女人吃什么保养子宫和卵巢?女人吃什么对子宫和卵巢好
女人吃什么保养子宫和卵巢?女人吃什么对子宫和卵巢好
对女性子宫和卵巢好的食物有以下几种:
第一,叶酸,胡萝卜素等。建议可以适量吃一些胡萝卜,然后配合高钙低盐的饮食。
第二,海鲜类产品。如鱼肉,虾肉,以及海带等。
第三,可以补充维生素C和维生素E。如服用维生素片,或者通过水果去摄入。如番茄,橘子以及猕猴桃等水果,还可以多吃蔬菜。
第四,保持心情的愉悦。锻炼身体,调高免疫力,还可以延缓衰老。
女性的子宫和卵巢是很重要的。保护好子宫和卵巢,可以让女性的雌性激素不会出现分泌下降,避免绝经发生过早。