适合55岁女人的十大最佳营养零食：女人要想老得慢

适合55岁女人的十大最佳营养零食：女人要想老得慢这3款常见零食不仅可以在路上吃，上班的间隙还能当做零食吃，甚至可以当做早餐来吃。对于爱美的女性来说，既方便又实用。经常食用，面如桃花显年轻。如果这篇文章对你有帮助，建议留言、评论、转发！黑芝麻所含的营养极为丰富，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养物质。黑芝麻素有“八谷之冠”的美誉，《本草纲目》中曾提到过：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发反黑……”，由此可见黑芝麻内富含的营养成分对于人体而言的益处价值何其强大。三、芡实茯苓八珍糕中医认为，脾胃不和为百病之源，而八珍膏有很好的补养脾胃的功效。在我国传统饮食文化中，芡实茯苓八珍糕当真称得上是“内在美”的代表，芡实茯苓八珍糕的营养成分不可小觑，在传统工艺中，人们制作芡实茯苓八珍糕都会采用精品红豆、芡实、茯苓、山药、白芸豆、红枣、黑米、紫米等这些主打天然的食材。

爱美之心，人皆有之，精致的容颜是现在很多年轻女性都在追求的，也有很多女性都在寻找驻颜的神器，但是能达到延缓衰老的效果的人寥寥无几。饮食调理容颜是现在很多爱美女性比较流行的驻颜方法，这几种食物经常吃，不仅可以为身体提供能量，一定程度上还可以起到延缓衰老的作用。

一、藕粉

藕粉属于常见食物，其中营养价值较高，富含大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，可以健脾开胃，调整女性的消化道，对于女性出现的便秘有一定的缓解。其次，藕粉中碳水化合物的含量最多，其次为蛋白质和膳食纤维，还含有多种矿物质如钾、钙、锌、硒、磷、镁、铁等以及烟酸、维生素B。

二、黑芝麻丸

黑芝麻所含的营养极为丰富，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养物质。黑芝麻素有“八谷之冠”的美誉，《本草纲目》中曾提到过：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发反黑……”，由此可见黑芝麻内富含的营养成分对于人体而言的益处价值何其强大。

三、芡实茯苓八珍糕

中医认为，脾胃不和为百病之源，而八珍膏有很好的补养脾胃的功效。在我国传统饮食文化中，芡实茯苓八珍糕当真称得上是“内在美”的代表，芡实茯苓八珍糕的营养成分不可小觑，在传统工艺中，人们制作芡实茯苓八珍糕都会采用精品红豆、芡实、茯苓、山药、白芸豆、红枣、黑米、紫米等这些主打天然的食材。

这3款常见零食不仅可以在路上吃，上班的间隙还能当做零食吃，甚至可以当做早餐来吃。对于爱美的女性来说，既方便又实用。经常食用，面如桃花显年轻。如果这篇文章对你有帮助，建议留言、评论、转发！