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三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)5、蒸锅烧开水,放入盘子,转中火蒸5分钟撒姜丝2、豆腐切薄片3、将三文鱼和豆腐相互交错摆在盘子里4、撒上姜丝

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(1)

宝宝的成长阶段,身体需要大量的养分,为了营养均衡,科学的搭配就显得特别重要。三文鱼深受很多宝宝的喜爱,其最简单又健康的吃法当然还是清蒸,再搭配上豆腐,淋上番茄酱,就是最美好的相遇!

【制作方法】

1、准备三文鱼200g,豆腐一块,葱花、姜丝、番茄酱

食材

2、豆腐切薄片

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(2)

3、将三文鱼和豆腐相互交错摆在盘子里

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(3)

4、撒上姜丝

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(4)

撒姜丝

5、蒸锅烧开水,放入盘子,转中火蒸5分钟

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(5)

蒸五分钟

6、蒸熟取出淋上番茄酱,撒上葱花

三文鱼鱼皮和豆腐的做法(三文鱼和豆腐的完美组合)(6)

成品

【营养分析】

含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,帮助宝宝健脾益气、清热润燥、对宝宝脑部和视力的发育有益。

炒鸡简单的做法,麻麻们赶快学起来吧!

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