青甘大环线一周旅游（甘青大环线旅游攻略2）

青甘大环线一周旅游（甘青大环线旅游攻略2）（女士拍照小杨建议按我游记）关于衣服青海所在的地方，也属于青藏高原，但大家千万别因为海拔高就很担心高反。所谓高反，并不是所有人会有，也不是说身体好的没有，身体差的就会有，这个是根据海拔、环境、人当时的情况、是否感冒等等各种情况综合而发生的。青海线路景点中海拔最高的地方也就属青海湖和柴卡了，平均3000米 ，一般情况下大部分人不会有高原反应，如果觉得有点累，千万别运动过度，也不会有太大的问题。几个垭口虽然都过4k米了，不过停留时间不长也不影响。翻越达坂山同样不用担心，主要高的还是几个翻山口的垭口，其他地方，还是能轻松应对的！甘肃平均在1k米左右，就更不用担心了~当然有一个情况就必须警惕，那就是感冒！感冒的人去高原是很危险的，因为会导致肺气肿！我这次去之前有点肺炎，自己也没注意，到青海湖的时候晕车特别厉害，后又头痛，不过一晚休息好了就没事了，而我之前去珠峰都没任何反应的，所以感冒真的是大忌！关

就青海和甘肃线路的玩法，我也必须给大家推荐一下，从1天到7天不等~
【青海湖一日游】
西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—二郎剑景区—金沙湾—西宁
备注：一天也能玩青海湖哦~不过一般一天会很赶，大多时间在车上，所以并不推荐~
【青海湖、茶卡盐湖二日游】
D1：西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—二郎剑景区—茶卡盐湖，住黑马河
D2：黑马河日出—鸟岛—金沙湾—金银滩草原—丹葛尔古城—西宁
备注：主要景点是青海湖环湖和茶卡盐湖，鸟岛只有5-6月看得到鸟，其他季节就只能路过了
【祁连、青海湖、茶卡盐湖三日游】
D1：西宁—黑泉水库—翻越达坂山—门源油菜花—远观岗什卡雪山—祁连大草原—卓尔山，住祁连
D2：祁连—刚察—湟鱼回游—鸟岛—金沙湾，住黑马河
D3：黑马河日出—茶卡盐湖—二郎剑景区—倒淌河—日月山—西宁
备注：鸟岛和湟鱼回游都有季节性，湟鱼大约是7月，门源油菜花是7-8月，青海湖边可能能到国庆
【张掖、祁连、青海湖、茶卡盐湖四日游】
D1：西宁—黑泉水库—翻越达坂山—门源油菜花—远观岗什卡雪山—祁连大草原—张掖，住七彩镇
D2：七彩丹霞—阿柔大寺—卓尔山，住祁连
D3：祁连—刚察—湟鱼回游—鸟岛—茶卡盐湖，住黑马河
D4：黑马河日出—二郎剑景区—倒淌河—日月山—塔尔寺—西宁
【半游环线五日游】
D1：西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—二郎剑景区—茶卡盐湖，住黑马河
D2：黑马河日出—鸟岛—卓尔山，住祁连
D3：阿柔大寺—祁连大草原—张掖七彩丹霞，住七彩镇
D4：张掖—嘉峪关—悬臂长城—敦煌沙洲夜市，住敦煌
D5：玉门关—莫高窟—鸣沙山
【环线六日游】
D1：西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—二郎剑景区，住黑马河
D2：黑马河日出—茶卡盐湖—外星人遗址，住大柴旦
D3：水上雅丹—南八仙雅丹—石油小镇—敦煌沙洲夜市，住敦煌
D4：莫高窟—鸣沙山，住敦煌
D5：敦煌—嘉峪关—张掖，住七彩镇
D6：张掖七彩丹霞—祁连大草原—门源油菜花—远观岗什卡雪山—翻越达坂山—西宁
【环线七日游】
D1：西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—二郎剑景区，住黑马河
D2：黑马河日出—茶卡盐湖—外星人遗址，住大柴旦
D3：水上雅丹—南八仙雅丹—石油小镇—敦煌沙洲夜市，住敦煌
D4：莫高窟—鸣沙山，住敦煌
D5：敦煌—嘉峪关—张掖，住七彩镇
D6：张掖七彩丹霞—冰沟丹霞—祁连，住祁连
D7：卓尔山—阿柔大寺—祁连大草原—门源油菜花—远观岗什卡雪山—翻越达坂山—西宁
面给大家推荐些【甘肃】的经典玩法
D1：兰州黄河—黄河羊筏漂流—兰州拉面，夜火车前往敦煌
D2：敦煌莫高窟—鸣沙山—沙洲夜市，住敦煌
D3：玉门关—雅丹地貌—嘉峪关，住嘉峪关
D4：嘉峪关—悬臂长城—明代长城第一墩—张掖，住张掖
D5：张掖—七彩丹霞—冰沟丹霞—张掖，住张掖
D6：张掖镇远楼（钟鼓楼）—张掖大佛寺—张掖木塔，住张掖或返程兰州或前往西宁

备注：此条线路都是甘肃经典的历史、古迹、景点线路，可按自己需求选择，不过因为到了每一个城市还是需要包车，所以直接全程包车会比较方便，玩的也比较省心~

西北地貌比较多样奇特，所以天气情况根据每个地方也是不同的，所以我分类介绍下~
我是5月中旬到6月初的九天时间，按内陆大部分地方已经热到短裙冰激凌了，西北则不一样哦~
【兰州】兰州的天气是最像内陆的，这个季节的兰州也已经热到只能短打了，不过因为附近山比较多，所以晚上会比较凉
【西宁】西宁有句话说“出太阳穿短袖，阴天穿羽绒服”，这就是这个季节西宁最大的特点，我到的两天西宁都很凉，晚上更冷，房间没空调真的冻到不能离开被窝。据说我们在环线的时候西宁还下了场雪！！！
【青海湖】青海湖边风很大。出发前查天气说基本保持在十度左右，但白天到的时候并没有这么冷，只是有点凉，还能穿短袖和短裙~晚上在黑马河是怪冷的，不过黑马河的客栈多有电热毯
【大柴旦&雅丹地貌】这片沙漠戈壁的土地，白天热的跟烧起来一般，并且毫无遮挡，而晚上冷的只剩下瑟瑟发抖，而且还会有雨水，虽然不多，但打在身上还是很冷的
【敦煌】敦煌算是甘肃地区温度相对比较高的城市了，白天很热不说，晚上也很闷热，如果去沙漠更热，沙子还特别烫脚
【嘉峪关】正好刚过去沙尘暴，所以天阴，还是很冷的。短打有点辛苦。太阳出来的话，估计无遮挡会很热
【张掖丹霞地质公园】不去张掖，现在张掖丹霞的游客都直接住在七彩镇，夜晚的七彩镇真的很冷，白天也不热，而且在七彩丹霞玩的时候，风特别大特别冷，一定要注意保暖
【祁连&达坂山】这里是白皑皑的雪山连绵的地方，海拔都是3000-4500米，这里是夏天避暑的圣地。不过今年真的雨水多外加气温低，6月的祁连大雪纷飞，能在6月还看到这么震撼的雪景真的是难得，当然在雨水多的高寒之地，更加的冷了

关于高反

青海所在的地方，也属于青藏高原，但大家千万别因为海拔高就很担心高反。
所谓高反，并不是所有人会有，也不是说身体好的没有，身体差的就会有，这个是根据海拔、环境、人当时的情况、是否感冒等等各种情况综合而发生的。
青海线路景点中海拔最高的地方也就属青海湖和柴卡了，平均3000米 ，一般情况下大部分人不会有高原反应，如果觉得有点累，千万别运动过度，也不会有太大的问题。几个垭口虽然都过4k米了，不过停留时间不长也不影响。
翻越达坂山同样不用担心，主要高的还是几个翻山口的垭口，其他地方，还是能轻松应对的！
甘肃平均在1k米左右，就更不用担心了~
当然有一个情况就必须警惕，那就是感冒！感冒的人去高原是很危险的，因为会导致肺气肿！我这次去之前有点肺炎，自己也没注意，到青海湖的时候晕车特别厉害，后又头痛，不过一晚休息好了就没事了，而我之前去珠峰都没任何反应的，所以感冒真的是大忌！

关于信号

现在西北大环线的通讯情况已经非常好了，基本公路、景区都是4G无障碍。
有两片区域会全无信号，一个是南八仙雅丹前往敦煌的路，这里因为都是隔壁且无人烟，所以基站基本不会造到那个里面去的；另外一个就是翻越达坂山，这个一直没有改善，可能真的是因为难度高，覆盖面不够，不过在达坂山内的城镇、景区，包括祁连的信号还是很棒的！

关于衣服

（女士拍照小杨建议按我游记）

1、外套：外套建议带两种，一种是厚的防风衣（6月以前必须是羽绒服或大衣的标准），毕竟山区风大温度低，哪怕里面穿短打，外面一遮也是好的~特别是想要拍美照的妹子，里面穿好漂漂的衣服，外面外套一套，完美~另一种可以带轻薄的外套，这种外套拍照好看，正常的情况还能防晒的，在旅途的大部分时间都能穿
2、红色衣服：不管是碧蓝的青海湖、或是纯净的茶卡盐湖、抑或是土黄色的雅丹沙漠，红色永远是点亮照片精彩的色泽；不论远景的外观，或是近景的特写，红色非常的撑场面，分分秒秒就把自己的照片拍成了巨片~
3、白色连衣裙：在这样的美景中，不止是红色能够突出自己哦，在纯净的地方，着白色长裙，会更有纯净仿佛天仙般的感觉哦~
4、民族服饰或披肩：不一定只有纯色才能有特色哦~民族风的衣服或披肩一样能出效果，而且更有异域的风味。而披肩在山头草原，风一吹，就很有feel，强烈建议备一条，还能遮阳。除了民族风，还可以是汉服，近两年特别流行的，在古建筑会拍出很美的照片
5、带绒裤子：其实一路上妹子们几乎都是美美的长裙，但是晚上和清晨的寒冷还是让腿受了伤害，我带了条带绒的裤子，冬天也是裤袜的用途，在车上就穿着，下车拍照或者热了就能脱了，很是方便
6、速干的裤袜：西北很多地方还是比较干燥的，但是下雨的青海和雪山中，必换品最好选择速干的
7、拖鞋：青海湖边耍水，茶卡盐湖拍照，沙漠徒步，炎热的地方，不管怎么样，都是穿拖鞋最方便了，清洗也方便，所以我全程就带了一个单鞋一个拖鞋，在祁连有点冷以外，其他地方都很
8、帽子：我是挺喜欢出行配个帽子，一方面拍照有道具不单一了，一方面遮阳，至于什么帽子，就看个人喜欢了，我喜欢羊毛的礼服帽和带蕾丝的草帽
9、墨镜：这个适合受不了高原强光的人，我带隐形眼镜，所以看事物还好，但是李同学就完全受不了强光，那墨镜是必须备着的了

日用品
防晒*2：脸部&身体防晒各一，大家注意，防晒是为了防晒伤，不是晒黑，天下没有完全防晒黑的神物，所以选择适合自己，适合环境的就可以！脸部推荐安耐晒~的确有一定防的效果~身体建议必须50 青海的日照特别厉害，再冷还是厉害，所以防晒是必须必须必须的
芦荟修复：必备，晒伤了抹这个太有效了，第二天就能消红了！
吹风机：必须带个小的，很多客栈都没有提供，但它真的很实用，无论是吹头发、还是吹衣服！
床套：类似睡袋的新产品，tb很多，有单人双人的，理念是把人包裹在被子、床单间，没睡袋有洁癖求轻巧的一定要带，很小很方便！而且西北住宿条件都很普通，民宿客栈的被子如果对挑剔的人来说不能算太干净，我们就带了一个床套，睡的妥妥的
纸巾：大小纸巾都必须带！西北的纸巾质量不太好，而且一卷量很少
卫生巾：算好自己出门的时间带吧~很多地方连超市都没有，根本买不到
衣架：建议带吧，折叠衣架和八角架，都是使用率非常高的~我还带了根绳子，直接可以在房间内做个简易衣架~
沐浴用品&牙刷套装：洗面奶、沐浴露、洗发水、护发素套装，请自备，住宿的地方并不提供
肥皂：洗衣必须品，紧急时还能洗个手
热帖&冰贴：热帖在超级寒冷的地方还是很有用的，冰贴则是发烧时降温的神器！
润唇膏：建议备一只，高原和甘肃的干不是一般的！
其他：妹子需要的化妆品啊、护肤品可自由选择，我是不用的，所以没带啥~唯一觉得需要的是面膜，保湿和修复的都可以，美白千万别用，会让晒伤更严重的~
手电筒：带便携或是强光，看个人需求，但必须有能照亮的设备，珠峰大本营上厕所，或是纳木错拍星空，没光线可不行~
指甲钳：不仅能修指甲，平时旅途中切割小物件都能使用，且携带方便，飞机、火车都ok~
药物
请原谅我是个药罐子&生病专业户，选药都是量身标配的
消炎药*3盒：不管牙肉发炎还是其他炎症，这都是特效药，且一路上都无法买到~经常扁桃体发炎的我这个是必备~
感冒药：我带的日夜百服宁，其实去高原是必须不能感冒的！但是也需要以防万一！感冒了千万别乱吃药，最好问问医生，我没什么高反，吃日片没啥问题~
过敏：对于水土不服容易各种过敏症状的必须备药，当然包括鼻炎，高原发鼻炎和感冒差不多，很可怕！
金霉素：原本以为对伤口有消炎的作用~
纤维素：对于有便秘的小伙伴还是准备点，毕竟一路上纤维补充量严重不足，且以辣为主！
止痛片：容易头痛和经痛的伙伴的必备，痛起来也是病！
西瓜霜片：喉咙消炎、消溃疡很有效！
止泻药：水土不服、印度的神奇饮食，此药必须有！
邦迪：擦伤难免会有，必备！
醋甲唑胺：治高原反应的药，速效药，可以马上缓解，但不是长期药，比红景天有用多了
重要证件
证件：身份证，必备必备必备！准备张复印件最好了~
银行卡&现金：现在虽然支付宝和微信交易越来越多了，但是建议还是要带些现金的，取钱的地方并不多

关于美食【青海篇】
手抓羊肉：到青海必吃的就是牛羊，而这里的羊肉一点没有膻味，加上火上烧烤后撒上孜然辣粉，香味美味，让人难以忘怀
羊骨汤：这个是青海当地人烧给我们吃的家常做法，里面加了花椒辣椒和盐，味道特别鲜美，很纯正的羊肉汤，羊骨还能啃呢
酸奶：很多人到青海第一次买的就是青海老酸奶，很厚的那种，其实我不太喜欢，一般的袋装的酸奶我就特别爱喝，味道很是纯正
酿皮：青海的酿皮，是呈蜂窝状的小麦面皮，很有嚼劲，外加上酸酸辣辣的调味，真的很好吃。为了让我们吃好吃的酿皮，师傅绕了圈带我们来一个小镇吃的，果然好吃
土火锅：青海的土火锅对于当地人来说很出名，和北京涮羊肉一样的锅，不同的就是四面铺上不同的肉类，底下煮着蔬菜，肉鲜嫩菜鲜美，让人吃了就难以忘怀
羊肉炕锅：在一个铁锅里，羊肉和土豆等蔬菜一起炖，非常入味下饭，在缺乏食物的西北来说，这无疑是非常美味的美食了！
青稞酒：青稞酿成的酒，据说味道甘甜，很养身，但是度数挺高的，我没敢喝
【敦煌篇】
首先介绍下敦煌夜市——沙洲夜市，建议大家到阳关中路的门，那里的夜市才是最老最多特色的夜市，另外边的夜市只是大排档~
杏皮水：最力推的一个饮料了，我们到了敦煌就没有离开过它，酸酸甜甜的，很解渴，这是敦煌的李广杏所制的，所以离开敦煌的杏皮水都不好喝了~
炒羊杂&汤羊杂：在老夜市里，我又找回了多年前吃的那家羊杂，其实以前吃的是炒羊杂，很入味，这次换了汤羊杂，一样的很好吃~
驴肉黄面：敦煌一大特色美食，驴肉与细如龙须面的黄面作伴，驴肉特别贵，我并没有吃过，不过似乎是游客到了必吃的
【张掖篇】
虽然这次没有进张掖市，不过还是要说一下张掖的美食，实在是太好吃了，米面类居多，但是性价比也是相当的高的，味道自然不在话下。
胡辣羊蹄：这是必须第一个提到的美食，几年前吃过一个的我就难以忘记他的美味了，而且现在张掖依旧是5元一个，烧的浓郁入味入口即化，简直是地摊的环境殿堂级的美味啊！
牛肉小饭：基本上很多人都不会去的张掖美食！面做成的小粒，烧在牛肉高汤里，早上来一碗，既好吃又饱腹，价格还便宜，真是吃一次不满足啊
鱼鱼：手搓的一种面食，我一直很喜欢吃这种面食，上面浇上各种酱料或熬制的汤头，吃起来方便，外形还很可爱~
臊子面：虽然西安也有这面，但是张掖的臊子面的汤底完全不一样，是类似糊糊的那种咸汤，裹着面条的感觉太好吃了！
张掖卤肉炒炮：面条被搓成炮仗一样的小圆柱，加上各种调料后，入口有一种味道迸发的感觉，像炮仗一样而出名，很好吃~
【兰州篇】
兰州拉面：牛肉拉面实际是没有牛肉的，只是面的劲道加上牛肉高汤的鲜美，让兰州拉面吃了真的忘不了，是到了兰州必须要尝的美食，路过兰州时间不多的就直奔这个美食吧~

关于甘青环线游记攻略小杨由于时间关系就写到这里，下一篇小杨会重点介绍甘青环线几个网红打卡地目前最多就是茶卡盐湖