孕妇吃什么才能长胎不长肉（才能长胎不长肉）
孕妇吃什么才能长胎不长肉（才能长胎不长肉）孕中期：这个阶段是宝宝开始长身体的时候，孕妈可以在这个时候多补充一些热量来提供给宝宝生长发育，相比较孕初期的饮食，每天可以多增加300大卡的热量。孕晚期：这个时期要开始为最后的分娩做准备，每天的饮食热量也可以提高至400大卡，例如每天200ml的牛奶再加一个鸡蛋，或者30g的瘦肉加上200ml的奶，孕妇也根据这个热量来搭配其他食物，只要热量不超标，基本上是会达到长胎不长肉的目的，孕妇的体重也会控制的很好。#健康科普排位赛##孕期科普##健康乐享官#
“孕前96斤，生完孩子136斤……，关键孩子出生才5斤多，生完感觉肚子里还有一个，当妈的也太苦了吧！“同事琳达不断的抱怨着。其实在门诊能看到很多孕妈妈的体重在孕期一路飙升，肚子虽然也跟着大了，但整个人也都圆了一圈，孕期该怎么控制体重？孕期该怎么吃才能长胎不长肉？带大家一起来了解下孕期长胎不长肉的小知识！
很多姐妹在怀孕后，好像有了宝宝做“挡箭牌”，饮食就逐渐没了规律，饿了吃，不饿也在吃，听说吃葡萄能让宝宝有一双乌黑的大眼睛，就拼命的吃葡萄，一天吃个2斤不在话下，都说吃核桃对孩子智力发育有好处，就把核桃当饭吃……这种营养大补法，也不能怪谁咯。
怀孕分为三个阶段，分别是初期的1-3个月，孕中期的4-6个月，孕晚期的7-10个月。
孕初期：这个时候胎儿还不太稳定，也是传统中为什么不让对外公布的原因，如果孕初期吃的太多也并不会让胎儿长的更牢固，因为这时候宝宝还在胚胎的发育阶段，并不会长个，如果孕妈发现体重长了，也都是长在了自己身上。
孕中期：这个阶段是宝宝开始长身体的时候，孕妈可以在这个时候多补充一些热量来提供给宝宝生长发育，相比较孕初期的饮食，每天可以多增加300大卡的热量。
孕晚期：这个时期要开始为最后的分娩做准备，每天的饮食热量也可以提高至400大卡，例如每天200ml的牛奶再加一个鸡蛋，或者30g的瘦肉加上200ml的奶，孕妇也根据这个热量来搭配其他食物，只要热量不超标，基本上是会达到长胎不长肉的目的，孕妇的体重也会控制的很好。
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