肥宅族低卡零食攻略（论光棍节单身汪们如何度过）

肥宅族低卡零食攻略（论光棍节单身汪们如何度过）5、放上生菜和青瓜，盖上面包片4、把番茄铺在面包片上，放上鸡蛋，涂上沙拉酱。1、把番茄和青瓜洗干净并切片2、把生菜洗干净，放一旁晾干3、把鸡蛋煎成荷包蛋

今天是11月11日，或许很多人都忙于剁手，而忘了这是单身汪们专属的光棍节，想想自己还是孤单一个人，不免失魂落魄！俗话说，要抓住一个人，首先要抓住他的胃！美食永远能给心灵寄以安慰，即使是单身汪，也要做一只有福气的单身汪，爱自己，用美食犒劳自己。就算不是单身汪，也可以来学几招，感谢生命中出现的那个ta！

论光棍节单身汪们如何度过？优吉拉用美食来告诉你！分享几道简单易做又有逼格的小吃，学会做给心仪的ta吃也好，给自己也好~

午餐篇：

寿司，相信不少小伙伴们都吃过吧，寿司的材料多样，造型百变，吃的时候蘸上酱油或者芥末，十分美味哦！做给心仪的ta吃，准能感受到你满满的爱意哦~

食材：面包片、鸡蛋、番茄、青瓜、生菜、沙拉酱。步骤如下：

1、把番茄和青瓜洗干净并切片

2、把生菜洗干净，放一旁晾干

3、把鸡蛋煎成荷包蛋

4、把番茄铺在面包片上，放上鸡蛋，涂上沙拉酱。

5、放上生菜和青瓜，盖上面包片

蛋包饭，看过日剧和韩剧的你肯定知道蛋包饭啦！蛋包饭简单易做，在现实中也很大家的欢迎的哦~

食材：米饭、鸡蛋、胡萝卜、番茄酱、洋葱、盐。步骤如下：

1、 把鸡蛋打散，放入平底锅，下少许油，煎成蛋皮

2、 取出另一个鸡蛋，打散，炒熟，放入适量盐，加入米饭翻炒

3、 把蛋皮铺在盘子上，并在上面放上炒饭

4、 蛋皮对折包好后，把番茄酱挤在上面

甜品篇：

冰糖炖雪梨，冰糖炖雪梨味道清甜可口，是一道食疗药膳，有清热润肺、止咳祛痰的功效。

食材：雪梨、冰糖、枸杞。步骤如下：

1、 将雪梨削皮，去核，洗干净，切成块状

2、 把雪梨和清水放入炖锅中，加入适量冰糖

3、 开小火，炖一小时左右

4、 将冰糖雪梨盛入盛器中，在上面加上枸杞即可

芒果西米露，芒果西米露是一道非常有名的甜品。芒果祛疾止咳，西米则有健脾补肺的功效，多吃对身体有益哦~

食材：西米、椰汁、芒果、蜂蜜。步骤如下：

1、 把西米洗干净，放入煮沸的水中，一边煮一边搅拌西米

2、 待西米煮至半透明时关火，将西米过一遍凉水

3、 接着将西米倒入碗中，加入椰汁和适量蜂蜜

4、 将芒果切丁，放入西米露中即可食用

糖不甩，糖不甩是广东传统名点之一，口感绝对是酥滑香甜、甜而不腻，做起来也不难，大人小孩都喜欢吃哦~

食材：糯米粉、花生、鸡蛋、糖浆。步骤如下：

1、 糯米粉加水混合成形后，将其搓成丸子

2、 用开水将糯米丸煮熟，在用铁锅将糖浆煮熟

3、 将糯米丸放入糖浆中，充分混合后即可关火

4、 将花生捣碎，撒在糯米丸上面

论光棍节单身汪们如何度过？优吉拉用美食来告诉你！怎么样，是不是很简单呢，你们学会做几样？有什么想和优吉拉分享的吗？记得在下方留言哦！