宁夏旅游攻略自由行三天攻略（宁夏最全最实用旅游攻略）
宁夏旅游攻略自由行三天攻略（宁夏最全最实用旅游攻略）巍巍贺兰，挡风遮沙成塞上屏障；皑皑晴雪，四时入目映千里沃野。塞上江南怀中抱，贺兰晴雪旧有名。贺兰晴雪艾依春晓古堡新影两座废墟经艺术加工变瑰宝，一片荒凉有文化装点成奇观。出卖荒凉，文学妙手书写财富故事；点石成金，明清古堡演绎光影传奇。
宁夏位于中国中部偏北，处在黄河中上游地区及沙漠与黄土高原的交接地带，与内蒙古、甘肃、陕西等省区为邻，北倚贺兰山，南凭六盘山，黄河纵贯北部全境，历史文化悠久，古今素有“塞上江南”之美誉，是中华文明的发祥地之一。
连绵起伏的贺兰山、有黄土高原上“绿色明珠”之称的六盘山、驰名中外的沙坡头、风景如画的老龙潭、滚滚而流的九曲黄河，还有被称为生态旅游“黄金宝地”的沙湖等，一起构成了宁夏丰富的自然景观。与龙门、云冈石窟相媲美的须弥山石窟，有“游牧民族艺术画廊”之称的贺兰山岩画、有“东方金字塔”之称的西夏王陵，古老恢宏的南关清真大寺，中国最大的喇嘛式建筑群青铜峡108塔，有“中国长城博物馆”之称的历代长城遗迹等，无一不让宁夏这块古老的土地更加神采奕奕。
一.【宁夏新十景】
艾依春晓
古堡新影
两座废墟经艺术加工变瑰宝，一片荒凉有文化装点成奇观。出卖荒凉，文学妙手书写财富故事；点石成金，明清古堡演绎光影传奇。
贺兰晴雪
巍巍贺兰，挡风遮沙成塞上屏障；皑皑晴雪，四时入目映千里沃野。塞上江南怀中抱，贺兰晴雪旧有名。
黄河金岸
一条风景项链，恰似天上珠玑落人间。一张崭新蓝图，畅想今日宁夏新跨越。聚拢优势产业带，再造经济增长极，好一幅新时代的清明上河图。
回乡风情
华夏永宁集贤五湖四海，朔方安详纳福千家万户。一座煌煌文化园区，一处百年古寺，神奇展现和浓缩回族文化的源远流长。
六盘烟雨
昔日古战场，险居秦关二百重；红军策长缨，红旗漫卷两万里。烟雨蒙蒙，百媚千红，黄土高原起绿岛；一日四季，巍峨雄奇，岿然不动胜利山。
沙湖苇舟
一汪碧水从天降，瀚海沙漠起平湖。苇湖泛舟，翩翩鸥鹭掠水飞；枕沙傍水，串串脚印笑语盈。早观芦荡日出，晚听驼铃叮当。
沙坡鸣钟
朝暮声如钟，天雨鸣益盛。大漠绵延千里，难侵沙坡头；黄河拦住去路，陡起大沙山。顺坡滑行，耳畔钟鸣，沙海起伏天地与人和(he，去声)。
神秘西夏
平地显荒丘，透过历史尘烟，可览曾经辉煌；苍穹下夕照，虽扑朔迷离，却更引人入胜。拨云见日，探微发佚。东方金字塔，见证神秘王朝。
水洞兵沟
地下藏物证，人类童年留遗迹；峡谷有奇观，运兵御敌神难测。史前山河秀，古来征战地。血与火，刀与剑，宁夏故事今又续。
二、【宁夏旅游必去景点】
沙湖，石嘴山市
沙湖旅游区在距银川市西北56公里平罗县境内的西大滩，是国家首批5A级景区。沙湖拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽。以自然景观为主体，是一处融江南水乡与大漠风光为一体的生态旅游景区。
门票：旺季（4月1日-10月31日）：60元/人，淡季（11月1日-3月31日）：40元/人
最佳旅游季节：5月-10月。春季，五颜六色鸟蛋散布于沙湖间，可称得上是大自然中的一处奇观。夏季可在沙湖游泳、跳水，芦苇飘荡，体验刺激水上运动。秋天天气较为凉爽，沙湖是个不错的避暑地点。
地址：宁夏回族自治区石嘴山市平罗县附近
贺兰山，银川市
贺兰山位于宁夏和内蒙古交界处，是宁夏平原西部屏障，最高峰3556米，平均海拔2000多米，巍峨壮丽，树木葱郁。因岳飞《满江红》而闻名天下。贺兰山脉主要景点有贺兰山岩画、滚钟口、三关口、拜寺口、苏峪口国家森林公园，另外观赏贺兰雪也是贺兰山旅游一大特色。
门票：贺兰山岩画成人门票：70元/人，贺兰山学生门票：40元/人
最佳旅游季节：5月-10月。每年5、6月间，可以见到一年一度的宁夏“花儿会”；9月中旬，则可赶上宁夏银川国际黄河文化节。
地址：宁夏回族自治区银川市西北山岭。
交通指南：到达贺兰山的唯一方式就是乘坐银川市内开往贺兰山的公交。景区内可乘坐出租车。
沙坡头，中卫市
风光旖旎的沙坡头旅游区是国家5A级景区，2013年沙坡头作为《爸爸去哪儿》的第二站而闻名国内。旅游区的主要看点就是沙坡头，这里是一望无际、烟波浩渺的大沙漠，而脚下则是我们的母亲河黄河，黄河沿岸山峦叠嶂，挺拔险峻，万里长城若隐若现在山群之间。最受游客欢迎的便是金沙鸣钟了，浩翰无垠的腾格里沙漠，沙海莽莽、金涛起伏，这里是体验滑沙活动最好的去处。
门票：旺季（4月1日-10月30日）：100元/人，淡季（11月1日-3月31日）：45元/人
最佳旅游季节：7月-11月。夏季气温不高，较为凉爽；秋季温差较大，但温和天气较多。
地址：宁夏回族自治区中卫市城区以西20公里
交通指南：先从银川乘火车至中卫，从中卫汽车站乘发往沙坡头的专线车，每半小时一趟，车费3元，行程约1小时；也可以从中卫打的前往，单程车费约20元。
六盘山，固原市
六盘山横贯陕甘宁三省区，既是关中平原的天然屏障，又是北方重要的分水岭，黄河水系的泾河、清水河、葫芦河均发源于此，六盘山历来有"春去秋来无盛夏"之说。六盘山国家森林公园的主要景点有野荷谷、小南川、凉殿峡、植物园、二龙河等。野荷谷又名荷花苑，是条南北走向的峡谷，虽长不过6千米，宽不过六七米，但景色奇异，风光佳秀。
门票：65元/人
最佳旅游季节：春夏为主。
地址：宁夏回族自治区西南部固原市境内段
交通指南：固原市郊区有到达六盘山景区的旅游线路。
西夏王陵，银川市
又称西夏帝陵、西夏皇陵，在方圆53平方公里的陵区内，分布着九座帝陵，270多座陪葬墓，陵邑、祖庙遗址2处，窑址10余处，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一。全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区，后被评为国家4A景区，被誉为“东方金字塔”。
门票：75元/人（包括西夏博物馆、西夏史话艺术馆、西夏碑林、三号陵实地、双陵遗址），往返电瓶车票20元。学生、现役军人门票半价
最佳旅游季节：5月-10月。
地址：宁夏回族自治区银川市西约30公里的贺兰山东麓
交通指南：银川市区南门汽车站、北门旅游汽车站及南关清真寺均有发往西夏王陵的旅游班车，票价8元左右，但间隔较长，视客流而定，在1至2小时之间。
南关清真寺，银川市
是一座具有阿拉伯风格和民族特色的建筑，重建于1981年，位于银川市兴庆区玉皇阁北街和南熏东街交汇处西北角，是银川市回族群众进行宗教活动的中心场所。每逢主麻日或每年回族传统节日时，成百上千的穆斯林会聚于此，朝圣礼拜。
门票：10元/人
最佳旅游季节：5月-10月。
地址：宁夏银川市城区东南角
交通指南：市区15路、20路、3路、28路、8路、305路等多条公交可达。
黄河古渡，银川市
这里有奔腾的黄河，古老的长城古渡雄风，苍茫的沙丘、美丽的田园，还有驰名中外的水洞沟旧石器文化遗址及开发的金水旅游度假村和西夏影视城，令人神往不已。现今，一座黄河大桥飞架岸代替古渡，实为游览的最佳去处。黄河古渡，夕阳西下，落日余晖，真是美丽。
门票：60元/人
最佳旅游季节：5月-10月。
地址：宁夏银川市月牙湖乡
青铜峡108塔，青铜峡市
一百零八塔是中国现存的大型古塔群之一，位于银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下，塔群坐西面东，依山临水，塔基下曾出土西夏文题记的帛书和佛祯，可能建于西夏时期是喇嘛式实心塔群。佛塔依山势自上而下，按1、3、3、5、5、7、9、11、13、15、17、19的奇数排列成十二行，总计一百零八座，形成总体平面呈三角形的巨大塔群，因塔数而得名。
门票：60元/人
最佳旅游季节：5月-10月。
地址：银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下
交通指南：从银川出发的话建议先乘火车到青铜峡，再乘坐开往青铜峡水库的公交车，告诉司机是前往一百零八塔的即可。
须弥山石窟，固原市
中国十大石窟之一，在须弥山南麓，有一百多处石窟，总称“须弥山石窟”，“须弥”是梵文音译，意为宝山。这里峰峦迭嶂，岩石嶙峋。夏秋之际苍松挺拔，桃李郁然，景色异常秀丽，是中国西北黄土高原上少有的风景区。具有重要艺术价值的北朝、隋唐时期的须弥山大型石窟艺术造像，就开凿在“宝山”诸峰的峭壁上。
门票：50.00元
最佳旅游季节：夏秋季节。
地址：宁夏回族自治区固原市西北55公里的寺口子河北麓山峰上
交通指南：从固原市乘坐公交车到三营镇（行程1个多小时），在镇北的路口有车去须弥山（行程近1个小时）。旅游淡季，从三营前往须弥山只能包车。自驾车走福银高速到三营站下高速，20分钟可达景区。
三、【小吃美食篇】
1、酿皮子
1）酿皮，擀面皮 身在大武口，所以推荐小李酿皮，云菊酿皮以及三住宅门口家酿皮
2）高旦酿皮
高旦酿皮，我只推荐银川有名的“孟记小吃”，此店主要经营：高旦酿皮，麻辣凉粉，灰豆子，双皮奶，姜撞奶，奶豆腐，肉夹馍，切糕，甜醅，砂锅等。另外，高旦酿皮实物暂时没有照片，大家静待
推荐菜：高旦酿皮 甜醅 双皮奶 砂锅 炸串串 肉夹馍
2、八宝饭 都是具有回族特色的八宝饭，婚礼喜筵常见
3、麻辣粉 此为本人亲口所吃。推荐大武口区：张琴麻辣烫
4、馓子 很久没吃过了
5、牛肉拉面 HOHO很多人已经被我诱惑过了~
6、臊子面
臊子面是民间传统食品，以面白、韧细、汤红、色鲜、味香而闻名。臊子面汤香味美，经济实惠，是山区人民的传统风味食品，至今仍是人们待客的佳肴之一。 在本地以羊肉臊子面为主。
7、回族蒸艾叶
8、粉汤水饺
水饺是一道传统小吃，宁夏各地均有制作。过去常见于街头摊点，现在也多用于筵席，作为筵席小吃上桌。
汤鲜味香，民间风味
9、炒糊饽
炒糊饽是一道地方著名小吃，流行于吴忠、灵武、银川等地。“糊饽”系一种用烙饼切成饼条的俗称，又称“糊饽子”。
肉嫩饼爽，微咸稍辣
10、八宝茶 在本地也称盖碗茶。宴席中常见。
11、揪面 自认为在中卫街头摊点才能吃到最正宗的宁夏揪面。
12、锅盔 可以做出半个人那么大的
13、爆炒羊羔肉
爆炒羊羔肉是一道传统小吃，宁夏各地均有制作，尤以平罗的制作独具特色，知名度较高，故又称平罗羊羔肉，以黄渠桥羊羔肉最出名。
色泽红亮，肉质软嫩，滋味醇厚。
14、烩羊杂碎
鲜香微咸，下酒最佳，尤其是羊肝，有清肝明目效果
15、燕面揉揉
燕面揉揉是一道民间小吃，开始时仅在固原地区行，现在宁夏各地都有制作和供应。燕面即莜麦面（固原人习惯将莜麦称为燕麦），且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。
色泽白亮，条细不断，口感柔韧，配料讲究。
16、回族碾馔儿
翠绿松软，清香好吃。有的回族群众磨下的碾馔儿吃不完，晒干冬天吃。用开水浸泡，稍带酸味、味道很美。而且含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖和其它维生素。宁夏回民还用干“碾馔儿”医治痢疾和消化不良等疾病。此食实物照片暂时短缺，依然请大家静待。
17、 回族麦芽糖
麦芽糖是宁夏川区回族群众喜食的一种传统风味糖果食品。每逢秋收完后，回族群众便晒好大麦，整理好家具，开始碾米，做糖。这种习惯已有200年的历史。宁夏川区是宁夏大麦的主要产区，为回族群众做糖果提供了有利的条件。他们做的糖果除了自己食用外，还拿到街上出售。到了民国年间，宁夏已有几十家制作麦芽糖的作坊，其中尤以平罗县惠北乡回族群众毛义山、毛义川的最有名气，为“毛家糖坊”。
这是小时候的最爱啊。
18、烩小吃
烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作。因为夹板（夹沙）和丸子是小吃的两种主料，故又称烩夹板丸子。
质地软嫩，滋味鲜香。
19、手抓羊肉
被国家认定为“中华名小吃”的宁夏绿色清真食品—老毛手抓沿袭了几十年的祖传秘方，羊肉具有鲜、嫩、香三特色和油而不腻、香醇可口、常吃不厌三特点，羯羊肉、羯羊脖子、羯羊汤还是有益于身心健康的三大补品（能提气补虚、补血益肾、强身健体），因此深受顾客青睐。
选材方面，羊必须是宁夏本地的。因为本地的滩羊吃的是甘草、山麻黄等，这些草都是中草药，吃了这种草和其他的羊从肉质到羊肉的纤维都有质的区别，这样的羊没有膻味。辅料方面，吃手抓肉有一句格言：“吃肉不吃蒜，味道减一半。”因此蘸上毛家肉馆特制的佐料吃起来会更有滋味。吃完肉再喝毛家特制的八宝茶，则能达到提气、补虚、补血、益肾、壮阳、强身的作用。
20、正宗涮羊肉
涮羊肉，始于我国东北和西北少数民族地区，最初称“煮羊肉”，是以厚片小块为主。到了南北朝出现了铜制火锅，使用火锅煮羊肉就逐渐发展了。宁夏滩羊不与其他羊类杂交，生活在腾格里沙漠边缘，吃盐碱地里的草长大，因而肉质好驰名于世。特别是滩羊中的羯羊（即小山羊出生一月内阉割，使其长大后食用）。羯羊肉是上乘的佳品，营养丰富，并有滋补功效，吃起来细嫩可口，火燥腥味，我们全部选用的是滩羊中的羯羊为原料，所以保持了特有的风味和品牌。宁夏的涮羊肉吃起来鲜、嫩、满口生香，没有半点腥臊味。火锅中的汤是中药，羯羊脖子等十几种原料配制而成，味道更加丰美特别。食用方法独特，涮着吃味道十分鲜美。
21、清蒸羊羔肉
宁夏羊羔肉细嫩鲜美，没有膻味。羊羔肉最好选用胸叉、上脊骨部位，剁成长方形条，用清凉水洗净，摆在碗内，放上生姜、大葱、大蒜；再放上几粒生花椒，上笼蒸30分钟左右；然后扣至汤盘内上桌，配以醋、蒜汁、盐等调料佐食。
22、香酥鸡：银川地方风味小吃，特点是香酥脆嫩。
四、【特产篇】
1.贺兰石
贺兰石产于宁夏贺兰山，山石质地细密、刚柔相宜、紫绿相间。用其雕刻的贺兰砚，具有发墨、存墨、不干不臭、护毫等特点，而且深绿、豆绿两色天然交错，雅趣天成。它不仅是“文房四宝”的实用品，而且是珍贵的工艺收藏品。
2.宁夏枸杞
枸杞，木本植物，浆果呈鲜红色，形似纺锤，更似红玛瑙坠。相传，宁夏枸杞原是生长在中宁、中卫一带的野生植物，是经过宁夏人民世代选育、改良，才作为人工栽培的作物流传下来。是宁夏的传统名牌出口商品，以皮薄、肉厚、籽少、品质优良驰名中外，明朝时期即被列为“贡果”。
3.宁夏甘草
宁夏历来是甘草之乡，产于盐池、同心、灵武、中宁等地。由于这一带雨量少，日照充裕，温寒兼容，土层深厚，所以培育出的甘草独具特质。宁夏甘草以骨重粉足、条干顺直、加工精细著称，有解毒、祛痰、止痛、解痉、抗癌等功能。
4.二毛皮
宁夏二毛皮又称“九道弯”，意思指羊毛弯弯曲曲柔韧性好！用滩羊二毛皮制作的男女皮衣，穿着舒适，美观大方，保温性能极佳。用其制作高档服饰的镶边，色调明快，典雅素致，别具风韵。
5.发菜
发菜因为是黑色像头发所以称为“发菜”可以食用。发菜是一种菌而不是蔬菜。量产于宁夏回族自治区干旱的大地上。
6.百合干
百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
7.油香
俗称油饼，是回族人民的传统食品，每逢开斋节、 古尔邦节、圣纪节，家家都要煎炸（回族人不称之为炸，一般说下油香或者激油香）油香，除了自己食用以外，还要相互赠送，有的家里过节纪念亡人，有了红白喜事，也要炸油香以表示尊祖继俗。
8.蕨菜
蕨菜又叫龙头菜、如意菜、拳头菜，是野菜的一种，它所烹制的菜肴色泽红润，质地软嫩，清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨菜、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，被称为“山菜之王”，是不可多得的野菜美味，蕨菜虽可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品。
9.吴忠瓜子
片大厚实，子仁肥腴，色泽红润，鲜艳喜人。含蛋白质、脂肪及钙、磷和多种维生素，含油率达55%左右，营养极为丰富。经精细加工或咸或甜或五香，乃干货上乘佳品。
10.金丝枣
金丝枣，以其优异的品质和丰富的营养闻名于世。掰开半干的红枣，可清晰地看到粘连果肉的缕缕金黄色糖丝，拉伸延长二三寸而不断，故名“金丝小枣”。
五、【宁夏旅游小贴士】
1、宁夏位地西北内陆，气候以温带大陆气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况带足御寒衣服、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒油以备外出护肤用。
2、西北地区由于地域辽阔，景点之间的车程较长，请游客注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
3、来回乡宁夏旅游，游客需注意穆斯林地区、景点的禁忌和习惯。例如忌食猪、马、骡等不反刍动物的肉和一切动物的血，不食自死物；进入清真禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照等。
4、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是来宁游客体验神奇经历的理想选择，游客在参加沙漠
5、黄河漂流提示：漂流项目在我国许多地区都有，但乘坐羊皮筏子在黄河上漂流就只有宁夏最成规模了。游客在乘坐羊皮筏子时要注意：上下筏子要稳而慢，防止滑倒，要一脚踩几根木杆，不要踩单杆，以免踏空；上筏后坐下时不要过猛，漂流进不要站起来或打闹；须穿戴救生衣，遇到大浪不要惊慌，抓牢木杆坐稳。
6、旅行中要注意：
A、切莫单独行动，我们可以为您提供骆驼、向导等全部特种旅游服务。
D、在沙漠中要注意环保，尽量把、垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。
E、骑骆驼时，要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿。
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