尿酸高伴有痛风吃什么食物比较好（高尿酸痛风患者）

尿酸高伴有痛风吃什么食物比较好（高尿酸痛风患者）饮料也是聚餐必备的一个饮品，但是饮料中添加了很多的调味剂，以及大量的果糖。果糖是升高尿酸的一个主要物质，所以尿酸高的人以及痛风的患者，在春节期间注意尽量不喝饮料。过节期间难免不会炖上一些鲜美的肉汤，但是这些肉汤里含有的脂肪和嘌呤物质都会特别多，高尿酸的人注意尽量不要喝，避免痛风的发作。三不喝：不喝酒、汤、饮料高尿酸和痛风的患者，在过年期间，尽量的少喝酒和各种汤，以及饮料。因为酒水里面含有的嘌呤物质也比较多，喝酒后体内的尿酸值会有所升高，而且酒精在体内还会影响到肝脏和胃肠道正常运转，进而影响到尿酸的顺利排出。

一年一度我国传统的春节又到了，正是全家欢庆，吃喝玩乐的好时候，由于疫情我们也暂时只能选择在自己家吃喝，尽量不要多人聚集聚餐。

但是高尿酸以及痛风患者，在过年期间，并不能放开肚子大吃，还是需要控制好自己的饮食。

虽然家家户户过年，都会准备大鱼大肉，但是如果尿酸高的人，也要大口吃肉大口喝酒或者饮料，肯定会摄入过多的脂肪以及嘌呤物质，不知不觉中就会导致尿酸快速的升高，甚至会引起痛风的急性发作。

高尿酸痛风患者过年期间饮食怎么安排？

三不喝：不喝酒、汤、饮料

高尿酸和痛风的患者，在过年期间，尽量的少喝酒和各种汤，以及饮料。

因为酒水里面含有的嘌呤物质也比较多，喝酒后体内的尿酸值会有所升高，而且酒精在体内还会影响到肝脏和胃肠道正常运转，进而影响到尿酸的顺利排出。

过节期间难免不会炖上一些鲜美的肉汤，但是这些肉汤里含有的脂肪和嘌呤物质都会特别多，高尿酸的人注意尽量不要喝，避免痛风的发作。

饮料也是聚餐必备的一个饮品，但是饮料中添加了很多的调味剂，以及大量的果糖。果糖是升高尿酸的一个主要物质，所以尿酸高的人以及痛风的患者，在春节期间注意尽量不喝饮料。

两不吃：不吃海鲜和动物内脏

过年期间，很多人家会准备一些味道鲜美的海鲜食物，以及准备很多其他的肉类。但是尿酸高以及痛风的患者，这两样食物都需要尽量避免。

比如白带鱼、沙丁鱼、螃蟹等，这些味道鲜美的海鲜，都含有大量的嘌呤，过年期间不注意的话，就会影响到自己的尿酸值。如果特别想吃，可以吃一些嘌呤较低的海参等。

还有动物内脏虽然营养成分比较高，但是并不适合尿酸高的人，因为含有的嘌呤也非常多，摄入过多也会导致痛风的发作。

四低：低热量、低脂肪、低盐、低嘌呤饮食

对于痛风以及高尿酸的患者，首先应该做到低嘌呤饮食，因为食用高嘌呤的食物后，身体里的嘌呤会升高，导致尿酸的水平迅速发生波动，有可能就会引起痛风的急性发作。

而且应该食用的食物也应该是低脂肪、低热量、低盐，过多的热量和脂肪都会阻碍肾脏对尿酸的排泄。其实高尿酸的人群应该长期限制高脂肪的食物。

三多：多喝水、多吃蔬菜和水果

如果是尿酸高的人，需要注意每天应该摄入3000毫升左右的水，让身体里的血液得到更好的稀释，还可以增强新陈代谢，促进尿酸的排出，过年放假在家期间，每天可以少量多次的饮水。

在选择蔬菜方面，可以选择碱性蔬菜，中和身体中的尿酸，而且大部分的水果都是低嘌呤的食物。

放假在家可以多吃一些水果，给身体补充膳食纤维、维生素以及微量元素，还可以与方便面，促进身体毒素的排出，预防痛风的发作。