上海跑步最好的公园（北七家跑步最爽的公园）

上海跑步最好的公园（北七家跑步最爽的公园）图5跑步线路一 笔者刚开始练习跑步，有氧无氧什么的还都没有搞清楚，新买的鞋倒是后跟已经磨损了一大块啊！图5，图6是我跑步的两次记录，不要看菜腿成绩，主要让大家了解一下路线。图3未来科学城东路桥 给大家简单介绍一下这个公园。公园很大，平时就有很多人去遛弯，锻炼身体。周末的人会更多一些。跑步最好选择早上或者下午人少的时候，气温也适宜。园内有橡胶跑道（图4），虽然有些老化，那也总比没有强，对吧。跑步的区域有两个选择，你可以选择在主园这边跑，主园这边是分成两半的，我叫他们东园和西园，东园和西园之间有一条马路，但是也是能互通的，东西加起来一大圈是3.5公里，跑起来非常爽。也可以选择在东边的小园里去跑，小园是封闭的圈，一圈是一公里，俗称“拉磨”。笔者目前最多跑10公里，还需要继续加油。图4未来科学城滨水公园步道

我所说的这个公园位于北京市昌平区北七家镇的东北方向，京承高速的西侧，未来科学城的中间，定泗路的北边。它的全称叫做未来科学城滨水公园。位置如图1。

图1 未来科学城滨水公园位置

笔者是自行车运动爱好者，今年又迷上了跑步。那么跑步是不是大家都想找个环境安静、空气新鲜、鸟语花香的地方去跑呢？比如奥森？奥森虽好，无奈离得太远。于是就来到了滨水公园。这个公园在北七家地区现在已经很有名了。未来科学城的两座桥（图2，图3）也是为公园助攻不少啊，好多人周末过来打卡，包括有的影视剧也来取景。

图2未来科学城桥路桥

图3未来科学城东路桥

给大家简单介绍一下这个公园。公园很大，平时就有很多人去遛弯，锻炼身体。周末的人会更多一些。跑步最好选择早上或者下午人少的时候，气温也适宜。园内有橡胶跑道（图4），虽然有些老化，那也总比没有强，对吧。跑步的区域有两个选择，你可以选择在主园这边跑，主园这边是分成两半的，我叫他们东园和西园，东园和西园之间有一条马路，但是也是能互通的，东西加起来一大圈是3.5公里，跑起来非常爽。也可以选择在东边的小园里去跑，小园是封闭的圈，一圈是一公里，俗称“拉磨”。笔者目前最多跑10公里，还需要继续加油。

图4未来科学城滨水公园步道

笔者刚开始练习跑步，有氧无氧什么的还都没有搞清楚，新买的鞋倒是后跟已经磨损了一大块啊！图5，图6是我跑步的两次记录，不要看菜腿成绩，主要让大家了解一下路线。

图5跑步线路一

图6 东边小园，跑步线路2

另外，除了跑步以外，作为一个自行车爱好者，笔者也经常去“刷大桥”，如图7图8所示，刷桥路线主要是绕两个桥，一圈3.23公里，是一个封闭的圈，我一般从东桥做为起点，从北向南，下桥右转，这样的路线是不需要考虑红绿灯的，你就可以一直在非机动车道跑，实现绕圈。好多大佬都来这个赛段打过卡。每到周末晚上总会有不同的骑行爱好者来这里“刷大桥”，周末两个桥的灯亮起来之后，非常美丽。欢迎大家来刷，一起跑步，一起骑车。

图7 自行车赛段

图8小编的菜腿

文字功底有限，只是简单介绍了一下。感兴趣的朋友们，欢迎来打卡，欢迎大家来刷桥，一起跑步，一起骑车。

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