智慧心理学教你一生受益无穷:强迫型人格者的爱情
智慧心理学教你一生受益无穷:强迫型人格者的爱情1.完美的爱情作者在书中告诉我们:两个相爱的人就像两只温柔的刺猬,它们既期待相互靠近,又担心被对方伤害。强迫型的刺猬,它的刺非常整齐,它不能忍受一丝凌乱。其实在我们身边,带点强迫性质的人不在少数,而且这些或多或少的强迫行为,也不会给我们的生活带来多大的影响。不过,要是与一个有强迫型人格的人结婚,情况可能就没有我们想的那样乐观了。与强迫型人格者组建家庭到底会是怎样的一种体验?如何破解?我们可以在《如何拥抱一只刺猬》这本书中找到答案。
你是否会在出门之前反复地检查自己有没有带手机和钥匙?
你是否总是会担心自己忘记做某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事?
你是否在做一件事时,必须重复检查很多次方才放心?
看到这些问题,你可能会联想到强迫症,接着就调侃自己也是强迫症患者。
其实在我们身边,带点强迫性质的人不在少数,而且这些或多或少的强迫行为,也不会给我们的生活带来多大的影响。
不过,要是与一个有强迫型人格的人结婚,情况可能就没有我们想的那样乐观了。
与强迫型人格者组建家庭到底会是怎样的一种体验?如何破解?我们可以在《如何拥抱一只刺猬》这本书中找到答案。
作者在书中告诉我们:两个相爱的人就像两只温柔的刺猬,它们既期待相互靠近,又担心被对方伤害。强迫型的刺猬,它的刺非常整齐,它不能忍受一丝凌乱。
1.完美的爱情
张栎与李丽结婚了。婚后的张栎会主动承担家务,每天吃过晚饭都会与妻子李丽一起外出散步。周末,他们会一起大扫除,把家里收拾得干干净净。
张栎原本就是一个非常自律的人。结婚前,他每天早上五点半准时起床,然后出去跑步一小时。运动结束后,回家自己做早餐吃,七点准时出门去上班。天天如此,在他的字典里,只有一丝不苟这一个词。
只要是他认为正确的事情,他就会去做。生活中是这样,在工作中也是如此。经他处理的文件,从来没有出现过错误,哪怕是一个标点符号也没错过。他跟同事们的相处也非常融洽,他优秀的品质深受周围人的喜爱。
在别人眼中,张栎是一个非常“完美”的丈夫:不抽烟、不喝酒、不应酬、顾家、热爱运动、道德感极强。婚姻之初,李丽也为自己能找到这样一个如此完美的伴侣而感到骄傲。
然而,在时间的长河里,这些曾经深深吸引李丽的优点,却慢慢变成了她的负担,她为此烦恼不已。
2.矛盾绽现
高度自律的张栎,在婚后也要求妻子跟他一样自律。他早起跑步,也要拉着李丽一起早起,禁止她睡懒觉。当李丽感到很累,想在周末休息一天时,张栎却坚决不同意。在他看来,妻子这是想偷懒。
慢慢地,李丽还发现,张栎非常喜欢较真,而且固执己见。只要是他认定的事情,就必须照他的想法去做,否则他就会非常生气,甚至大发雷霆。
张栎是个完美主义者,他不仅要求自己要做到完美,还要求身边的人也要向他看齐。他的这些严要求让李丽感到很压抑,很快,李丽就吃不消了。
但是张栎根本不在乎李丽的感受,他始终认为自己是正确的,对李丽的态度也变得冷漠起来。当李丽跟丈夫抱怨工作的不顺心时,张栎不但不安慰她,还冷冷地对她说:不高兴就不要工作了。
李丽怎么也想不明白,明明张栎没有变,为什么他前后带给自己的感受却完全不同?到底是哪里出了问题?
《如何拥抱一只刺猬》分析的结果是:追求的“完美关系”并不完美。
3.拥抱不完美
“完美主义”是强迫型人格者的主要特点。他们的观念是:“我的伴侣必须是完美的。”“我是这样做的,你一定也要这样做。”
所以,在追求完美的亲密关系时,他们往往苛刻、挑剔、不善于变通,如果别人不按照他们的方式去做,他们就会感到非常不舒服。
就像上文中的张栎,他就是一个典型的强迫型人格者。在他的身上,我们可以看到所有这种类型的人的特点:他们很难接受自己的“无能为力”,很难接受生活中的不完美。
问题来了,我们应该怎样与强迫型人格的伴侣相处呢?
首先,我们要充分理解“他们难以忍受不完美”。
虽然强迫型人格者的典型特征是过度追求完美、过度关注细节,但是我们也必须承认在他们身上表现出来的这些优点:自律、严谨、坚韧和可靠。
其次,尝试去拥抱那个真实的TA。
强迫型人格者之所以会特别关注细节,害怕出错,是因为他们对批评非常敏感,这与他们小时候的经历密切相关,他们害怕因做错事而受到批评惩罚。
如果你真的爱上一个强迫型人格者,那么请试着理解TA的行为,尊重TA的想法。
1. 包容TA的挑剔
你可以选择性地接受TA提出的意见:认为合理的就改进,觉得没必要“改正”的,忽略即可。
2. 学会换位思考
如果你只看到TA的控制欲和固执,你可能会忽视TA的付出和善意。试着问问自己或对方,TA为什么要这样做。理解TA的初心,可以帮助你们改善亲密关系。
3. 获取沟通密码
俗话说:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
与强迫型人格者沟通的首要原则是避免冲动。因为指责并不能让一个人变得更好,没有人喜欢被指责。
我们可以选择这样的沟通方式:
倾听对方的想法,与TA共情;
直接表达你的需求或疑问;
尽量以“我”开头,多向对方表达正向的想法和你对TA的关心,少一些质问。比如,用“我好心疼,你加班到这么晚”代替“你为什么这么晚才下班”。
4. 拥抱不完美的彼此
世界上没有十全十美的感情,两个人只有学会接纳不完美的彼此,才能拥抱美好的爱情。
4.写在最后
莱昂纳德·科恩曾说:“不够完美又何妨?万物皆有裂隙,那是光进来的地方。”
如果你正好是那个强迫型人格者,你要明白,在你身上这些整齐的刺背后,藏着你的焦虑和不安,请试着为自己“松绑”,放一放,停一停,想一想。
你要学着接纳自己的不完美,也要包容爱人的不完美,勇敢地迈过自己制定的条条框框,去感受爱、理解爱、拥抱爱。
爱情是美好的,通往爱情的路却蜿蜒曲折,困难重重。
学会恋爱与婚姻的底层逻辑,可以帮助我们识别对方的真实面目,理解和接纳对方,共同演绎属于你们的独一无二的爱情。
《如何拥抱一只刺猬》这本书围绕九大典型的人格类型,介绍了与之相关的爱情故事。而强迫型人格者的爱情故事,便是其中的一种。
它既是一本心理学读物,也是一本爱情科普书。愿每个人都能在这有趣又有料的爱情宝典里,遇见更好的爱情。