体检报告显示轻微肥胖（这个地方尺寸超标）

体检报告显示轻微肥胖（这个地方尺寸超标）现在国际上通用的简易衡量肥胖的指标包括BMI，腰围、臀围及腰臀比等。其中身体质量指数BMI是国际上最常用来衡量体重与身高比例的工具，具有简便可行的优点，目前作为超重或肥胖的衡量标准常用于临床中。其实，不同时代、不同国家和地区、不同种族衡量肥胖的标准都有所不同。可见，减肥真的可以逆转人生呀！那你到底需不需要减肥，算不算肥胖呢？肥胖的基本衡量标准—BMI

肥胖，是一个很古老的话题了。

公元950年前后，由于肥胖，在欧洲西南部的西班牙就上演了一场“缝嘴夺王位”的故事。

古里昂国国王D.Sancho（桑丘一世）继承了王位后好吃懒做，胖到不能自理，缺乏战斗力，被贵族罢免，王位被他的弟弟趁机夺取。

不得已，他的母亲向一位犹太医生求助，医生同意为他治疗。医生用针线把国王的嘴给缝了起来，只留下一根管子让他喝水和精心配制的汤，仅用两个月的时间，桑丘一世就从肥胖的状态逆转过来，上演了一部励志大片，夺回了王位。

可见，减肥真的可以逆转人生呀！

那你到底需不需要减肥，算不算肥胖呢？

肥胖的基本衡量标准—BMI

其实，不同时代、不同国家和地区、不同种族衡量肥胖的标准都有所不同。

现在国际上通用的简易衡量肥胖的指标包括BMI，腰围、臀围及腰臀比等。其中身体质量指数BMI是国际上最常用来衡量体重与身高比例的工具，具有简便可行的优点，目前作为超重或肥胖的衡量标准常用于临床中。

如何知道自己是不是肥胖呢？

根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，对于咱们中国人来说，BMI超过24就叫超重，BMI超过28就叫肥胖。

举例说明：小明的体重是80公斤，身高是1.7米，那么他的BMI就是80÷(1.72X1.72) = 27.7，根据下表判断，他属于超重。

你也可以在下图中找到自己的身高体重，进行估算。

肥胖的附加衡量标准—腰围、腰臀比

另外，腰围及腰臀比也是衡量肥胖的标准，腰围或腰臀比过高，属于中心型肥胖，也就是我们常说的“大肚子“、”苹果型身材“，这种身材脂肪多堆积在腹部，内脏脂肪多，是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的高发人群。

根据2006年《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》，男性腰围>90cm，女性腰围>85cm为中心型肥胖；腰臀比男性>0.85，女性>0.8即为腹部脂肪蓄积，属于肥胖高风险人群。

只有BMI值和腰围、腰臀比均不超标，才算得上健康体重和体型。

所以，你达标了吗？