感恩节美食做法大全(感恩节食谱之小炒虾仁)
感恩节美食做法大全(感恩节食谱之小炒虾仁)7、装盘享用吧!6、继续翻炒一分钟,汤汁收的差不多没有了即可关火。3、放入西蓝花翻炒几下。4、加2勺开水,继续翻炒几下。5、放入毛豆和虾仁,翻炒约一分钟后,依次加入盐、生抽、蚝油、糖进行调味。
炒虾仁端上桌,总是会被孩子们疯抢,因为虾仁味道好,吃起来也很方便,如果加上各种蔬菜一起炒,营养更加全面,如果你也喜欢吃虾仁,就来一起试试今天这款小炒虾仁吧
By 钦家食记
用料
- 西蓝花 约100克
- 虾仁 75克
- 毛豆 约30克
- 胡萝卜 一小段
- 蘑菇 2个
- 大葱 一小段
- 蚝油 适量
- 生抽 2小勺
- 盐 3克
- 糖 2克
做法步骤
1、准备好食材,西蓝花洗净摘成小朵,胡萝卜切薄片,蘑菇切片,大葱切段备用。
2、锅中放油,油热后放入胡萝卜片和大葱煸炒一分钟左右。
3、放入西蓝花翻炒几下。
4、加2勺开水,继续翻炒几下。
5、放入毛豆和虾仁,翻炒约一分钟后,依次加入盐、生抽、蚝油、糖进行调味。
6、继续翻炒一分钟,汤汁收的差不多没有了即可关火。
7、装盘享用吧!
小贴士
1. 胡萝卜比较不容易炒熟,我一般都会先炒胡萝卜,而且胡萝卜含有脂溶性维生素,油里炒过之后营养比较容易释放出来。 2. 我用的毛豆是提前清水煮过的,毛豆不容易煮熟,建议提前汆水2分钟左右备用。
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