食用。尤其是在患有急性痛风关节炎时。
另外，除了酒精和高嘌呤食物，果糖饮料或食物也要避免摄入。研究表明，果糖对肾脏对尿酸的分解排泄具有抑制作用。因此，鲜榨果汁、水果等要少量摄入。不过，考虑到水果中富含的各类维生素和营养物质，尿酸患者一天以食用水果200-400g为宜。不过，不建议将其榨成果汁，因为榨汁过程中维生素等会被氧化，营养物质会减少，并且果糖吸收也会被加快。
怎么预防并改善痛风
多吃低嘌呤、低升糖指数的食物
既然嘌呤和糖类对尿酸都有直接影响，那么减少它们的摄入就是很基本的措施了。而奶类、蔬菜、禽类等嘌呤含量大多较低。不过蔬菜中的豆苗、豆芽等是例外，嘌呤含量较高，注意减少食用。
很多人为了减肥，盲目用粗粮代替细粮，这是不可取的。对于痛风患者，多数粗粮含有的嘌呤都较高，除了玉米、小米等，不应轻信粗粮对身体好，即使就含糖量而言，多数粗粮淀粉含量也较高，对于升糖指数的控制并不见得有太大好处，还有嘌呤的危害。因此，建议痛风患者主食以细粮为主。
药物治疗是根本
一项研究证明，人体内80%的血尿酸由新陈代谢产生，食物摄取而分解的尿酸只有20%。这意味着只控制好低嘌呤、低升糖指数等食物的摄入，对身体痛风的改善影响不太大。就医并进行药物治疗才会有釜底抽薪的根本作用。
当然，这并不意味着饮食的控制是没有必要的。要知道，不正确的饮食习惯会提高出现让人疼痛难忍的急性痛风的频率。
总之，痛风作为难以根治的关节性疾病，日常要通过服用抗炎药和止疼药来缓解病情，饮食也要尽量摄入低嘌呤、低升糖指数的食物。每天保持1500-2000ml的白开水也有利于促进肾脏排出尿酸。不过，治病不如预防，痛风作为难以治愈的病症，更要做到日常饮食的控制，少吃高嘌呤和富含果糖的饮料等。
参考资料：
[1]《痛风患者的常见饮食误区》.健康界.2022-01-26
[2]《痛风患者别喝糖饮料》.健康时报.2020-01-17
[3]《痛风靠吃不会好》.健康时报.2019-05-17
