40岁无性姻缘的女性该离婚吗（45岁已婚女人的自述）

40岁无性姻缘的女性该离婚吗（45岁已婚女人的自述）中年夫妻，逐渐成了无爱无性的状态，这是“亲密关系”中很重要的一个课题。其实婚姻平淡然后逐渐演化为无爱无性婚姻，是很多中年人都会遇到的问题。我们通常会怎么形容中年人的婚姻，说的是，中年夫妻，亲一口都会觉得挺恶心的。这句话当然会让人很反感，但事实确实如此，当然也存在一些到了中年很甜蜜的夫妻，但到了中年两两生厌的不在少数。女方说自己跟老公的感情没什么太大的问题，可是他们俩现在到了一种无话可说的境地之中，这种情况愈演愈烈，他们现在身体上已经没什么接触了。她很是渴望年轻的时候那种炙热的爱情，她去尝试和努力了，但是每当跟老公接触之后又发现男人所想要的不过是一时的肌肤之亲，他们之间是没有灵魂上的沟通和关心的。所以她对这段婚姻十分失望，觉得自己的婚姻跟一潭死水一样，没有爱，没有感觉，更没有什么性。她想知道大家都是怎么看待无爱无性的婚姻的，觉得如果在这样的婚姻中慢慢变老是不是太绝望了，太可惜了。结婚20年，

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在网上看到一个很有代表性的情感求助，觉得颇为值得探讨，遂来评述一番：

以下是女方自述的婚姻困境：女方是一个45岁的已婚妇女，已经结婚20年了，有一个孩子，即将上大学，孩子大了，生活上也不需要她跟老公操心。他们的婚姻一直比较平淡，没有什么起伏和波澜的那种。她觉得这样的婚姻十分窒息，痛苦，她也在这段婚姻中渐渐失去了自我。

她觉得自己是一个母亲，一个妻子，一个女儿，但唯独没了自己。

女方说自己跟老公的感情没什么太大的问题，可是他们俩现在到了一种无话可说的境地之中，这种情况愈演愈烈，他们现在身体上已经没什么接触了。她很是渴望年轻的时候那种炙热的爱情，她去尝试和努力了，但是每当跟老公接触之后又发现男人所想要的不过是一时的肌肤之亲，他们之间是没有灵魂上的沟通和关心的。

所以她对这段婚姻十分失望，觉得自己的婚姻跟一潭死水一样，没有爱，没有感觉，更没有什么性。她想知道大家都是怎么看待无爱无性的婚姻的，觉得如果在这样的婚姻中慢慢变老是不是太绝望了，太可惜了。

结婚20年，我们的婚姻成为了无爱、无性婚姻，要离婚吗？

其实婚姻平淡然后逐渐演化为无爱无性婚姻，是很多中年人都会遇到的问题。我们通常会怎么形容中年人的婚姻，说的是，中年夫妻，亲一口都会觉得挺恶心的。这句话当然会让人很反感，但事实确实如此，当然也存在一些到了中年很甜蜜的夫妻，但到了中年两两生厌的不在少数。

中年夫妻，逐渐成了无爱无性的状态，这是“亲密关系”中很重要的一个课题。

我们以开篇的中年女人为例，她最大的一个问题是对婚姻的期待值过高，她对自己的定义是有问题的。她说她是一个母亲，是一个妻子，是一个女儿，但是唯独不是自己，我想问她的是，你对自己的定义是什么？

难不成得到爱了，拥有爱情了，你就有自我了吗？

所以说，开篇的女子对自我价值的认知是有没有人来爱她。

有人爱她会让她感受到自我的价值，可若是没有男人的爱，她觉得自己很痛苦，就跟死了一样。而我想告诉她的是：一个男人爱不爱你，没有那么重要，关键是你要好好爱自己，你要找到自己生活的价值所在，不要把你的价值寄托在有没有男人来爱你，那没有任何的意义。

她对自我的认知和定义就是有问题的。

我们人很多时候是自寻烦恼，这句话是一点没错，婚姻或许有问题，但绝不是最大的问题，而是你的主观放大了婚姻的问题，没有处理好自己跟自己的关系，导致自己对婚姻的认知是不全面的。

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要离婚吗？

我发现很多人在婚姻遇到问题的时候，他们总是寄希望于离婚能解决自己的问题，但事实是，离婚解决不了什么问题。离婚是可以让你摆脱一个糟糕的人，但离婚不是万能的，有的人会在离婚后过得越来越差，也有人会在离婚后过得越来越好，之所以会有那么大的反差，不是因为离婚本身，而是因为离婚的人本身，他们的认知是存在差异的。

已经结婚20年了，婚姻很平淡，有一个孩子即将上大学了，跟老公主要是精神上不沟通，导致她自己觉得无性无爱，她也不想过这样一眼望到头的生活，在婚姻绝望中老去，对她来说太恐怖了。

我的建议是，不要把自己对人生的期待都放到爱情上。

我们的人生有太多好玩的有趣的了，而爱情只是其中的一部分，年轻的时候或许爱情很重要，可是当步入了中年，爱情也就没那么重要了。爱是一种感觉，是看他在日常生活中怎么对你的。你接收到的信息是他不爱你了，可是没准你对他也很冷呢。

未必是你们的爱情死了，而是你们懒得去经营了。

再来说说婚姻的平淡，其实大部分婚姻都是很平淡的，我们过得是实实在在的日子，也只有平淡是最踏实的，是最能给人安全感的。

你还别瞧不起平淡的婚姻，当你经历了轰轰烈烈之后，你才会知道“平淡”二字是多么难得。

一定是炙热的才叫爱情吗？

不是，是你对爱情的定义错了。

人到中年其实压力是很大的，这个时候的我们逐渐都没有那么多心思再去经营爱情和婚姻了，再加上你们都是有点冷漠的，索性也就一个不闻，一个不问了。太多太多的婚姻，就是在自以为的平淡中渐渐死去了。

婚姻里爱情死了，自己也找不到什么价值认同，所以才会对自己的婚姻绝望。

先调整自己吧，而不是离婚。

心态的一个调整，好好工作，找准自己的兴趣爱好点，然后可以带着老公跟你一起去做一些事情。要注意说话的语气，不要冷，而要热。另外女人要利用自己的女性优势，该撒娇撒娇，也说点温柔贴己的话。

要把自己经营成一个有趣的人，你就会觉得你的生活是充满活力的。

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无性无爱的婚姻，听起来是挺绝望的，但很有可能是你的主观夸大了。只要你的婚姻不涉及到什么底线和原则的问题，都好解决，不要太过冲动，想离就离了。

要首要提升对自我的清醒认知：第一，对于自我的认知到底是什么，怎样去衡量，怎样才算足够好，其实没有标准答案，就像你的人生怎样才算成功，都是由你自己来决定的。第二，这个提升自我认知的方法，会花费你很多时间，过程也不会那么轻松，我建议你不要急于求成，而是要慢慢去做，去感知，去反省自身。

多去读一些心理学的书，学会了解自己和治愈自己。

自我认知的提升，能够让你以更好的姿态去看待这个世界。你会发现态度决定一切，你看待世界的态度，决定了你所看到的内容，以及你的反应。

先解决自己的问题吧，然后再去处理你跟伴侣的亲密关系，然后再去处理你们的婚姻。

你才是自己的过来人，不要总觉得离婚就可以让你脱离困境，事实上，离婚不是良药，三思而后行。

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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这个世界温暖的感情事。