男人怎么练瑜伽最好？女人练瑜伽男人易筋经

男人怎么练瑜伽最好？女人练瑜伽男人易筋经瑜伽追踪溯源，我们就会发现瑜伽和易筋经都起源于古印度。瑜伽满誉全球，追捧者不计其数；而易筋经缺显得有点默默无闻了。这里面的差别有历史原因，也有自身不足。瑜伽的推广是印度成为英国殖民地后，传入英国上流社会，作为一种休闲运动深受喜爱，从而走向世界；易筋经一直以来比较神秘，只在佛家和武术门派中传播，而且中国武术遵循一个潜规则”传内不传外“，把武术功法称为秘籍，就连版本都五花八门，传播起来自然就慢了。在中国，练瑜伽的大多数是女性，而易筋经爱好者基本都是男性。为什么有这样的性男女差别呢，原因是这样的。

瑜伽

追踪溯源，我们就会发现瑜伽和易筋经都起源于古印度。瑜伽满誉全球，追捧者不计其数；而易筋经缺显得有点默默无闻了。这里面的差别有历史原因，也有自身不足。瑜伽的推广是印度成为英国殖民地后，传入英国上流社会，作为一种休闲运动深受喜爱，从而走向世界；易筋经一直以来比较神秘，只在佛家和武术门派中传播，而且中国武术遵循一个潜规则”传内不传外“，把武术功法称为秘籍，就连版本都五花八门，传播起来自然就慢了。在中国，练瑜伽的大多数是女性，而易筋经爱好者基本都是男性。为什么有这样的性男女差别呢，原因是这样的。

瑜伽

瑜伽

一、练瑜伽可以减肥，这是女性朋友选择它的第一要素。爱美是女人的天性，现今社会以”瘦“为美。瑜伽讲究身体的柔韧性，久练瑜伽到一定的程度，柔韧性好了，身体自然就瘦下来了。男性以具有阳刚之气为美，讲究是强壮而富有气力，瑜伽很难成为首选。易筋经正好迎合了这一特性，久练而气力自至。

二、易筋经静，而瑜伽更静。易筋经（熊氏）的招数中，有动作的招数虽然不多，但是都基本要求每一呼吸必加一紧，自然的要求身体越来越用力，很多女性朋友难做到。瑜伽讲究身体放松，调整呼吸，在一个范围内增加身体柔韧性冥想，无需用力，也不增加力气。女人好静，男人好动，自然女人会选择瑜伽，而男人受不了。

易筋经招式

三、男人练易筋经还有一个隐秘的好处。想必大家都看过少林张三丰，当张三丰与小昭掉下悬崖昏迷醒来后，小昭说了一句经典的台词”刚才有一个东西一直顶着我，好不舒服呀！“，张三丰回答到”我每天早晨起来都会一柱擎天，习惯就好啦！“。易筋经有些招数需要提会阴（身体部位），久练易筋经到一定境界，自然会固肾壮阳有不可思议之效果。有这样的好处，男人谁不爱呢！

四、身边人的影响。人会影响人，这也是练瑜伽的女性为主的另一个原因。在中国，纵观瑜伽培训场所，基本是清一色的女性男性居少。已然成为女性锻炼场所，如果少数几个男人去参和，就有点不伦不类了。男性自然就少了。

虽然说瑜伽的影响力比易筋经大很多，但是有几类人群不适合练习瑜伽：1、中老年人 2、颈部、腰椎病患者 3、心脑血管疾病患者或高血压，而易筋经没有这方面的禁忌。易筋经是级数招式，第一级老少皆宜，讲究循序渐进，久练此法，寿人寿世。当然，运动推广需要大家的努力，让易筋经和瑜伽一样走向世界。